Terskelfarten er gjerne noe seinere enn 10 km konkurransefart. Hvordan kan en legge opp intervalløkter slik at en likevel får løpt litt i konkurransefarten? (Foto: Marianne Røhme)
Spør ekspertene: Hvor hurtig bør jeg løpe på intervallene?
Et Kondis-medlem har satt seg som mål å løpe 10 km på 40 minutter og undres på hvordan han kan legge opp intervalløktene for å få øvd på konkurransefarten. En av Europas beste langdistanseløpere, Sondre Nordstad Moen, svarer.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.