Trening gir både en fysisk og psykisk gevinst. (Illustrasjon: 12019 / Pixabay)
Treningens effekt på den mentale helsa
I mange tilfeller kan en times trening være et bedre alternativ enn en time hos psykologen. Trening bedrer nemlig ikke bare den fysiske helsa, men har også positiv psykisk effekt ved blant annet at humøret bedres, søvnkvaliteten bedres, man får mer energi og redusert stress.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
