Treningsprogram for motbakkeløping
Å løpe i motbakke krever litt andre kapasiteter enn det å løpe på flat vei. Motbakkespesialist Øyvind Heiberg Sundby gir deg treningstips og program.
Øyvind Heiberg Sundby er utdannet fysipterapeut og fysiolog. Han tok blant annet NM-gull i motbakkeløp i 2010 og har dessuten deltatt i både EM og VM.
I en artikkel på Löplabbets hjemmesider gir han deg råd for hvordan du kan trene for å bli en bedre motbakkeløper. Han gir også eksempler på treningsprogram tilpasset motbakkeløping for både den erfarne og uerfarne løper.
