Vi har spurt Kondis-ekspert og en av Europas beste langdistanseløpere, Sondre Nordstad Moen, om hvordan en bør trene dersom en bare har 3 timer i uka ...
Et Kondis-medlem undres på hva slags treningsøkter som bør med i et program som kan gi han framgang på 5 km, 10 km og halvmaraton. Sondre Nordstad Moe...
I denne reportasjen tar jeg deg med inn i lærerike deler av mitt ultra-liv, på godt og vondt. Trening til ultraløp er ikke veldig mye annerledes enn t...
Ønsker du å løpe halv- eller helmaraton under Oslo Maraton 2020? Eller har du et annet høstlig maratonløp på kjøreplanen? Her får du oppskriften på hv...
Treningsveileder Per Gunnar Alfheim gir i denne artikkelen råd til deg som har lyst til å starte målrettet trening mot din første maraton. Prinsippene...
Treningsveileder Per Gunnar Alfheim gir i denne artikkelen råd til deg som har lyst til å starte målrettet treningen mot et halvmaratonløp. Etter et ...
Treningsveileder Per Gunnar Alfheim gir i denne artikkelen råd til deg som har lyst til å starte treningen mot et halvmaratonløp. Utrente personer kan...
Veien mot maratondistansen er enklere enn mange tror. Om du velger å først løpe halvmaraton eller går rett på 42,2 kilometer betyr mindre. Nøkkelen er...
Å sette sammen én treningsuke kan være problematisk og utfordrende. Å sette sammen flere treningsuker er desto vanskeligere. Hvordan kan man lykkes be...
Ønsker du å løpe 5 km eller 10 km til våren? Her får du en detaljert oppskrift på hvordan du kan forberede deg med to, tre, fire eller fem treningsdag...
