Tåhev med både strakt og bøyd kne kan inngå i et opptreningsprogram etter beinhinnebetennelse. (Foto: Bjørn Johannessen)
Ekspertene svarer: Opptrening etter beinhinnebetennelse
I denne utgaven av Ekspertpanelet spør ei 23 år gammel jente hvordan hun kan trene seg opp etter en beinhinnebetennelse som i lengre tida har forhindra henne i å løpe. Fysioterapeut Marte Lund og eliteløper Sondre Nordstad Moen kommer med opptreningsøvelser og et forslag til løpeprogram.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.