Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
Kan 4x4-trening fungere på både pasienter, utrente og topptrente? (Illustrasjonsfoto: Bjørn Johannessen)
Kan 4x4-trening fungere på både pasienter, utrente og topptrente? (Illustrasjonsfoto: Bjørn Johannessen)

Kan 4x4-trening fungere på både pasienter, utrente og topptrente? (Illustrasjonsfoto: Bjørn Johannessen)

Hvorfor Hoff og Helgeruds 4x4-dogme ikke fungerer som treningsfilosofi

Hoff og Helgeruds 4 x 4 minutter er en av flere intervallformer som fungerer på både pasienter og topptrente. Men det er langt fra eneste saliggjørende treningsmetode i utholdenhet, og på ingen måte aktuell som treningsfilosofi i friidrett. Her forklarer Bjarne Vad Nilsen hvorfor.
Publisert | Oppdatert
Artikkelen fortsetter under annonsen


Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.

Bli medlem her! Allerede medlem? Logg inn her


Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.

Logg inn som Kondismedlem:

Velg hvordan du vil logge inn. Har du fått ditt medlemsnummer kan du logge inn med medlemsnummeret og ditt postnummer: Har du ikke mottatt medlemsnummer enda? Logg inn med din ConnectID-bruker.