Bakkens nye løpebok topper bestselgerlistene

Den nye løpeboka «Løping! – raskere og skadefri» av Marius Bakken topper nå bestselgerlisten hos bokhandlerkjeden Norli. Boka ble lansert 23. februar, og har på kort tid blitt en av de mest etterspurte titlene i bokhandlene.

Også hos ARK Bokhandel ligger boka høyt på listene, der den i øyeblikket innehar tredjeplassen. 

Førsteplass har den også på Boklista som er Bokhandlerforeningen sin offisielle ukentlige oversikt over de bestselgende bøkene i Norge

At en løpebok topper bestselgerlistene uansett kategori, sier mye om hvor populært løping er blitt – og tyder på at løpebølgen fortsatt står sterkt.

Boka kan blant annet kjøpes hos Norli og Ark. 

Om boka

I boka viser Marius Bakken hvordan riktig intensitet og struktur i treningen kan gi jevn fremgang uten lange skadepauser. Et sentralt tema er terskeltrening – et intensitetsnivå der kroppen kan tilpasse seg raskt, samtidig som belastningen er kontrollert nok til at treningen kan gjentas ofte.

Boka beskriver også hvordan rolige økter, terskelarbeid, korte drag og restitusjon kan settes sammen til en treningsstruktur som fungerer i en travel hverdag. 

Bakken kombinerer erfaring fra toppidrett med medisinsk kompetanse. Han er utdannet lege ved Universitetet i Oslo og har arbeidet som fastlege i 13 år. Samtidig har han bakgrunn som internasjonal toppløper med 13.06,39 på 5000 meter og 7.40,77 på 3000 meter, OL-deltakelse i 2000 og 2004, samt VM-deltakelser med en niendeplass som beste resultat.

Marius Bakken om terskeltrening, systemer og veien til mer skadefri løping

Tidligere toppløper og fastlege Marius Bakken er gjest i Kondis sitt videointervju. Med ny bok i bagasjen forklarer han hvorfor terskeltrening, presisjon og gode vaner kan gi både framgang og færre skader.