Tips til gjennomføring av diagonalgang bratt motbakke

Kondis har inngått et samarbeid med SkiMentor der vi deler et antall videoer fra deres Skiteknikkurs som til vanlig er presentert i SkiMentor-appen.

Denne vinteren er det igjen mulig å gå på ski de fleste steder i landet, og skiløypene ligger der og frister oss ut på skitur. For noen av oss kan det riktignok være litt slitsomt eller irriterende at verken teknikk eller skipreparering spiller på lag - og da kan det være kjekt med noen gode tips.

Denne gangen skal vi se litt på diagonalgang i bratt motbakke og hvordan dette skal utføres for å unngå glipptak.

Videoen nedenfor er fra teknikkk for viderekomne i SkiMentor-appen og viser hva vi bør tenke på for å utføre denne teknikken så riktig som mulig. Der et tilsvarende videoer i appen for nybegynnere og aktive.

• De tekniske fokusområdene for diagonalgang er de samme uavhengig av terreng. Når bakkene blir brattere er det allikevel nødvendig å gjøre noen små justeringer og gi noen elementer ekstra oppmerksomhet.
• For å få best mulig feste må du skape mye trykk ned mot snøen. Rett overkroppen noe opp sammenlignet med teknikken brukt i slakere terreng, da dette sikrer at du ikke kommer for langt frampå og sparker skiene opp i luften bak.
• Glidfasen kortes helt eller delvis ned som en konsekvens av at bakken er bratt og drar deg tilbake.
• Vekten femme på foten og lett, trippende stil, spesielt når terrenget blir veldig bratt, kan være fornuftig.

Video klassisk "Diagonalgang bratt motbakke" (viderekomne):

I videoen ser vi hvordan Eirik Mysen utfører diagonalgang i bratt motbakke riktig og effektivt, sammen med tips om hva det er spesielt viktig å passe på.

Eirik Mysen er en av de sterkeste norske skiløperne, i sjiktet bak landslagsløperne. Det så vi senest i NM på ski tidligere denne måneden.. (Foto: SkiMentor)

Kurset tar du med deg ut på skitur. (Foto: SkiMentor)