De lærde strides om det bør fokuseres på trening, kosthold eller begge deler for å få overvektige ned i vekt. (Foto: Tero Vesalainen, Pixabay)

Kan man trene seg slank?

Hvilken betydning har trening og forbrenning av kalorier når man vil ned i vekt? Dette spørsmålet har igjen fått mye oppmerksomhet og skapt debatt blant fagpersoner, mye på grunn av ny forskning fra Regionalt senter for fedmeforskning og innovasjon (OBECE) ved St. Olavs hospital. Overlege Rønnaug Ødegård har stått i spissen for publiseringen, og hun deltok blant annet i Debatten på NRK, der hun uttalte at trening ikke er det som får folk ned i vekt.

Artikkelen fortsetter under annonsen

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.

Bli medlem her! Allerede medlem? Logg inn her

Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.

Logg inn som Kondismedlem:

Vekt og KMI
KMI = kroppsmasseindeks, definert som vekt/høyde², med benevnelsen kg/m²

WHO’s definisjoner av ulike grader overvekt
• Normalvekt: 18,5-24,9
• Overvekt: 25-29,9
• Fedme grad 1: 30-34,9, grad 2: 35-39,9, og grad 3: >40

Sykelig overvekt defineres som KMI > 40, eller > 35 med tilleggssykdom (eks. diabetes, høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdom, PCOS eller søvnapné)