Gode tider og rekorder under Kvalheimmila
Lørdag ble Kvalheimmila arrangert på Bislett stadion. Det ble løpt i flere heat og etter hvert kunne man kåre sammenlagtvinnere på 10000 meter, 5000 meter og 3000 meter.
Over 200 løpere var i aksjon på Bislett stadion under Kvalheimmila lørdag 23. september. 110 hadde valgt den lengste distansen på 10000 meter, 95 løpere løp 5000 meter mens kun 3 løp 3000 meter. Sistnevnte distanse hadde kun et elite-heat.
Kvalheimmila er et flott alternativ for mosjonister som har lyst til å utfordre sin egen pers på distansene, og man får føle på hvordan det er å løpe med lyshare. Enkelte erfarte nok at løpet fort kan bli tungt på slutten når man forsøker å følge en hare som holder jevnt hastighet fra start til slutt.
Bildegalleri kommer i løpet av uken
Njål Tyssing løp seg til seier etter jevnt og godt løp. (Foto: Tom-Arild Hansen)
Njål Tyssing og Sunniva Cook best på 10000 meter
Velledalen ILs Njål Tyssing løper mange løp gjennom sesongen og har åpenbart god intensitetsstyring. På Bislett løp han et jevnt og godt disponert løp, hvor han "sakte" med sikkert løp seg opp mot 1. plass. Etter første 1000 meter lå han på 7. plass. Etter 2000 meter hadde han avansert til 5. plass. Etter halvløpt distanse var han på 4. plass. Først etter 8500 meter var han opp i tet, og den plassen holdt han inn til mål. Hastigheten hans var helt steady på 3.17 per kilometer. I mål vant han på 32.42, og dermed 6 sekunder bak sin egen pers på 32.36.
Annonse
Sverre Grønvold fra Ren-Eng løp seg også fint opp mot slutten og endte på 2. plass med 32.52. Henrik Velle fra arrangørklubben Tjalve ble nummer tre med 32.54.
10000 meter // 10 beste menn
| Plass | BIB | Navn | Klubb | Klasse | Tid | Snitt/km |
| 1 | 141 | Njål Tyssing | Velledalen IL | M40-44 | 00:32:42 | 3:17 min/km |
| 2 | 116 | Sverre Grønvold | Ren-Eng | M20-34 | 00:32:52 | 3:18 min/km |
| 3 | 232 | Henrik Velle | IK Tjalve | M20-34 | 00:32:54 | 3:18 min/km |
| 4 | 182 | Atle Scheie | Kristiansand Løpeklubb | M20-34 | 00:33:02 | 3:19 min/km |
| 5 | 117 | Martin Grønvold | Ren-Eng | M20-34 | 00:33:12 | 3:20 min/km |
| 6 | 133 | Viljar Buer | M20-34 | 00:33:55 | 3:24 min/km | |
| 7 | 218 | Simen Jørstad Ringli | Øystre Slidre IL | M20-34 | 00:34:10 | 3:25 min/km |
| 8 | 45 | Steffen Aabel | Sankthanshaugen Løpeklubb | M20-34 | 00:34:22 | 3:27 min/km |
| 9 | 93 | Magnus Nævra | M35-39 | 00:34:37 | 3:28 min/km | |
| 10 | 174 | Kristoffer Sagmo | M20-34 | 00:34:42 | 3:29 min/km |
Beste kvinne totalt ble Sunniva Cook fra NTNUI, som løp i et av de første heatene på dagen. Hun løp også et jevnt og godt løp hvor farten på første 5000 meter lå jevnt på 3.37, mens den i snitt viste 3.39 på andre halvdel. I mål hadde hun 36.34 på klokka, og ble dermed beste kvinne. Guro Langødegård Hoel fra Gui SK ble nummer to med 36.55. Hun løp i samme heat som vinneren. Her gikk det også jevnt og fint hele veien, men hastighet "låst" på 3.43 per kilometer. Finske Natalia Nylund, som løp i eliteheatet senere på dagen, ble nummer tre totalt med 39.25.
Sunniva Cook leverte en god 10000 meter og ble beste kvinne totalt. (Foto: Tom-Arild Hansen)
10000 meter // 10 beste kvinner
| Plass | BIB | Navn | Klubb | Klasse | Tid | Snitt/km |
| 1 | 235 | Sunniva Cook | NTNUI | K20-34 | 00:36:34 | 3:40 min/km |
| 2 | 135 | Guro Langødegård Hoel | Gui SK | K20-34 | 00:36:55 | 3:42 min/km |
| 3 | 6 | Natalia Nylund | Lahden ahkera | K20-34 | 00:39:25 | 3:57 min/km |
| 4 | 223 | Emma Leiner | SK Vidar | K20-34 | 00:40:10 | 4:01 min/km |
| 5 | 39 | Rut Appelkvist | Namdal løpeklubb | K20-34 | 00:40:38 | 4:04 min/km |
| 6 | 165 | Kamilla Lukkari | twr lundmarks | K20-34 | 00:43:25 | 4:21 min/km |
| 7 | 175 | Madelen Dørmænen | DNB | K20-34 | 00:43:28 | 4:21 min/km |
| 8 | 177 | Siri Lyngstad Elvsborg | Nesodden Trail Running/Nesodden IF | K35-39 | 00:43:52 | 4:24 min/km |
| 9 | 247 | Adriane Lilleskare Lunde | K20-34 | 00:45:10 | 4:31 min/km | |
| 10 | 64 | Neslihan Cin | SK Vidar | K20-34 | 00:45:28 | 4:33 min/km |
Aldersrekord på for 16-åringer på 5000 meter
Den raskeste 5000-meteren var det 16 år gamle Magnus Øyen fra Rindal IL som stod for. Hans bestetid før lørdag var fra junior-NM i Sandnes for bare noen uker siden. Der løp han på 14.39,61. Under Kvalheimmila lørdag leverte han et solid løp og vant totalt på meget sterke 14.18. Det er desidert beste tid som er løpt av en 16-åring fra Norge. Til sammenligning løp Jakob Ingebrigtsen på 14.38,67 da han var på samme alder.
Farten til Øyen lå på 2.49 per 1000 meter den første halvdelen av løpet og i snitt for hele 5000-meteren endte han på 2.52 og snitthastighet på 21 km/t.
Et meget solid løp av Rindals Magnus Øyen. Aldersrekord for 16-åringer. (Foto: Tom-Arild Hansen)
Tord Franke Ulset fra Selsbakk IF løp på 14.35. Han var skuffet over løpet og hadde som mål å henge på haren som gikk til 14.20. Det holdt allikevel til en fin 2. plass. Bendix Blix fra BUl Tromsø ble nummer tre med 14.51.
5000 meter // 10 beste menn
| Plass | BIB | Navn | Klubb | Klasse | Tid | Snitt/km |
| 1 | 186 | Magnus Øyen | Rindal IL | M15-19 | 00:14:18 | 2:52 min/km |
| 2 | 208 | Tord Franke Ulset | Selsbakk IF | M15-19 | 00:14:35 | 2:55 min/km |
| 3 | 56 | Bendik Blix | BUL Tromsø | M20-34 | 00:14:51 | 2:59 min/km |
| 4 | 36 | Joakim Mohn | SK Vidar | M20-34 | 00:14:56 | 3:00 min/km |
| 5 | 201 | Magnus Warvik | Sportsklubben Vidar | M20-34 | 00:14:57 | 3:00 min/km |
| 6 | 87 | Asbjørn Slagtern Fjellvåg | Nydalens skiklubb / Zone Deux | M20-34 | 00:15:05 | 3:01 min/km |
| 7 | 146 | Elias Haugen Torjussen | Sportsklubben Vidar | M15-19 | 00:15:19 | 3:04 min/km |
| 8 | 215 | Oscar Ovanger | NTNUI Triatlon | M20-34 | 00:15:28 | 3:06 min/km |
| 9 | 142 | Ruairi Long | Oslostudentenes IK - Friidrett | M20-34 | 00:15:36 | 3:08 min/km |
| 10 | 202 | Andreas Vågen | IL Fri | M20-34 | 00:15:39 | 3:08 min/km |
Flott pers av Sigrid Jervell Våg
Soleklart beste tid i kvinneklassen var det Tjalve-løperen Sigrid Jervell Våg som stod for. Hun løp som en klokke og klarte å øke farten utover i løpet. Persen hennes på 15.57,53 har hun fra Kvalheimmila i 2021, men under årets utgave av løpet senket hun denne til 15.40. Hun var tydelig meget fornøyd og rørt etter den gode prestasjonen.
Sigrid Jervell Våg senket sin pers på 5000 meter betraktelig. (Foto: Tom-Arild Hansen)
Ingrid Helene Nyhus fra Strindheim IL tok tredjeplassen med 17.10. Det var pers for henne med cirka 15 sekunder. På tredjeplass kom Maiken Homlung Prøitz fra Sarpsborg IL med 17.38. Ny solid pers fra 17.56.
5000 meter // 10 beste kvinner
| Plass | BIB | Navn | Klubb | Klasse | Tid | Snitt/km |
1 | 38 | Sigrid Jervell Våg | IK Tjalve | K20-34 | 00:15:40 | 3:08 min/km |
| 2 | 198 | Ingrid Helene Nyhus | Strindheim IL | K20-34 | 00:17:10 | 3:26 min/km |
| 3 | 110 | Maiken Homlung Prøitz | Sarpsborg IL Friidrett | K15-19 | 00:17:38 | 3:32 min/km |
| 4 | 180 | Petra Jacoby | Øvfre bankveien | K35-39 | 00:18:15 | 3:39 min/km |
| 5 | 120 | Inger Johanne Russnes | Bul | K15-19 | 00:18:33 | 3:43 min/km |
| 6 | 162 | Lea Gübeli | LC Rafzerfeld | K20-34 | 00:19:38 | 3:56 min/km |
| 7 | 251 | Kristine Lier | Sankthanshaugen løpeklubb | K45-49 | 00:21:01 | 4:13 min/km |
| 8 | 19 | Mette Liset | Mandagsklubben Kvinner Elite | K20-34 | 00:21:09 | 4:14 min/km |
| 9 | 94 | Kaye Hope | K40-44 | 00:21:35 | 4:19 min/km | |
| 10 | 236 | Kirsti Grape | K50-54 | 00:21:39 | 4:20 min/km |
Amalie Sæten vant 3000 meter
På den korteste distansen ble det kun løpt i ett heat. Tre elitekvinner stilte til start, pluss Malin Edland som var fartsholder. Amalie Sæten fra Ull/Kisa tok, ikke helt uventet, hjem førsteplassen med tiden 9.08. Hun oppsummerte selv med at det var en skummelt tung dag, og som hun skriver på Instagram: - Takk for meg sesongen 23.
Ina Halle Haugen fra Runar løp på 9.24, mens Mari Ruud fra BUL løp på 9.35.
Amalie Sæten meldte om en tung dag, men vant greit. (Foto: Tom-Arild Hansen)
Ina Halle Haugen tok andreplassen. (Foto: Tom-Arild Hansen)
3000 meter
| Plass | BIB | Navn | Klubb | Klasse | Tid | Snitt/km |
| 1 | 143 | Amalie Sæten | Ullkisa | K15-34 | 00:09:08 | 3:03 min/km |
| 2 | 226 | Ina Halle Haugen | Runar IL | K15-34 | 00:09:24 | 3:08 min/km |
| 3 | 172 | Mari Ruud | BUL IL | K15-34 | 00:09:35 | 3:12 min/km |
| 4 | 147 | Malin Edland | IK Tjalve | K15-34 | PACE | 2:58 min/km |
Mer informasjon
Se alle resultater her
Kvalheimmilas hjemmeside
Bildegalleri kommer i løpet av uken
