Nyttårsforsetter eller sesongmål – eller begge deler?

Nå er ikke jobben med å summere opp sesongen hva det en gang var for oss som har levd og trent en stund. Digitale teninsgdagbøker og apper serverer deg status uoppfordret før du har tenkt på det selv før du blar om i (den digitale) kalenderen. Treningss-rapporter kan også hentes ut med ønsket start- og sluttdato med pinelig nøyaktighet hvis loggføringsjobben er gjort konsekvent.

Utøvere på et visst nivå gjør opp status og legger nye justerte planer i pausen mellom sesongene. Skiløpere har planen klar før de starter grunntrenigen fram mot neste vinter 1. mai, mens løpere og syklister vanligvis kobler av etter sesongen og starter på ny frisk 1. november.

Undertegnede har 25 år med komplett treningshistorikk "i skyen" og har stor glede av å sammenligne jobben som er gjort fra år til år. Da er det kalenderåret som er enheten siden treningen forgår uten særlig sesongvariasjoner annet enn at aktivitetsformene varierer. Likevel er det av interesse å lese av f.eks. hvor mange skimil det ble i løpet av vinteren. I alle treningsappene kan brukerne lage og dele utfordringer i det uendelige, f.eks. om antall km løping i løpet av et år. Du stopper ikke på 1999 km løping når utfordingen går ut på 2000 - eller kanskje 2018 km i løpet av en sesong.....

Kondis.no har sjekket med to super-mosjonister som har utmerket seg med høyt nivå både sommer og vinter om hvordan de regner og planlegger treninga. Birkebeinertrippelen er en fellesnevner og gulrota for "våre" allsidige utøverne. For de aller fleste er det å gjennomføre å bli "Årets birkebeiner" et mål for å komme seg ut og holde seg i form året rundt. For "merkejegene" er det å greie merkekravet i klassen i alle tre disipliner og titulere seg "Superbirkebeiner" et kvalitetsstempel det er verdt å ta den ekstra økta for. For våre to respondenter i mini-undersøkelsen under er sågår det å vinne BB-trippelen et mål for heve treninga ytterligere et hakk.

Ragnhild Bolstad fra Rena er synonymt med begrepet superbirkebeiner i alle 20 år birkebeinertrippelen har vært arrangert, og 54-åringen har kommet opp i 72 birkebeinermerker på like mange deltakelser fordelt på 28 på ski, 23 på sykkel og 21 på løp. Bildet er tatt under World Masters Cup i Minneapolis i USA sist vinter der hun tok rent bord med tre individuelle gull i klasse 50-54 år.

Ragnhild Bolstad:
Klubb: Åslia skilag

Alder: 54 år

Idrett(er): Ski/sykkel/løp.

Hvordan registrerer du treninga di? Registrer trening på Bestr.no.

Hvor mange konkurranser deltar du i årlig? Ca 30.

Når på året summerer du opp og setter deg nye mål? Summerer på slutten av året.

Planlegger og regner du treningen din i timer eller km – eller begge deler? Regner trening i timer.
Hvor mye trener du årlig? I 2018 ble 490 treningstimer.

Hva var ditt sportslige høydepunkt i 2018? Høydepunkt 2018: 3 x gull master VM ski Minneapolis og nr. 1 i sykkelbirken, samt trippelseier etter en elendig skibirken.

Hvilke hovedmål har du for 2019? Mål 2018: Masters VM ski og Birken på ski, løp og sykkel.

Kommer du til å trene annerledes i 2019 enn i 2018? Ja, mer løping og sykkelintervaller i 2019.