Treningsfaglig foredrag på Ås 14.nov.

Onsdag 14.november kl 19.30+ har seniorgruppa utdeling av bestemannspriser og pizzakveld på klubbhuset ved Ås stadion. Det blir også treningsfaglig foredrag med Henrik Solbu med tema løpstrening. Fellestrening kl 18, der korte motbakkeintervaller står på programmet (3x10 min kontunuerlig løping opp og ned). Mulighet for dusjing og oppbevaring av klær/verdisaker på klubbhuset. Blink ut kvelden. Åpent for alle. Alt foregår fra klubbhuset.