Målene nådd på Jessheim og Hytteplanmila

- Jeg har i hovedsak tre mål dette året. Det er å komme meg under 37.30 på 10 kilometer, under 1.25 på halvmaraton og en topp 10-plassering i et løp i Sørdalskarusellen på Lillehammer, fortalte Gunnar Kaus til Kondis i sommer. Sistnevnte gikk i vasken på grunn av tidstyver denne høsten, men deltakelse på Jessheim Vintermaraton og Hytteplanmila fikset de to andre målene.

Da Kondis tok kontakt med Gunnar for å gratulere var det en fornøyd løper som svarte.
- Takker! Jeg klarte det med gode marginer, svarte Gunnar.

Full kontroll på Hytteplanmila

Løperen som løper for Sør-Vekkom Lauparlag feide gjennom de 10 kilometerene i Hole på 36.19, og vi forstår at han er godt fornøyd. Målet var tross alt sub 37.30.

- Jeg var veldig usikker på løpsdeltakelsen de to siste ukene, ettersom jeg hadde minimal aktivitet på grunn av en forkjølelse. Tirsdagen før løpet hadde jeg blodsmak i munnen allerede på oppvarmingen. Så, det var en ganske spent kar som stod på startstreken lørdagen etter, forteller Gunnar.

Men det var altså lite tvil om at mannen var i form, til tross for noen småskumle uker i forkant. Han åpnet med en monsteråpning på 3.21 i det noe lettløpte terrenget ut fra start. Farten stabiliserte seg etter hvert, og lå imponerende jevnt på rundt 3.36-3.38. Se på disse kilometerpasseringene.

Her kan vi konkludere med at Gunnar fant en god marsjfart!

Jessheim Vintermaraton ble enda en suksess

Med et såpass godt resultat på Hytteplanmila, senket Gunnar målet sitt før halvmaratonløpet under Jessheim Vintermaraton. 1.25 ble for enkelt, så han noterte ned 1.22 i stedet. Og Gunnar leverte varene igjen. Han passerte 10 kilometer på 38.42, og i mål stoppet klokka på 1.21.29.

Nye mål - smadring av maratonpers

Man skal ha noe å strekke seg mot. Målene er nådd, og Gunnar har sett fremover mot nye milepæler.
- Nå blir de nye målene under 35.00 på 10 kilometer. Og på halvmaraton må jeg forsøke å komme meg under 1.20. Kanskje jeg til og med kan nærme meg 1.15 i løpet av 2023. I tillegg planlegger vi i Lauparlaget å få til en tur med en god gjeng til et utenlandsk maraton, og da sikter vi oss sannsynligvis inn på Valencia, forteller han.

Og da snakker vi om helmaraton?
- Ja. Jeg har en pers på 3.29 fra før, og den skal smadres der. Vi går for under 3 timer, svarer Gunnar sikkert.
- For å ha noe ekstra å strekke oss etter, så sier vi 2.55. Det er jo en stund til, fortsetter han.