25. november 2013
Løp
23. november 2013
Nedtur før opptur!
Fra skadeskutt og en smule frustrert, til veldig glad for å komme med til Mont Blanc Marathon neste år, selv om løpet for lengst er fullbooket!
22. november 2013
Om å gi slipp
Noen ganger kan kampen for å nå et mål bli for kostbar. Kanskje viser målet seg til og med å være uoppnåelig. Av og til må man gi slipp - og la målet ...
7. november 2013
Kvinner og idrett
Kvinner har ikke alltid fått lov til å drive idrett, slik vi gjør det i dag. Idrett var noe som menn drev med.
6. november 2013
New York City Marathon 2013
Det er ingen tvil om at det har sine utfordringer å løpe maraton i New York. Tidsforskjellen er én ting.
4. november 2013
Revolusjonerende utholdenhetstrening?
Du har kanskje hørt om 4 x 4 intervaller? Denne formen for langintervalltrening påstås å være en revolusjon innen utholdenhetstrening.
1. november 2013
Fremgang ved fysisk aktivitet
Det kan være tungt å starte opp med trening hvis du er helt utrent. Trøsten er at jo lavere nivå du starter fra, desto raskere vil du merke framgangen...
30. oktober 2013
Viktigheten av å trene systematisk
Hvis du bare ønsker å komme i bedre form, er det ikke så veldig viktig med systematikk og struktur. Hvis du er litt mer ambisiøs, og har du lyst til å...
27. oktober 2013
Løpsutløp og total galskap
Etter uker med nedtrapping, restitusjon og ny nedtrapping, samt noen uker hvor det rett og slett ikke fantes ledig tid til løping, var det ikke mulig ...
24. oktober 2013
Kenguru Kid i Hytteplanmila
Det lå an min beste 10 km på tre år og en gedigen opptur etter mye "stang ut", men gikk fra suksess til fiasko i løpet av sekunder.
24. oktober 2013
Slik skor du deg til vinterløping!
Løping er like effektiv om vinteren som resten av året dersom en har riktig skotøy (eller brodder).
21. oktober 2013