To Kondis-medlem sliter med hver sin kneskade som ikke vil gå over. Hva er diagnosen, og hva kan gjøres for å bli bra? Lege ved NIMI, Odd Arne Daljord, svarer.
Tøying har lenge vært en integrert del av treningsrutiner, spesielt innenfor utholdenhetsidrett. Da gjerne som oppvarming eller i etterkant av øktene. Har det noe for seg?
Mange løpere har en godfot og en dårligfot, og et Kondis-medlem spør hva det kan skyldes at alle skader kommer i samme bein. Idrettslege Odd Arne Daljord svarer.
Akillesproblematikk gjelder mange, og i denne artikkelen får dere en innføring i hvordan man kan forsøke å diagnostisere seg selv, men også hvordan man skal tenke inn mot behandling og rehabilitering.
Et Kondis-medlem sliter med en hælskade og lurer på om det kan være et godt alternativ å behandle med kortison. Hva er fordelene og ulempene med en slik behandling? Lege ved NIMI, Odd Arne Daljord, svarer.
I denne første artikkelen i serien starter vi bredt. Vi skal snakke om hva man bør prioritere med tanke på å unngå belastningsskader når man lager en treningsplan. For hva er egentlig viktigst? Er det massasje annenhver dag, å spise nok rødt kjøtt, å faste, kun å trene på terskel og aldri overstige grensen? Eller er svaret mer nyansert enn som så?
Et Kondis-medlem har i lengre tid slitt med knirking i kneet, og de siste ukene har det også begynt å gjøre vondt. Hva kan det skyldes, og hva bør gjøres for å bli kvitt det? Lege ved NIMI, Odd Arne Daljord, svarer.
Vi går nå inn i en tid hvor det børstes støv av utallige par joggesko. Det er snø- og isfrie veier mange steder, og flere har luftet skoene allerede. Noen har nok holdt det gående gjennom hele vinteren også. Men, den store joggebølgen kommer rullende nå, og da må vi unngå å ikke bli revet hodeløst med på ferden.
Et Kondis-medlem har i lengre tid hatt vondt i hælområdet, og MR viser tendens til Haglunds hæl. Hvor lang tid med avlastning trengs før hun igjen kan løpe? Lege ved NIMI, Odd Arne Daljord, svarer.
Et Kondis-medlem har fått vondt i akillesen og undrer på hva slags skade han har, og hva som kan gjøres for å få den bra. Lege ved NIMI, Odd Arne Daljord, svarer.
