Bli medlem Min side Logg inn

Logg inn for å lese medlemssaker.

Logg inn Min side

Langrenn

LANGRENN

Swix Triac Carbon Skate Premium har meget god balanse og retningsstabilitet og lar deg stå trygt på skjæret i både enkel- og dobbeldans. Og ikke minst i litt tøffe, svingete nedoverbakker.

Kondis tester: Rulleski på første klasse

Les bladet digitalt

Utholdende: Julie Vollum Bø liker å løpe, og et erklært mål er å løpe maraton under 3 timer. (Foto: Magnus Knutsen)

23 kjappe med Julie Vollum Bø

Akklimatisert: Til konkurranser i høyden, som Mont Blanc Marathon, er det en stor fordel å være vant til den tynne lufta. (Foto: Bjørn Johannessen)

Akklimatisering til utholdenhetskonkurranser i mellomhøyde – hvorfor og hvordan?

Tåhev med både strakt og bøyd kne kan inngå i et opptreningsprogram etter beinhinnebetennelse. (Foto: Bjørn Johannessen)

Ekspertene svarer: Opptrening etter beinhinnebetennelse

I sitt ess: Aller best trives Elise Hay Opsahl når hun får løpe langt i fjellet. Her ser vi henne i CCC-løypa i Ultra-trail du Mont Blanc i fjor. (Foto: Maindru Photo)

45-åringen trener for terrengultra, men klarer 3.35-fart på 5 km

I sommernummeret av Kondis blir vi kjent med en av de virkelig hardtarbeidende i norsk langdistanseløping, Marius Vedvik. (Foto: Arne Dag Myking)

Sommerlektyren er kommet - møt Marius Vedvik i Kondis nummer 5

Røntgen: Bildet viser slitasje i grunnleddet i stortåa.

Eksperten svarer: Smerter i stortåleddet - hva gjør jeg?

Si fra dersom du opplever juks i idretten

Pål Gunnar Mikkelsplass, som er Therese Johaug sin personlige trener, var fornøyd med sin elev etter innsatsen på Bislett torsdag kveld. (Foto: Bjørn Johannessen)

Mikkelsplass om sin elev Therese Johaug

Mening midt i livet: Per Morten Hjemgård forteller om hvordan det å drive med triatlon har gitt livet og hverdagen et ekstra løft. (Foto: privat)

Min midtlivsmulighet – eller krise som andre kaller det

Jabra Elite Active 75t er vanntette og støvsikre og tilbyr to års garanti mot skader fra støv og svette.

Trådløse ørepropper for trening

Polar Grit X er outdoor-versjonen av Vantage-serien. Den skal være litt mer robust, tåle litt mer røff bruk ute, og den har større batterikapasitet. (Alle foto: Polar)

Ny toppmodell med mange muligheter

Henrik Lund Raagaard kom ikke i gang med regelmessig løping før han var 70 år, men som 75-åring har han satt norsk klasserekord. Her ser vi han i fint driv under Torsdagsløpet utenfor Sarpsborg. (Foto: Pål Kirkerød)

Henrik Lund Raagaard kom som en frisk vind inn i løpemiljøet som 73-åring

Hele Team Ingebrigtsen (her representert ved Jakob og Filip) skal løpe Impossible Games. Det samme skal Therese Johaug. (Foto: Runar Gilberg)

Det løpes for norske og europeiske rekorder i Impossible Games

Det bekreftes at Therese Johaug deltar på Bislett under Impossible Games 11. juni. (Foto: Arne Dag Myking)

Therese Johaug løper på Bislett

I Holmenkollen: Lars Agnar Hjelmeset gikk inn til tredjeplass på 22,5 km skøyting under norgescupen i vinter. (Foto: Johannes Wiken)

Arven er ingen belastning for Lars Agnar Hjelmeset

Tarjei Bø viste seg å være den raskeste løperen av gutta på skiskytterlandslaget. (Foto: Vegard Breie - Wikipedia)

Tarjei Bø best da skiskytterlandslaget testa seg på 3000 m

NM-sølv: Silje Eklund løp inn til andreplass i Oslo Maraton i 2018. Etter det har hun løpt enda fortere. (Foto: Bjørn Johannessen)

Silje Eklund trener seg sjøl til toppen av Kondis-statistikken

Professor Espen Tønnessen kommenterer sin egen studie om hvordan en bør legge opp terskeltreningen. (Foto: Høyskolen Kristiania)

Idrettsforsker Espen Tønnessen: – Mange forhold avgjør hvor lange intervalløktene bør være

Sjøl om Sigrid Jervell Våg setter løpegleden i høysetet, så trener hun samtidig for å bli en så god løper som mulig. (Foto: Bjørn Johannessen)

Mai-nummeret av Kondis er ute - bli kjent med Sigrid Jervell Våg

Fra Budorrennet som med 495 løpere satte rekord i antall fullførende den første helga i januar. (Foto: Stein Arne Negård)

Kort, men god turrennsesong i Hedmark

Både treninga og testene i forsøket ble gjort på rulleski. (Illustrasjonsfoto: Rolf Bakken)

Ny studie viser at to lange ukentlige intervalløkter gir bedre effekt enn fire korte

Idrettsstjerner støtter vern av ikonisk markabru

Mye tyder på at prestasjonskurven kan påvirkes positivt av kaffeinntak. (Foto: Myriam Zilles / Pixabay)

Koffein, Nordens svarte gull og prestasjonsevne

Birkebeinerrennet har mottatt over 1 million kroner i donasjoner fra påmeldte deltakere. (Foto: Geir Olsen)

Birkebeinerrennet overvelda over gavmilde deltakere

Lange, halvharde økter er blitt mer og mer vanlig på både ski og rulleski. (Foto: Bjørn Johannessen)

Fra suppeøkt til superøkt – for noen, men langt fra alle

Pillekultur: Hva skjer når en syk eller skadet utøver putter i seg smertestillende for å kunne trene videre? (Foto: Christian Trick, Pixabay)

Kan smertestillende gjøre vondt verre?

BLOGG: Interessant Birken-prosjekt uten Birken

Tribute to Nordenskiöldsloppet

Marthe Katrine Myhre er glad hun kombinerer løpe- og langrennstrening så godt som hun gjør. (Foto: Bård Gundersen)

Marthe Katrine Myhre bruker langrennskia i løpetreninga

Trening på stakemaskin er god og effektiv trening når tiden ikke strekker til eller skiforholdene utendørs er dårlige. (Alle foto: Bjørn Johannessen)

Stakeapparater - Effektiv og alternativ trening

Vinteren begynner å synge på siste verset i lavlandet østafjells, men Henrik Sollie fra Asker fikk utnytta den godt. (Foto: privat)

Henrik Sollie gikk enda lenger på ski enn Aukland & co.

Ved hjelp av et enkelt apparat skal du kunne trene opp ditt lungevolum og respiratoriske styrke. Resultater og eventuell framgang kan du lese av på mobiltelefonen. (Foto: Bjørn Johannessen)

Airofit – for trening av pust og lungevolum

Joar Thele (til venstre), Anders Aukland (midten) og Jørgen Aukland var både slitne og fornøyde etter å ha gått 516 km på ski. (Foto: privat)

516 km på 31,5 timer for Joar Thele og Aukland-brødrene

Canon7D_640pix

Velg Kondis som grasrotmottaker

Ikke bare med armlengdes, men stavlengders avstand på Ruskbrenna i Osen (Foto: Rolf Bakken).

BLOGG: Det står ikke på viljen...

Eirik Asdøl starta klokka 17.30 lørdag ettermiddag, og holdt det gående gjennom natta og fram til ca. 13.30 på søndag. (Foto: privat)

Eirik Asdøl med sesongens lengste skitur - 376 km på drøye 19 timer

Siden både Birkebeinerrennet og Skraverennet ble avlyst, er det Holmenkollmarsjen som var det rennet i Norge med flest deltakere denne vinteren. Her er det Nina Sandvold som er jublende fornøyd over å ha fått vært en av deltakerne. (Foto: Sylvain Cavatz)

Vinterens største skirenn denne forkortede sesongen