Selv med et hav av treningsmetoder der ute, er det noen økter og prinsipper som går igjen, uansett nivå. Her er noen av øktene du bør ha på repertoare...
Då Louise Skak vart spurt om å vere med på ei forskningsstudie på idrettshøgskulen der ho skulle faste ei heil veke, var ho først i tvil, men så beste...
I en ny studie presenteres treninga til noen av de beste norske utøverne i ulike kondisjonsidretter. Mye er likt fra idrett til idrett, og felles for ...
Det er vanlig å peke på melkesyre som årsak til at musklene blir sure og stive under intens fysisk aktivitet, spesielt i utholdenhetsmiljøet. Men hva ...
Det høres ikke helt intuitivt ut at en kan bli god til å løpe fort av å løpe mye i rolig fart. Men det finnes en hel del eksempler på at folk har komm...
Run-walk-metoden, også kjent som Jeff Galloway-metoden, er en treningsstrategi der du veksler mellom løping og gåing i bestemte intervaller. Metoden b...
Når ting ikke går som planlagt, eller ting rett og slett ikke fungerer lenger, må man vurdere hva man nå skal gjøre, i dette tilfellet revurdere den p...
Å sitte stille mens sårene gror, er ikke et alternativ. Det er ikke hele kroppen som er skadet – jeg er verken lam, sengeliggende eller har 41 i feber...
