KONDIS - norsk organisasjon for kondisjonsidrett

Bli medlem Min side Logg inn

Logg inn for å lese medlemssaker.

Logg inn Min side

Fire av medlemmene i Grødem Runners, som arrangerer løpet, tester løypa til Randabergfjellet Opp. Randabergfjellet sees i bakgrunnen. (Foto: Alexander Middleton / Grødem Runners)

Randabergfjellet Opp arrangeres for første gang 20. juni

Les bladet digitalt

Triatlet Stine Dale har blikket retta mot OL i Tokyo. (Foto: Gustav Iden)

Mai-nummeret av Kondis er ute - bli kjent med triatleten Stine Dale

Amalie Joensen og Anne-Mette Juuhl vant hver sin distanse, 5 og 10 km. (Alle foto: Arne Dag Myking)

Gular-duo var raskest i Åsane Løpskarusell

Therese Johaug møter Karoline Bjerkeli Grøvdal til dyst på Bislett førstkommende lørdag. Blir det OL på begge? (Foto: Samuel Hafsahl og Bjørn Johannessen)

Johaug utfordrer Grøvdal på Bislett førstkommende lørdag

Fra starten på den første og hittil neste eneste maratondistansen i H3-regi i 2019. (Arrangørfoto)

Verken H3 vårløp eller maraton i Hamar i år

Start pulje 3. Midt i bildet står vinneren, Anders Hekkli (nr. 44). (Foto: Rune Romnes)

Løpsglede og gode tider i Sport 1 Karusellen

Trening

Løpehelg med Kondis: Fredrik Hildebrand fikk mange flotte løpeturer i fjellet da han var med Kondis på løpehelg til Ilsetra på Hafjell i fjor høst. Her er Fredrik foran mens Frank André Jacobsen (f.v), Kjersti Ervik, Hanne Vigander, Reidar Stenseng og Trond Hansen står bak. (Foto: Fredrik Hildebrand)

Fredrik Hildebrand – en glad mosjonist

Tim Bennett vektlegger teknikk og stegavvikling når han som 56-åring skal prøve å løpe 1500 m under 5 minutter. (Foto: Birk Skogland)

Mer fokus på teknikk enn fart

Det gjelder å finne et sykkelsete som passer sin anatomi og sin bruk. (Foto: Manfred Antranias Zimmer, Pixabay)

Ekspertene svarer: Valg av riktig sykkelsete

Löplabbet har testet 11 skomodeller for asfaltløping og gir deg råd om hva du bør velge når du skal ha nye løpesko. (Foto: Asics)

Test av løpesko for asfalt 2021

I denne artikkelen drøfter Strindheim-trener Bjarne Vad Nilsen ikke bare om begrepet anaerob terskel bør brukes, men også hvordan mellom- og langdistanseløpere bør trene for å få best mulig utbytte. (Foto: Runar Gilberg)

Anaerob terskel – et upresist begrep som bør gå over i historien

Sjøl om alderen gjør at det etter hvert vil gå seinere, så forhindrer ikke det at en både kan trene godt, løpe fort og ha glede av å konkurrere. (Foto: Samuel Hafsahl)

Trenger vi lengre restitusjonstid jo eldre vi blir?

Ultramål: Line Sortehaug Grønlie startet å løpe for snart tre år siden. Nå etter å ha blitt bra igjen etter sin første løpeskade, satser hun alt på å kunne stille til start i Røyse Ultra og Ringerike 6-timers. (Foto: Marianne Røhme)

Line Sortehaug Grønlie løp seg rusfri

Tålmodighet: Har en blitt syk, er det anbefalt å vente til symptomene er borte før en gjenopptar treningen. (Foto: iStockphoto)

Hvordan komme i gang igjen med treningen etter sykdom?

Resultatet kan fort bli negativt om en øker mengden og intensiteten brått. (Foto: Erlend Ekseth, Unsplash)

Det kan bli for mye av en god ting – som harde intervalløkter tett på hverandre?

Flere treningssaker

Tore-Øvrebø_Web_@Eivind-Lea-by-On_mai

On CloudTec® – valgt av olympiatoppen

Mathias Flak (177) sjekker om farten er korrekt hare-fart for Kristoffer Sagli (178) og U20 EM-krav. (Foto: Kjetil Brenno Gagnås)

God bredde og topp på 3000 meter i Trondheim

Meraf Bahta forbedra sin egen svenske rekord med 5 sekunder - til 31.08,05. (Arkivfoto: Bjørn Johannessen)

Svensk rekord da to svenske jenter klarte OL-kravet på 10 000 m

Kondiskommentaren:

Hvorfor styrketrening? Hvorfor dropper vi det?

Min aller første Kondiskommentar! Hva skal jeg skrive om tro? Jeg har gått med dette spørsmålet snurrende i hodet hele uken. Men egentlig er det ikke noe å lure på.

Tom-Arild Hansen

Av Tom-Arild Hansen

Oslo Maratons virtuelle løp 17. Mairaton med over 800 påmeldinger til nå

Idrett Uten Alkohol og Edru Livsstil Sporty inviterer til virtuelt løp 17. mai-helga. (Illustrasjon: arrangøren)

Inviterer til gratisløp 17. mai-helga

Mikkel Bakken inn under 15 minutter rett bak Karoline Bjerkeli Grøvdal som 6. mann på Maarud. (Foto: Samuel Hafsahl)

To nye aldersrekorder på 5 km på Maarud Gaard

Helene Marie Fossesholm (Landslaget for kvinner elite)

Landslagene i langrenn 2021/2022

Tobias Dahl Fenre var overlegent raskest i Skogvokteren Ultra (Foto: Roy Grøseth)

Tobias Dahl Fenre og Ingrid Lid vant Skogvokteren Ultra

Anders Nordberg ny landslagstrener i orientering

Medalje Kondisløpet vår 2021.

Ny, flott medalje for Kondisløpet

Bildesaker

Karoline Bjerkeli Grøvdal var utilnærmelig i spurten ved Maarud. (Foto: Samuel Hafsahl)

Karoline Bjerkeli Grøvdal under v-rekorden på 5 km gateløp

NTG langrenn brukte det virtuelle Kringsjåløpet som en aktiv treningsøkt. Trener Per Ola Gasmann til venstre sammen med tre av sine elever, Mille Marie Storlien, Oliver Brandvol og Julie Jeistad. (Foto: Finn Olsen)

Kringsjåløpet - alle tidligere deltakerrekorder ble knust

Ebba Andersson etter å ha avgjort stakeduellen med Emilie Fleten i Vålådalen lørdag. (Foto fra Visma Ski Classics facebookside)

Ebba Andersson og Emil Persson vant "reserve-Birken" i Vålådalen

Fra lørdagens sprintfinale i klasse M17 på Veldre sag. (Foto: Morten Sundal)

Etterlengtet skihelg for innlendinger på Veldre sag

Søndagens sprint-vinnere: Anna Ulvensøen og Audun Heimdal.

Ulvensøen og Heimdal best i NC ski-o sprint

Norgesmestere på mellomdistansen anno 2021: Anna Ulvensøen og Jørgen Baklid.

Ulvensøen og Baklid med NM-gull i skiorientering

Noen av kunstverkene som har fremkommet etter treningsturene til Anders Kjærevik.

The Art of Strava – krevende løypevalg i vestlandsterreng

Trimmere med lyse utsikter mot toppen i Nordhagarunden tirsdag kveld. (Foto: Stein Arne Negård)

Fine løpsforhold for 82 deltagere i Snøkuten

Thomas Strønstad-Løseth hiver seg over målstreken etter en rekordrask 600 meter i Leikvanghallen i Bergen. (Alle foto: Arne Dag Myking)

Thomas Strønstad-Løseth med glimrende 600 meter i nyttårsstevne i Bergen

Karoline Bjerkeli Grøvdal fra rekordløpet på Maarud Gård. (Foto: Kondis/Samuel Hafsahl)

Stor oppmerksomhet rundt Karoline Bjerkeli Grøvdals rekordløp

Norges lag til EM i sprint-orientering

Lettløpt: Det er lettløpt fjellterreng rundt Ilsetra og Reinsvatnet på Hafjell. (Foto: Marianne Røhme)

Bli med Kondis på løpe- og yogahelg på Hafjell

Arkivbilde fra 3. løp 2019 i annen løype. (Foto: Guri Sæterlid)

Over 1000 deltakere på Terrengkarusellens 3. løp

Bloggeren på Ilsetra - på kondissamling. (Privat foto)

BLOGG: Amatørens betroelser i Coronakrisen (ABC del III)

Mest lest på kondis.no

Karoline Bjerkeli Grøvdal var utilnærmelig i spurten ved Maarud. (Foto: Samuel Hafsahl)

Karoline Bjerkeli Grøvdal under v-rekorden på 5 km gateløp

Lettløpt: Det er lettløpt fjellterreng rundt Ilsetra og Reinsvatnet på Hafjell. (Foto: Marianne Røhme)

Bli med Kondis på løpe- og yogahelg på Hafjell

Vera Nystad med ny verdensrekord på maraton i klasse K75.

Vera Nystad (75) med verdensrekord i Steinsland Bygdemaraton

Løpet går innom Øra i Meløy kommune, stien går langs sjøen

Juran Ultra: Årets første ikke-virtuelle ultraløp

Mikkel Bakken inn under 15 minutter rett bak Karoline Bjerkeli Grøvdal som 6. mann på Maarud. (Foto: Samuel Hafsahl)

To nye aldersrekorder på 5 km på Maarud Gaard

Kondisreporter Tom-Arild Hansen lurer på hvorfor han, og mange andre løpere, er så sløve med styrketrening.

Hvorfor styrketrening? Hvorfor dropper vi det?

Tim Bennett vektlegger teknikk og stegavvikling når han som 56-åring skal prøve å løpe 1500 m under 5 minutter. (Foto: Birk Skogland)

Mer fokus på teknikk enn fart

Anders Kjærevik vant Torvikbukt 6-topper i fjor, og nå vil han tilbake for å slå Ola Hovdenaks rekord. (Foto: Daniel Kvalvik)

Anders Kjæreviks trening mot rekord i Torvikbukt 6 topper

Anita Iversen Lilleskare var aller raskest rundt Brekkeløypa i Knarvik. Sønnene Andreas og Jonas gjorde det også svært bra. (Alle foto: Anders Totland/Bygdanytt)

Motbakkeekspert Anita Iversen Lilleskare raskest på en engelsk mile i Strilenmilen

Erik Jensen Liland (tv) og filmskaper Sebastian Loraas lager film om Kobberløpet. Her intervjuer de Niklas Dyrhaug

185 gikk Kobberløpet i coronaversjon

Trudi Aaltvedt i Bedriftsidretten Vestland kan ønske velkommen til årets Ti på topp. I bakgrunnen ser vi Ulriken, som er at av turmålene i årets aksjon. (Foto: Arne Dag Myking)

Trudi ønsker velkommen til Ti på topp i Bergen

Dekk og dukkert er noe av det som venter deltakerne i vårens oppvarmingsløp til Forest Run senere i år. (Arrangørfoto)

Forest Run med vårløp for alle aldre i Elverum

Sandstad Eidsmo og Eide med to strake EM testløpseiere

13 langdistanseløpere åpnet banesesongen på Tau fredag kveld. (Foto: Spirit Friidrett)

Norsk sesongåpning på 10000 m på Tau

Karoline Bjerkeli Grøvdal var utilnærmelig i spurten ved Maarud. (Foto: Samuel Hafsahl)

Karoline Bjerkeli Grøvdal under v-rekorden på 5 km gateløp

Vera Nystad med ny verdensrekord på maraton i klasse K75.

Vera Nystad (75) med verdensrekord i Steinsland Bygdemaraton

Kondis setter løpingens historie under lupen gjennom NFIFs 125 år

Siste fra kondisjonsforum

Kondisjonsforum • Re: Hvordan bygge overskudd?

4.05.2021

Testforum • Terskeltrening

29.04.2021

Trening • Re: Progresjon som løper (kondisjon) i voksen alder? Hva er normalt?

28.04.2021

Klare til fellesstart.

Mjøs-O med treningssamling i Mosjømarka

Andreas Langhelle viser frem det som klokken stoppet på da han gikk i mål på sin 600 meter. Den offisielle tiden ble 1:27.08. (Alle foto: Arne Dag Myking)

Andreas Langhelle med kretsaldersrekord i Hordaland på 600 meter

Deltakerne i motbakkeløpet kan puste ut ved Sandvikshytten (Foto: arrangøren)

NHH-studentene arrangerte motbakkeløp til Sandvikshytten

Kondisreporter Tom-Arild Hansen lurer på hvorfor han, og mange andre løpere, er så sløve med styrketrening.

Hvorfor styrketrening? Hvorfor dropper vi det?

Intervallgjengen på Kondistreninga har blitt vanskelig å følge i år, for trener Rolf Bakken.

BLOGG: Kontinuiteten - min største styrke og svakhet

Arrangementsleder Geir Jarle Bjørneng testløp Oslo Løpsfestivals åpningsløype dagen før dagen. (Foto: Oslo Løpsfestival)

Oslo Løpsfestival starter i dag - 8 løp x 16 dager

DSCF5868_1200x627

Endelig er våren og Löplabbets vårmagasin her!

Anita Iversen Lilleskare var aller raskest rundt Brekkeløypa i Knarvik. Sønnene Andreas og Jonas gjorde det også svært bra. (Alle foto: Anders Totland/Bygdanytt)

Motbakkeekspert Anita Iversen Lilleskare raskest på en engelsk mile i Strilenmilen

Løpehelg med Kondis: Fredrik Hildebrand fikk mange flotte løpeturer i fjellet da han var med Kondis på løpehelg til Ilsetra på Hafjell i fjor høst. Her er Fredrik foran mens Frank André Jacobsen (f.v), Kjersti Ervik, Hanne Vigander, Reidar Stenseng og Trond Hansen står bak. (Foto: Fredrik Hildebrand)

Fredrik Hildebrand – en glad mosjonist

Anders Kjærevik vant Torvikbukt 6-topper i fjor, og nå vil han tilbake for å slå Ola Hovdenaks rekord. (Foto: Daniel Kvalvik)

Anders Kjæreviks trening mot rekord i Torvikbukt 6 topper