KONDIS - norsk organisasjon for kondisjonsidrett

Bli medlem Min side Logg inn

Logg inn for å lese medlemssaker.

Logg inn Min side

Jan Eirik Aske fra Bergen Kommunes Bedriftsidrettslag i bra driv rundt Tveitevannet. (Alle foto: Arne Dag Myking)

Springkarusellen med full pakke – både 5 og 10 km

Les bladet digitalt

Klart for start i den 40. utgaven av Oslo Maraton. (Foto: Arvid Klokk)

Ny bildeserie fra Oslo Maraton - OPPDATERT MED FLERE BILDER

Gloppen Halvmaraton vert i år arrangert laurdag 2. oktober. (Foto: Svein Hjelmeset)

Klart for årets Gloppen halvmaraton - neste års NM-løype

Løvstien parkrun starter igjen lørdag 25. september. (Foto: arrangøren)

Løvstien Parkrun i Bergen starter opp igjen til lørdag

Til lørdag arrangeres det parkrun for første gang i Nansenparken ved Fornebu utenfor Oslo. (Alle foto: arrangøren)

Nansenparken Parkrun arrangeres for aller første gang til lørdag

Geir Steig (fra venstre) var raskeste herre totalt i Landskampen Opp. Edvard F. Olstad var raskeste junior. Synne Selberg var beste kvinne totalt og også beste kvinnelige junior. Ida D. Gulbrandsen var nummer to totalt av kvinnene. (Alle foto: arrangøren)

Geir Steig og Synne Selberg vant Landskampen Opp

Trening

Har du noensinne tenkt over hvordan du knytter og snører skolissene dine? (Alle foto/illustrasjoner: On-running.com)

Snører du skolissene dine på optimal måte?

Fjelløping: Vigdis liker godt å løpe i fjellet. Her fra da hun var med Kondis på løpe- og yogahelg på Hafjell i august. (Foto: Marianne Røhme)

Vigdis Gabrielsen Sandø begynte å løpe av nysgjerrighet

Anne Emilie Larsen trodde ikke løping var noe for henne, men der tok hun feil.

Fra selvmordstanker til smilende løpeentusiast

Ifølge den nye rapporten kan det ikke pekes på noen øvre grense for når omfanget av treninga blir så stort at den ikke lenger har positive effekter.

Ny dansk rapport: «Supermosjonisme» er ikke farlig for helsa

Blir med: Selv om Pål løper vesentlig raskere enn Berna, hender det at han blir med henne på løpeturer. Før de møttes ved Nordbytjernet denne dagen, hadde han løpt tre mil. (Foto: Marianne Røhme)

Berna Marie Sommerseth og Pål Simonsen er isbaderne som ble løpevenner

Vurdert: Under Kondistreningas trenersamling i juni stod løpeteknikk på programmet. Marianne Steiro Heibø var en av de som fikk teknikken sin vurdert av medtrenere. (Foto: Marianne Røhme)

Slik løper du med optimal løpeteknikk

Med gode forberedelser blir det enda mer moro å delta i Sentrumsløpet eller et av de andre milløpene denne høsten. (Foto: Per Inge Østmoen)

Slik topper du formen de siste tre ukene før Sentrumsløpet

Bastian Fjelnset reklamerer gjerne for Stiftelsen Organdonasjon med T-skjorta «Si det for å bli det». (Foto: Jannicke Hustad)

Bastian Fjelnset løper for to etter at han fikk livet i gave ved en levertransplantasjon

Jarle Busterud i mål hjemme i Hernes lørdag etter middag i sin 3. Hemmavasan for året. (Foto: Rolf Bakken)

Jarle (71) tok sin 7. Vasaloppstrippel på rad

Flere treningssaker

DSCF6544_1200x627

Sikre formen i høst med våre nøkkeløkter på mølle

Ørjan Kjeldsli løp tidlig alene langs elva Driva og vant suverent.

Droppet NM og vant tradisjonsrikt løp istedet

Torstein Rudihagen hadde en travel uke. Onsdag løp han Elvaløpet inn til en andreplass i M 70 – 79 år, og lørdag ble det klasseseier i Oslo Maraton i M 70 – 75 år. Bilde fra Elvaløpet med Bjørg Hagen i K 50 – 59 år rett bak.

Fortsatt stor løperinteresse i Lillehammer - 320 fullførte Elvaløpet

Kondiskommentaren:

Løpstrender og konkurransesko

For tiden holder jeg på med en stor opprydding i heimen. Det er i den forbindelse mye rart, men til tider også interessant, som har dukket opp. Blant annet kom jeg over et ni år gammelt nummer av Kondis. I bladet stod det en bokanmeldelse av «Født til å løpe» - altså den norske oversettelsen av bestselgeren «Born to run» - av amerikanske Christopher McDougall.

Bjørn Johannessen

Av Bjørn Johannessen

Totalvinnerne av Lundehøgda Opp 2021: Annette Christin Lund og Geir Steig (Foto: Bjørn Robstad).

Geir Steig med ny løyperekord i Lundehøgda opp

Springkarusellen er en serie med løp som går i en fast løype rundt Tveitevannet i Bergen. (Foto: Arne Dag Myking)

10 km på programmet når Springkarusellen fortsetter 21. september

Anders Kjærevik fra Kvinnherad og BFG Bergen løpeklubb og Johanna Åström fra Åndalsnes og Arc’Teryx står igjen som både vinnere og løyperekordholdere etter lørdagens Torvikbukt 6 topper. Foto: Daniel Kvalvik/Torvikbukt IL

Rekordfest i Torvikbukt 6 topper

NTNUI og Nydalen vant stafettene i NM for junior

Amdework Walalegn vinner på imponerende 59:10. (Arrangørfoto)

Zerei Kbrom Mezngi med 1.00.07 i København

Rune Opem mot mål som vinner.

Rune Opem vann Galdane Rundt i Lærdal

Kristine Eikrem Engeset viste god høstform da hun klokka seg inn på 16.25 i den kontrollmålte 5 kilometeren på Hønefoss. (Foto: Emil Sørgård)

Løyperekord og seier til Kristine Eikrem Engeset i Schjongs5er'n

Bildesaker

Klart for start i den 40. utgaven av Oslo Maraton. (Foto: Arvid Klokk)

Ny bildeserie fra Oslo Maraton - OPPDATERT MED FLERE BILDER

Det var mye løpeglede da Oslo Maraton ble arrangert for 40. gang. (Alle foto: Bjørn Johannessen)

Bildeserie fra Oslo Maraton

Starten for den 7. Hakkihæl-stafetten på Rena Torg onsdag. (Foto: Geir Hjermstad)

Hakkihæl-stafetten under Sandbeck-dagene på Rena

Starten på 5 og 10 km. (Alle foto: Bjørn Johannessen)

Halden Byløp - stor bildeserie

Henrik Nilsson dro rett fra feltet fra start og vant med 2.40 minutts margin. (Foto: Janne Slorafoss)

Henrik Nilsson krystallklar vinner i den 40. Krystallmarsjen

Henning Mortensen steget foran Jon Marius Ophus mot mål. (Foto: Thomas Pedersen)

Hamarkarusellen snurret videre i Mjøsparken

Kveldens raskeste og blideste i Brumunddal, Marit Bjørgen og Henning Mortensen. (Foto: Pål-Erik Langøigjelten)

Marit Bjørgen holdt unna for de fleste i Hamarkarusellen

Også i år ble det en light-utgave av Grenserittet som normalt går mellom Strømstad og Halden. (Illustrasjonsfoto: Bjørn Johannessen)

279 fullførte Grenserittet Light

Andreas Wathne fra NTNUI triatlon gikk til topps i Olympic+ (Foto: Hallvard Kolltveit)

The Arctic Triple - Lofoten Triathlon 2021 - vilt og vakkert!

Maratondistansen hadde start allerede kl. 08.00 lørdag morgen. Foto: Helge Fuglseth

Endelig blei det maraton i Ålesund Sentrum

Karsten Warholm fikk gratulasjoner fra Trond Mohn etter rekordløpet sitt. (Alle foto: Arne Dag Myking)

Karsten Warholm var mest populær i Trond Mohn Games

Heimdal og Lindkvist vant NC jaktstarten

Det var mye løpeglede da Oslo Maraton ble arrangert for 40. gang. (Alle foto: Bjørn Johannessen)

Bildeserie fra Oslo Maraton

Spente NM-deltakere er klare til start. (Foto: Bjørn Johannessen)

Runa Skrove Falch og Sondre Nordstad Moen tok NM-gullet på halvmaraton

Mest lest på kondis.no

Spente NM-deltakere er klare til start. (Foto: Bjørn Johannessen)

Runa Skrove Falch og Sondre Nordstad Moen tok NM-gullet på halvmaraton

Derara Hurisa med de ikke-godkjente skoene er løperen med startnummer M8 som her ligger litt bak i feltet. Mannen som passerte målstreken som nummer to, men ble erklært som vinner, Leonard Langat, løper med startnummer M13. (Foto: VCM / Leo Hagen)

Vinneren av Wien Marathon ble diska for å ha løpt med ulovlige sko

Etter verdensrekordløpet: Bergens Tidendes utsendte Jan Arild Larsen intervjuer Henry Rono.

40 år siden verdens beste var invitert til Knarvik, men ingen fant stedet på kartet

En jublende glad Ida Meli Narbuvoll i det hun sikrer seg sitt første senior-NM-gull på 10000 m søndag. (Foto: Samuel Hafsahl)

Ida Meli Narbuvoll med sikkert grep om gullet på 10 000 m

Zerei Kbrom Mezngi avsluttet 10 000 m med stil og overbevisende NM-gull. (Foto: Samuel Hafsahl)

Zerei Kbrom Mezngi tok sitt 3. NM-gull på 10 000 m

Gadise Tulu fra Etiopia (midten) vant med Camilla Elofsson fra Sverige (til venstre) på andre- og Marianne Dønnem fra Norge på tredjeplass. (Foto: Sportograf)

Tredjeplass til Marianne Dønnem i Hamburg Marathon

Senay Fissehatsion vant herreklassen og Astrid Brathaug Sørset kvinneklassen på 10 km under Oslo Maraton. (Foto: Anders Hoven/Oslo Maraton)

Fissehatsion og Sørset vant 10 km under Oslo Maraton

Amdework Walalegn vinner på imponerende 59:10. (Arrangørfoto)

Zerei Kbrom Mezngi med 1.00.07 i København

Jon Ilseng i aksjon under Hytteplanmila i 2017. Der var han en av mange som satte pers. (Foto: Bjørn Hytjanstorp)

BLOGG: Ro, ro til Hytteplan!

Gustav Iden tok nok en VM-tittel. (Foto: Mikal Iden)

Gustav Iden forsvarte VM-tittelen på Ironman 70.3

Senay Fissehatsion vant herreklassen og Astrid Brathaug Sørset kvinneklassen på 10 km under Oslo Maraton. (Foto: Anders Hoven/Oslo Maraton)

Fissehatsion og Sørset vant 10 km under Oslo Maraton

Totalt er det rundt 6000 påmeldte til årets utgave av Oslo Maraton. (Foto: Bjørn Johannessen)

Oslo Maraton er i gang

Heimdal og Ulvensøen vant Norges cup i Bymarka

Norges cup for junior i Bymarka med mellomdistanse

Roll Mosland og Strømdal Wik vant O-idol

Minimalisten og døgnfluen Vibram Fivefingers har i løpet av de siste ti årene gått på et solid tap for Hokas maksimalister og Nikes ettertraktede konkurransesko. (Foto: Bjørn Johannessen)

Løpstrender og konkurransesko

Starten for den 7. Hakkihæl-stafetten på Rena Torg onsdag. (Foto: Geir Hjermstad)

Hakkihæl-stafetten under Sandbeck-dagene på Rena

Siste fra kondisjonsforum

Kondisjonsforum • Brukeropplevelsesdesign

20.09.2021

Trening • Re: Løping og muskler

20.09.2021

Skader • Re: Stramhet og smerter øverst på leggmuskel (gastroc)

16.09.2021

Det er to år siden sist, men på lørdag er det igjen klart til start på Oslo Maraton. Denne gangen med innlagt NM på halvmaraton. (Foto: Bjørn Johannessen)

Klart for Oslo Maraton - med innlagt NM

Tom Erling Kårbø fikk en kort, men veldig god hindersesong. Her jubler han for NM-gullet. (Foto: Samuel Hafsahl)

Tom Erling Kårbø med nok et sterkt hinderløp

Torsdag ettermiddag var det klart for det 15. løpet i årets Terrengkarusell i Kristiansand. (Foto: Sverre Larsen)

Jørgen Solli Strøm-Olsen var raskest av samtlige i Tullas løype

Dag Ole Kristoffersen - fra depresjon til mestringsfølelse. (Foto: Susanne Sveen Nesfeldt)

Ultraløpet ga en lykkefølelse....

Harry Lagerts Nattcup for 22. gang

Karl Fremstad tok initiativet fra start og vant 5 km. (Alle foto: Arne Dag Myking)

119 raske løpere i Bykarusellen Perseløp i Bergen

DSCF9127_1200x627

Hva gjør at en løpesko passer for akkurat deg?

Deltakelsen i Ulsrudvann Rundt var bedre i 2019 (som illustrert her) enn tilfellet var i år. Arrangøren håper karusellen kan arrangeres under normale forhold og med bedre deltagelse neste år. (Arkivfoto: Per Inge Østmoen)

Årets siste løp i Ulsrudvann Rundt er gjennomført

Til lørdag er det klart for løp nummer to i Vest-Telemark løpskarusell. Her fra årets første løp som gikk 29. august. (Foto: arrangøren)

Vest-Telemark-karusellen feirer 50 år med motbakkeløp til lørdag

Med tiden 20.47 vant Vilde Nerhus kvinneklassen i Bergan-runden som var det syvende og nest siste løpet i årets utgave av Sport1-karusellen. (Alle foto i reportasjen: Rune Romnes, Grethe Romnes og Iver Fjelldalselv)

45 deltok i 7. løp i Sport1-karusellen

Per Martin Johansen, Roar Mikkelsen, Hege Skari og Torun Ølstad startet samtidig, holdt stor fart under løpet og fulgte hverandre tett nesten til mål.

God start i Elvaløpet, det nest siste løpet i Sørdalskarusellen

Det var kun fire sekunder som skilte de tre beste i herreklassen i Ryeløpet. Pål Asbjørn Kullerud (midten) vant på 17:34 foran Andreas Staune-Mittet (venstre) og Robin Mackenzie-Robinson (høyre). (Alle foto: arrangør SK Rye)

65 deltok i Ryeløpet i strålende septembersol

Kan du tenke deg å ha Karoline Bjerkeli Grøvdal som fartsholder på Kvalheimmila?

Arrangøren delte ut fire blomsterbuketter til noen de plukket ut i farta, her er det en lykkelig 5 km løper som ble overrasket med blomster av funksjonær Beate Sommer. (Alle foto: Janicke Yttervik )

Grimstad Maraton er løpet der det er ekstra fint å komme i mål

Løypen i Torvikbukt 6 topper.

Klart for Torvikbukt 6 topper - Norges hardeste halvmaraton

Budor skistadion, kveldens samlingsplass.

Fin høstkveld for bedrifts-O-løperne på Budor

Forskerne: Det er Audun Havnen og Linda Ernstsen ved NTNU som leder prosjektet rundt fysisk aktivitet og psykisk helse gjennomført blant Kondismedlemmer. (Foto: NTNU)

Ny spørreundersøkelse fra NTNU om Kondis-medlemmenes helse

Jon Ilseng i aksjon under Hytteplanmila i 2017. Der var han en av mange som satte pers. (Foto: Bjørn Hytjanstorp)

BLOGG: Ro, ro til Hytteplan!

På den idylliske øyen Skjervøy i Troms har de arrangert sitt første fjelløp, Skjervøy 20:1000. (Alle foto er fra Facebook-siden til arrangementet).

Stor oppslutning om tidenes første Skjervøy 20:1000

Det andre løpet i høstjakta startet rett under rundkjøringa på nye rv. 3 inn til Elverum. Her er en stor gjeng samlet for fellesstart tirsdag med Kondis-trener Christoffer Hvammen i front. (Foto: Rolf Bakken)

Raske vinnere i Kondis-høstjakta i Elverum

Damene som havnet på pallen i Saksumdal Opp. Fra venstre Ingrid Wadahl, i midten vinner Torunn Ølstad og til høyre junior Sina Hovde. (Alle foto: Aud Jorunn H. Hagesveen)

50 deltagere i den tredje utgaven av motbakkeløpet Saksumdal Opp

Derara Hurisa med de ikke-godkjente skoene er løperen med startnummer M8 som her ligger litt bak i feltet. Mannen som passerte målstreken som nummer to, men ble erklært som vinner, Leonard Langat, løper med startnummer M13. (Foto: VCM / Leo Hagen)

Vinneren av Wien Marathon ble diska for å ha løpt med ulovlige sko