KONDIS - norsk organisasjon for kondisjonsidrett

Bli medlem Min side Logg inn

Logg inn for å lese medlemssaker.

Logg inn Min side

Mange muligheter: Det er mange flotte treningsmuligheter rundt Årnes. Her er vi på vei opp til Fjuk hvor halve gruppa skal løpe Musseintervaller, mens resten har valgt en rolig 8-kilometer opp til Dragsjøhytta og tilbake. (Foto: Marianne Røhme)

Varierte intervaller med Kondistreninga Årnes

Les bladet digitalt

Knut og Arne Kvalheim hadde en travel kveld med boksignering, historiefortelling og påfølgende festmiddag. (Foto: Runar Gilberg)

Arne og Knut Kvalheim stadig i toppform - i møte med Thor Gotaas

13 aktive løpere på start med kveldens raskeste. Patrick Åserud, til venstre i bildet. (Foto: Trond Ellingsen)

Flere aktive enn trimmere i Gå-joggen

Torvikbukt Rundt arrangeres i år for 48. gang. (Foto: Daniel Kvalvik)

Torvikbukt Rundt arrangeres til lørdag

Hanne Sætre med elegant passering av målhinderet i det første hinderløpet i Elverum i 2018.

Den 3. utgaven av Forest Run på Jømna 3. oktober

Magnus Tuv Myhre og Selma Hollås Hamborg vant Schjongs5er’n. (Alle foto: Monica Høgset Schjelderup)

Løyperekord og høyt nivå i Schjongs5er’n

Trening

Mange muligheter: Det er mange flotte treningsmuligheter rundt Årnes. Her er vi på vei opp til Fjuk hvor halve gruppa skal løpe Musseintervaller, mens resten har valgt en rolig 8-kilometer opp til Dragsjøhytta og tilbake. (Foto: Marianne Røhme)

Varierte intervaller med Kondistreninga Årnes

Slike øyeblikk er gode minner å ha med seg videre. Her fra en trening med Kondistreninga Skien. (Foto: Kondis/Marianne Steiro Heibø)

Kondistreninga Skien trives i terrenget

Riktig løpeteknikk skal gjøre at du løpere lettere og fortere uten å bruke mer krefter. (Foto: Bård Gundersen)

Slik får du mer framgang med riktig løpeteknikk

Både Jakob og Gjert Ingebrigtsen har stor tru på fortsatt framgang. (Foto: Sylvain Cavatz og Runar Gilberg)

Gjert Ingebrigtsen trur Jakob kommer til å løpe 1500 m under 3.26 i løpet av to år

Det går unna i svingene på friidrettsbanen på Terningmoen når Kondistreninga drar i gang hver torsdag.

Kondisjon med variasjon på Kondistreninga i Elverum

Etter intervalltrening med Kondistreninga Harestua. (Foto: Kondistreninga Harestua)

Slitsomme og sosiale intervaller hos Kondistreninga Harestua

Spent: En spent gjeng fra Kondistreninga Risørløperne står klar for intervalltrening på bane. (Foto: Kondistreninga Risørløperne)

Kondistreninga Risørløperne røper sine yndlingsintervaller

Powertrening er en kombinasjon av styrke- og hurtighetstrening for hele kroppen. Her fra en treningsøkt med kettlebells under en Kondistur til Portugal med Springtime i 2019. (Foto: Marianne Røhme)

Tradisjonell powertrening best for menn over 60

Små, tidseffektive treningsøkter kan benyttes dersom man er midt i tidsklemma og har begrenset med tid. (Foto: Bjørn Johannessen)

Tidsklemmetrening

Flere treningssaker

Cid-24_627x627_lop_5

Her finner du alt du trenger av tips og utstyr for å få din beste løpehøst noensinne

Forskerne Audun Havnen og Linda Ernstsen ved NTNU har nå publisert sin første artikkel fra forskningsprosjektet der Kondis-medlemmenes psykiske helse og fysisk aktivitet har blitt undersøkt. (Foto: NTNU)

Mindre angst og depresjon blant Kondis-medlemmer under koronanedstengingen

Fv: Marianne Røhme, Laila Tjelmeland, Yngvild Schwung Nilsen og Alice Steinkellner på løpesamling for Kondis på Ilsetra august 2020. (Foto: Marianne Røhme)

Meld på løpesamling i fjellet med Kondis – billigst før 1. oktober

Kondiskommentaren:

Stadig annerledesår

Kjære medlem! Vel overstått sommer! Den kommer vi nok alle til å huske ganske lenge. Annerledesåret 2020 lever dessverre i beste velgående.

Av Tim Bennett

Totalvinnere av Lundehøgda Opp 2020: Merete Weng og Øystein Ulekleiv. (Foto: Bjørn Robstad)

Ungdommen imponerte i Lundehøgda Opp

Lars-Martin Melheim og Marita Hestetun vant den åttende utgaven av Galdane Rundt. (Alle foto: arrangøren)

Melheim og Hestetun vant Galdane Rundt

Kjetil Monstad er hare som her skal dra frem løperne til å komme inn på 10 minutter på 3000 meter. (Alle foto: Arne Dag Myking)

Populær Osterøytrear med harer på alle 7 heatene

Blir også "koronaversjonen" av Fanaløpet fulltegnet?

Eldrup i egen klasse under Harstad Summits Trail Marathon

F.v.: Espen Haraldsen, Cathrine Haraldsen og Kjersti Plyem er trenerne på Kondistreninga Kongsberg. (Foto: Espen Haraldsen)

Kondistreninga Kongsberg har blitt etablert

Ina Halle Haguen fikk under NM friidrett tildelt Gullskoen som årets juniorløper i 2019. (Foto: Bjørn Johannessen)

Ina Halle Haugen ble overrakt gullskoen under NM

Bildesaker

Her ser vi løpere på en av de åtte startene i Hinderskogen, men løperne slapp hindere denne dagen. (Arrangørfoto)

48 av 72 deltagere fullførte alle åtte rundene i Hinderskogen Backyard Trail - ultra

Tettrioen etter en drøy halvtimes løping bestod av Anders Nøtsdahl Gløersen, Jon Arne Gaundal og Geir Endre Rogn. (Foto: Bjørn Hytjanstorp)

Anders Gløersen vant Perseløpet Boston Marathon

Silje Kathrin Nesdal virker opplagt der hun løper rundt Tveitevannet. (Alle foto: Arne Dag Myking)

Springkarusellen holder stand i Bergen

Trivselen var stor blant de som fikk delta på Grenserittet Light. (Alle foto: Bjørn Johannessen)

Se mange bilder fra Grenserittet Light

Det var god stemning blant de som hadde fått startplass i årets korona-versjon av Grenserittet. Fra venstre: Thomas Aarn, Bård Sundberg og Daniel Brun ved målgang. (Alle foto: Bjørn Johannessen)

Høy trivselsfaktor i Grenserittet Light

Sigurd Dæhli i mål som vinner av M65 søndag. (Foto: Stein Arne Negård)

Fint terreng og gode løyper på Veteranmesterskapet i orientering

Johan Bugge, Eidsvåg IL, mot mål i Varden Opp til suveren siger på ny løyperekord. Johan sprang i mål på tida 16.25 i den 3,8km lange løypa frå Molde sentrum med 406 høgdemeter opp til mål på Varden. Han forbedra sin eigen rekord frå 2018 med 19 sekundar og var 1 min 36 sek. raskare enn nr 2 Anders Haga. Frå målområdet er det praktfullt utsyn over Molde med fjord- og fjellandskapet omkring. (Foto Stian Drogseth).

Rekorddag i Varden Opp i Molde

Petter Johansen spurter inn til seier i Stavåsen.

Petter Johansen klar vinner i Ø-løpet Elite

Løp sammen: F.v: Sarah Portmann, Anne Woldmo, Vigdis Gabrielsen Sandø og John Erik Lein løp likegodt halvmaraton sammen da Anne Woldmo ønsket selskap under det virtuelle Trondheim Maraton. (Foto: Solfrid Hagen)

Da Anne skulle løpe Trondheim Maraton, fikk hun hjelp av Kondistreninga Trondheim

Deltakerrekord i Elvaløpet, Elmer Mulleri Skalle og Oda Bråten Richenberg best!

Tommel opp for arrangøren fra Jorun S Kildahl. Løperne var glede for at det ble karusell i år, selv om det var en amputert utgave. (Foto: Tore Gløer Wiken)

107 deltagere i sesongens siste ABIK-karusell fra Leirsund

Pallen i jenteklassen på 5 km med de tre skiskytterne Marie Lund Flaa, Synne Lund Flaa og Anniken Kringler. (Arrangørfoto)

112 løp Åmodtdammen Terrengløp i Lørenskog

Bare 13 år gamle Ingeborg Synstnes Hole slo sterke konkurrenter og satte løyperekord. (Foto: arrangøren)

Løyperekord av både Ingeborg Synstnes Hole og Johan Bugge i Nesaksla Opp

Vera Nystad, her fra Sofia Marathon i fjor hvor hun løp på årsbeste 3.38.50, har også i år oppnådd verdensklassetider på maraton og 3.40.42 fra Sevilla Marathon i februar er så langt i år klart beste resultat på veteransiden ut fra veterantabellene (Arkivfoto/Turid Veggeland)

Veteranstatistikk: De beste på maraton så langt i år ut fra veterantabellene

Mest lest på kondis.no

Jotunheimsveiløpet Bygdin-Skåbu er et av årets gjenstående ultraløp. Det er per 17.09. kun 6 ledige startplasser (av 100) på ultradistansen. (Arrangørfoto 2019)

Norske ultraløp 2020, oppdatert oversikt

Her ser vi Kilian Jornet da han vant Åndalsnesløpet i fjor. Hva kan han klare i et sterkt felt i ei rask 10 km-løype? (Foto: Helge Fuglseth)

Spennende 10 km-debut for Kilian Jornet i Hytteplanmila Rekordjakt 17. oktober

Therese Falk løp utrolige 251,352 km under 24 Hours in Hell. Kun tre norske herreløpere har noensinne løpt lenger, en av dem er Simen Holvik som vi ser bak Therese på bildet. Han løp 253,355 km i Hell. (Foto: Jørgen Tellefsen)

Fantastisk nordisk rekord av Therese Falk på 24-timers: 251,352 km - OPPDATERT

Kondis har fulgt mellom- og langdistansene i NM Friidrett i Bergen

De er verdens beste tenåringer på henholdsvis 5000 og 1500 m. Nå møtes Jacob Kiplimo og Jakob Ingebrigtsen til dyst på 3000 m. (Foto: IAAF og Helge Langen)

Jacob vs. Jakob - tidenes tenåringsduell på 3000 m i Roma torsdag kveld

Bjørn Tore Kronen Taranger, Therese Falk og Jo Inge Norum. (Foto: Anders Kjærevik)

Rekordene faller i 24 Hours In Hell - oppdatert etter 19 timer

Bare de raskeste vil få anledning til å løpe Hytteplanmila i år. (Foto: Ole Arne Schlytter)

Hytteplanmila blir arrangert bare som eliteløp og virtuelt løp

Både Jakob og Gjert Ingebrigtsen har stor tru på fortsatt framgang. (Foto: Sylvain Cavatz og Runar Gilberg)

Gjert Ingebrigtsen trur Jakob kommer til å løpe 1500 m under 3.26 i løpet av to år

Jakob Ingebrigtsen er nå oppe på niendeplass gjennom alle tider på verdensstatistikken på 3000 m. (Arkivfoto: Sylvain Cavatz)

Kjempeløp og norsk 3000 m-rekord av Jakob Ingebrigtsen

Slike øyeblikk er gode minner å ha med seg videre. Her fra en trening med Kondistreninga Skien. (Foto: Kondis/Marianne Steiro Heibø)

Kondistreninga Skien trives i terrenget

Den 10 km lange løypa rundt Ustedalsfjorden er småkupert og idyllisk. Her inspiseres deler av den på oppvarminga. (Foto: Runar Gilberg)

Ca. 35 av de som løp Oslo Maraton virtuelt, gjorde det på Geilo

Therese Falk løp utrolige 251,352 km under 24 Hours in Hell. Kun tre norske herreløpere har noensinne løpt lenger, en av dem er Simen Holvik som vi ser bak Therese på bildet. Han løp 253,355 km i Hell. (Foto: Jørgen Tellefsen)

Fantastisk nordisk rekord av Therese Falk på 24-timers: 251,352 km - OPPDATERT

Du kan få tippekommisjonæren til å scanne strekkoden for din region og registrere den som din grasrotmottaker. Alternativt noterer du deg organisasjonsnummeret til din region og søker selv opp regionen som din grasrotmottaker på Norsk Tipping sine nettsider.

Du kan søke støtte til lokale aktiviteter fra vår grasrotandel

Kondis har fulgt mellom- og langdistansene i NM Friidrett i Bergen

Jakob Ingebrigtsen jubler for gull på 800 meter i NM i sesongens siste banestevne for hans del. (Foto: Bjørn Johannessen)

Gull nummer to og kongepokal til Jakob Ingebrigtsen

Hedda Hynne var storfavoritt og vant enkelt på 800 meter i NM. (Foto: Bjørn Johannessen)

Hedda Hynne avsluttet supermåned med gull på 800 meter i NM

Nydalen og Freidig vant NM i juniorstafett i orientering

Siste fra kondisjonsforum

Trening • Re: Nakkestøtte til knebøy?

22.09.2020

Kondisjonsforum • Re: Kommentar til ny WR på halvmaraton

22.09.2020

Trening • Trådløse ørepropper til Løping.

21.09.2020

Vienna Søyland Dahle jubler for NM-gull og ny pers på 10000 meter. (Foto: Bjørn Johannessen)

Vienna Søyland Dahle vant spennende 10000 meter

Ny Norgescupseier til Audun Heimdal og Ingrid Lundanes

Zerei Kbrom Mezngi gratuleres av Einar Søndeland i Stavanger FIK etter NM-gull og sterk ny pers på 10000 meter. (Foto: Bjørn Johannessen)

Zerei Kbrom Mezngi vant 10000 meter på 28:04,29

Rekordstore startfelt i Finn Skedsmos minneløp på Lygna lørdag . (Foto: Stein Arne Negård)

Finn Skedsmos minneløp med rekorddeltakelse

Jakob Ingebrigtsen vant 1500 meter på veldig sterk ny mesterskapsrekord i et sololøp på 20-årsdagen. (Foto: Bjørn Johannessen)

Jakob Ingebrigtsen la inn søknad om kongepokalen på 1500 meter

Starten har gått for første utgave av Rotevatnet Halvmaraton. En av inititativtakerene i Volda i Vinden IL, Mads Egseth Melbø. Foto: Pontus William Ek Egelandsdal/Nærnett.no

Sjur Haug og Ingvild Øye vant første utgave Rotevatnet halvmaraton

Canon7D_640pix

Velg Kondis som grasrotmottaker

Amalie Manshaus Sæten spurtet fra de andre på oppløpet og vant 1500 meteren. (Foto: Bjørn Johannessen)

Amalie Manshaus Sæten vant 1500 meter foran Sigrid Jervell Våg

Andrea Modin Engesæth var fornøyd med å løpe under 10 minutter for første gang da hun vant 3000 meter hinder i NM. (Foto: Bjørn Johannessen)

Andrea Modin Engeseth var helt overlegen på 3000 meter hinder

Harald Kårbø vant 3000 hinder i NM etter en veldig sterk sisterunde. (Foto: Bjørn Johannessen)

Harald Kårbø vant 3000 meter hinder etter imponerende avslutning