KONDIS - norsk organisasjon for kondisjonsidrett

Logg inn for å lese medlemssaker.

Logg inn Min side

Tobias Gyllebring vant det første Last Man Standing i Østmarka etter 33 timers innsats. Til venstre ser vi han og toeren Theodor Moen legge ut på den 33. runden i terrenget.

Alt annet enn bakgården i Østmarka da vinneren løp 221 km

Jakob Ingebrigtsen har vunnet juniorklassen i EM terrengløp hele tre ganger. I VM møter han atskillig tøffere konkurranse. (Foto: Per Inge Østmoen)

Jakob Ingebrigtsen er en av favorittene i VM terrengløp på lørdag

Treningsglede: Ingenting er mer fantastisk enn å kjenne at en er i god form og løper lett gjennom terrenget, men alt er ikke slik alltid. Foto: Bjørn Johannessen

Når motivasjonen svikter og gleden forsvinner

Thomas Asagutsen i forgrunnen rett etter start foran Simen Næss Berge søndag formiddag. (Arrangørfoto)

H3 Hoka Vårløp i vinden på Hamar

Klart for sesongens siste Kystbykarusell 25. mars

Catalonia er i tet i trugeløpet Foto: Zoltan Tot, Arrangøren

Katalansk dominans i det første trugeløpet i Tromsø, Artic Snowshoe Race

Ferske resultater

lø Mulismilen

lø Stokkaløpet

sø HalvMaraton Malaga

lø Tøyen parkrun

lø Festningen Parkrun

lø Løvstien Parkrun

lø Stavanger Parkrun

Trening

Frank Løke på Bislett 24-timers 2017 der han løp 207,380 km og ble nummer 4 i NM. (Foto: Anders Tøsse)

Slik tenker og trener ultraløperen Frank Løke

Glad i naturen: Margunn Bye Tøsdal liker å løpe i terrenget, og har NM terrengultra som sitt store mål i år. Foto: Privat

Slik løser Margunn Bye Tøsdal trening i tidsklemma

Mange går med staver på fjellturene i Costatrimmen. Foto: Heming Leira

Costatrimmen 38 år gammelt trimlag i Spania

Å øke musikkens tempo (BPM) kan være et effektiv hjelpemiddel for også å øke løpingens tempo. (Foto: Bjørn Johannessen)

Kan musikk bedre løpsprestasjonen?

Vegard Ølstad Dalberg i aksjon under NM orientering på Vegårdshei i fjor. (Foto: Ole Ingvald Smeland)

Vegard Ølstad Dalberg: - Løper du 160 km uka er det nesten umulig å ikke bli god

Finn Westgård mot mål i Birkebeinerrrittet og dermed fullført Birkebinertrippel i 2018. (Foto: Privat)

Slik trener Finn Westgård (56) med nytt hjerte

I toppen: EM og OL glapp for Thomas Roth da plantarsenen røk i 2016. I 2018 ble det EM-deltakelse, og Thomas tok seg nesten til finalen på 800 meter. Han manglet fattige tre hundredeler på å gå videre fra semifinalen. Foto: Bjørn Johannessen/Kondis.

Thomas Roth gir råd om plantar fasciitt

Smertefullt: Plantarsenen går på undersiden av foten og kan gi store smerter når den blir overbelastet. Foto: Bjørn Johannessen.

Slik blir du kvitt plantar fasciitt

Søvn er viktigere enn mange er klar over. Kanskje har vi noe å lære av koalabjørnen? (Illustrasjonsfoto: Bjørn Johannessen)

Derfor er søvn så viktig

Flere treningssaker

Sak04_640x427_loplabbet_sponset_innhold_2

Dette visste du ikke om Henrik Ingebrigtsen: – Jeg ble en utstyrsnerd

Stokkaløpet debuterte i går

Fin debut for Stokkaløpet (oppdatert)

Fra Kråkstad og Jan Billys 6-timers. Vi ser bla. i rosa: Isabel Aarnes og ved siden av henne Marianne Følling og ytterst til høyre Jan Billy Aas.

Glade deltakere løp runde på runde i Jan Billys 6 timers

Kondiskommentaren:

Når motivasjonen svikter og gleden forsvinner

Mange opplever fra tid til annen at terskelen for å komme seg ut på trening blir større, og at motivasjonen og gleden ved treningen forsvinner. Hva bør en da gjøre for å finne tilbake til treningsgleden?

Av Marianne Røhme

Gromløpet med kick start av o-sesongen

Løypa går, som navnet indikerer, rundt Stora og Litla Stokkavatnet i Stavanger.

Stokkaløpet, som går for første gang i morgen, er kontrollmålt

Bull Ski & Kajakk: TØMMESALG VINTER. ALT SKAL UT!

Vinterjoggere i vårsol ved Prestrudhallen onsdag kveld. (Arrangørfoto)

Bjørn Egil Nordseth ubeseiret i Gå-Joggen

Før starten av 10 km i Rett Vest 2018. (Foto: Jan Grov)

SFE Florø Maraton Rett Vest arrangeres lørdag 6. april

Klart for tradisjonsrike Mulismilen 23. mars

Norsk deltagelse i utenlandske maraton i fjor

Bildesaker

God stemning da snaue 50 fullførte Springkarusellen

Tradisjonen tro ble det trukket ut 5 gavekort på et årsabonnement fra Kondis. Vinnerne ble Lars Måge, Trond Inge Brakestad, Gudmund Øvsthus, Bodil Stranden, Asbjørn Ljones

Flott avslutning på Vinterkarusellen i Strandebarm

Philip Massacand kan juble over sitt sterke løp. Også Sondre Øvre-Helland og Erlend Jensen gjorde glimrende løp.

Philip Massacand med knalltid i NECON Vinterkarusell.

Grethe Tyldum kan nå kalle seg ungdomsmester på 1500 meter

UM 1500 J17/J18/19: Grethe Tyldum og Hannah Berntzen Engevik tok gullet

Premiepallen 1500 meter G18/19: Sondre Rishøi, Kjetil Brenno Gagnås og Moa Abounnachat Bollerød

UM 1500 m G18/19: Kjetil Brenno Gagnås tok sitt tredje UM-gull

Anisa Buras fra Lillehammer IF går inn til UM-tittelen på 1500 meter

UM 1500 m J15: Anisa Buras vant også 1500 meter

Premiepallen G16: : John Petter Stevik, Sondre Martinsen, Sindre Fredriksen.

UM 1500 m G16: Sondre Martinsen vant foran John Petter Stevik

UM 1500 m G17: Anders Gundersen løp 1500 meter for første gang og ble ungdomsmester

Sondre Øvre-Helland og Marius Garman Sørli satte begge rekorder under Kystbykarusellens 6. løp

Øvre-Helland og Sørli med rekorder i Kystbykarusellen

God stemning da snaue 50 fullførte Springkarusellen

Per Olav Bøyum vinnar av Solidaritetshalvmaraton

Starten har gått på årets Sirdal Skimaraton

Sirdal Skimaraton for åttende gang

Det var verken diplomer, premie eller gullstatuett som var det mest minneverdige med Birken for meg i år. (Foto: Dag Silkoset)

BLOGG: En mannsalder og den mest spesielle Birken

Varegg er igjen klar for ny Fløyenkarusell. Foto : Arne Dag Myking

Klart for finale i Fløyenkarusellen 20. mars

Mest lest på kondis.no

Sondre Nordstad Moen viste at formen er god etter skadeavbruddet. (Arkivfoto: Bjørn Johannessen)

Sterk halvmaratonseier til Sondre Nordstad Moen i Polen

Dramatikk da Simen Sveen og Annika Taylor vant SkøyteBirken

Det ble en fantastisk dag over fjellet for de 8442 som gjennomførte lørdagens Birkebeinerrenn. Foto: Geir Olsen/Birken

Vel gjennomført Birkebeinerrenn 2019

Arve Tellefsen gikk for sin avdøde venn, Ola Kvaale!

Petter Eliassen suveren vinner av Birken

Fotsport i skiløypa. Og før det kommer hissige innlegg: dette bildet er tatt under NM i vintertriatlon der deltagerne hadde tillatelse til å både løpe og gå på ski i løypene. (Arkivfoto: Heming Leira)

Fotspor i skiløypa

Klart for tradisjonsrike Mulismilen 23. mars

Åge Ludvigsen i mål i sitt 56. Birkebeinerrenn.

Adelskalenderen for merkesankerne i Birkebeinerrennet

Bildegalleri fra målområdet i Birken

Det har vært uvanlig mye snø så langt sør i Østmarka denne våren, så mulighetene for snøløyper er store i Backyardløpet Last Man Standing. Mye sol og varme de siste dagene kan endre mye på dette. (Foto: Leif Abrahamsen)

Påmeldingsstatus norske ultraløp. Neste løp i snø?

Det ble en fantastisk dag over fjellet for de 8442 som gjennomførte lørdagens Birkebeinerrenn. Foto: Geir Olsen/Birken

Vel gjennomført Birkebeinerrenn 2019

Kvinnene utgjorde et lite flertall i årets utgave av New York City Halvmaraton. (Foto: arrangøren)

24 659 løp New York City Halvmaraton - 17 av dem var norske

Bildegalleri fra målområdet i Birken

Anne Margrethe Tråve fekk klatre opp på det øvste trinnet på pallen som beste veteran over 40 år. (Foto: Åge Årdal)

2. plass og klassesiger til Anna Tråve i LPA-trail på Gran Canaria

Fotsport i skiløypa. Og før det kommer hissige innlegg: dette bildet er tatt under NM i vintertriatlon der deltagerne hadde tillatelse til å både løpe og gå på ski i løypene. (Arkivfoto: Heming Leira)

Fotspor i skiløypa

Åge Ludvigsen i mål i sitt 56. Birkebeinerrenn.

Adelskalenderen for merkesankerne i Birkebeinerrennet

Fra sesongåpningen 2018

Springkarusellen i Bergen starter opp 19. mars

Siste fra kondisjonsforum

Trening • Re: Tanker om trening på tredemølle?

25.03.2019

Trening • Re: Progresjon som løper (kondisjon) i voksen alder? Hva er normalt?

24.03.2019

Trening • Re: Tanker om trening på tredemølle?

23.03.2019

Sondre Nordstad Moen viste at formen er god etter skadeavbruddet. (Arkivfoto: Bjørn Johannessen)

Sterk halvmaratonseier til Sondre Nordstad Moen i Polen

Arve Tellefsen gikk for sin avdøde venn, Ola Kvaale!

Åsmund fridde til sin Ida ved målgang i Birkebeinerrennet

Nok en gang kan Jakob Ingebrigtsen stemmes fram som månedens europeiske friidrettsutøver. (Foto: Det europeiske friidrettsforbundet)

Jakob Ingebrigtsen vant kåringen klart - månedens europeiske utøver i februar

Justyna Kowalczyk tok sin tredje Birkebeinerseier på rad!

Petter Eliassen suveren vinner av Birken

Sak-05_640x427_loplabbet_sponset_innhold

Er dette verdens raskeste maratonsko?

Lars Røttingen er fast gjest under Piltevarden motbakkeløp

Piltevarden motbakkeløp i Gulen går palmelørdag

Stor entusiasme blant utøvere og lag i StafettBirken

Dramatikk da Simen Sveen og Annika Taylor vant SkøyteBirken