KONDIS - norsk organisasjon for kondisjonsidrett

Bli medlem Min side Logg inn

Logg inn for å lese medlemssaker.

Logg inn Min side

Ina Halle Haugen, som vi her ser under aksjon i Arne Risa Classic tidligere i år, løp inn til sølv i Ungdoms-OL. (Foto: Arne Dag Myking)

Sølv til Ina Halle Haugen på 3000 m i ungdoms-OL

Les bladet digitalt

Et lite felt, men det inkluderer begge Årets Ultraløper i Norge 2018. (Arrangørfoto)

Favorittseire første dag av Bømlo Ultrafestival

Stort felt: 21 gutter ligger samlet etter 1000 m. Håkon Stavik ligger innerst ved lista og har fire løpere bak seg, men er ikke synlig på bildet. 1000 m passeres på 2.51.76. (Foto: Kjell Vigestad)

EM U20: Håkon Stavik var skuffet etter 11. plass på 5000 m

Aninie Lome løper inn til seier på dag 2 av O-ringen 5-dagars. (Foto: Bjørn Hauge)

O-Ringen dag 2: Seier til Anine Lome i juniorklassen

Bjørn Tore Kronen Taranger og Therese Falk har fått sine statuetter som bevis på at de var Årets Ultraløper i Norge 2018. (Foto: Peter Tubaas)

Da har Bjørn Tore og Therese fått sine statuetter

Dagen før Bømlo Ultrafestival løpes i gang var det båttur med MS Solholm for deltagerne. (Arrangørfoto)

Bømlo Ultrafestival (300 km på 5 dager) startet med båttur

Ferske resultater

lø Ecotrail Oslo

lø Namsosløpet

lø Farsund Maraton

lø Molde 7-topper

lø Sandnesløpet - NM halvm.

lø Sandefjordsløpet

lø Ulriken Opp

RESULTATER ALLE LØP

Trening

Staking: Å trene staking på rulleski er en fin mulighet til å få trent opp overkroppskapasiteten til vinteren. Foto: Marianne Røhme

Slik blir du en god staker i langrenn

Løping kan også bli mye matematikk!

Hvorfor gjøre det enkelt når det kan gjøres vanskelig?

Sterke legger er en av de viktigste egenskapene innen løping, og sterke legger oppnår man blant annet ved å løpe med piggsko. (Foto: Bjørn Johannessen)

Topp formen med piggskotrening

Lagt opp: Sindre Buraas la opp som langdistanseløper i en alder av 27 år etter mange flotte prestasjoner på løpebanen. Her fra Bislett Games 2016. Foto: Bjørn Johannessen

Hvordan bli en god løper?

Ida Bergsløkken fløy lett av sted da hun satte halvmaratonpersen sin på 1.14.44 i Barcelona i fjor. (Foto: Arne Post)

24 kjappe med Ida Bergsløkken

Artikkelforfatteren har ikke annet til felles med Marius Bakken enn etternavnet, men har søkt ny inspirasjon hos forbildet i maratontreningen sin. (Foto: Tomasz Koryl/Per Inge Østmoen)

Bakken tester Bakkens maratonplan

Mari Roligheten Ruud tror mye av hennes framgang er takket være det gode treningsmiljøet i IL Runar. (Foto: Bjørn Johannessen)

Mari Roligheten Ruud - godt treningsmiljø har gitt gode resultater

Ingrid Lorvik som har representert Norge i VM, gir her gode tips om hvordan en kan trene de to siste ukene før et viktig sykkelritt. (Per Erik R. Mæhlum/Norges Cykleforbund)

Hvordan toppe formen til sommeren og høstens sykkelritt?

Noen ser muligheter der andre ser begrensninger. (Foto: Bjørn Johannessen)

Skadeperiode eller ressursperiode: Halvfullt eller halvtomt glass?

Flere treningssaker

Sommertilbud_2019

Sommertilbud hos Bull Ski & Kajakk

Et ev de fem ultraløpene 3. august er Møkster Maraton. Møkster er ei lita øy, men med en liten runde og litt fram og tilbake, blir det 4,2 km som ultraløperne løper 15 ganger - altså 1,5 maraton. (Foto: Arrangøren/Ådne Thomassen)

Status norske ultraløp: 13 ultraløp bare i august

Hausken Nordberg åpnet O-Ringen med 2. plass

Kondiskommentaren:

Klok av skade

Min store frykt har alltid vært å bli skadet slik at jeg ikke har kunnet løpe like mye som tidligere.

Av Marianne Røhme

Staking: Å trene staking på rulleski er en fin mulighet til å få trent opp overkroppskapasiteten til vinteren. Foto: Marianne Røhme

Slik blir du en god staker i langrenn

Espen Spro Johansen fra NIHs Studentidrettslag var raskest på 21-kilometeren. (Foto: Sylvain Cavatz)

Rekordstor Blefjells Beste var bra for de fleste

Therese Falk tok sin andre sammenlagtseier i Rallarvegsløpet. (Foto: Bjørn Johannessen)

Sammenlagtseieren i Rallarvegsløpet gikk til Therese Falk og Håkon Urdal

Filip Ingebrigtsen løp nesten fem sekunder raskere i London enn her på Bislett for fem uker siden. (Foto: Bjørn Johannessen)

Filip Ingebrigtsen første nordmann under 3.50 på 1 mile

Her løper Nydalen SK's Kasper Bakken Ulseth laget inn til 5. plass.

Nydalen nr 5 da Bagheerastafetten tyvstartet O-Ringen 5-dagars

Karoline Bjerkeli Grøvdal viste god form på dagens 5000 meter i London. Bildet er fra VM friidrett i London 2017. (Foto: Bjørn Johannessen)

Karoline Bjerkeli Grøvdal perset med over 6 sekunder på 5000 meter

Håkon Urdal og Audhild Hestad vant den første offisielle versjonen av Rallarvegsløpets kortløype fra Finse til Haugastøl. (Foto: Bjørn Johannessen)

Håkon Urdal og Audhild Hestad vant kortløypa i Rallarvegsløpet

Bildesaker

Espen Spro Johansen fra NIHs Studentidrettslag var raskest på 21-kilometeren. (Foto: Sylvain Cavatz)

Rekordstor Blefjells Beste var bra for de fleste

Mona Grindberg vant Meldal 6-timers med et resultat rett bak persen (7. beste norske kvinne på distansen). Foto: Arrangøren

Sterke resultater av Mona Grindberg og Jo Inge Norum i Meldal 6-timers

Fra starten i det 38. Risberget Rundt, 195 kvinner og menn legger ut på 5 eller 11 km. Herrevinner Torstein Vestli med startnummer 48 tar teten fra første steg. 15 barn deltok i eget barneløp. (Foto: Trond Øsmundset)

Deltakerrekord i nyere tid i Risberget Rundt

Mari Gjølberg Ålerud løper inn til seier og ny løyperekord i Unionsmarathon. (Foto: Olav Engen)

Mari Gjølberg Ålerud satte løyperekord i Unionsmarathon

Starten for det 3. løpet i Head Energy Sommerkarusell er gått

Over 300 fullførte siste løp før Sommerkarusellen i Bergen tar ferie

Selina Asperheim Barsnes etter å ha løpt opp Monsterbakken i Cavalese i Val di Fiemme, Dolomittene, Italia

Selina Asperheim Barsnes (15) ble raskeste kvinne opp Monsterbakken

Mari Nustad Mauland ble den første kvinnen som fullførte Lysefjorden Rundt Extreme ultra. (Arrangørfoto)

Fredrik Askeland og Mari Mauland vant Lysefjorden Rundt Extreme Ultra Trail

Martine Ek Hagen debuterte på ultraløp på imponerende vis i Romeriksåsen. (Foto: Audun Morgestad)

Martine Ek Hagen med sterk løyperekord på 50 km i Romeriksåsen på langs

Odd Gundersen Sagbakken presset sin egen tid ned til 32:01 på 9,6 km i Femundterrenget i år. (Foto: Jan Ole Johnsgard)

Millenniets største og raskeste 10 km i Femundløpet

Fra starten i konkurranseklassen ved Grimshallen i 2016 med vinneren Åsmund Kjøllmoen Steien i tet foran toeren Martin Grønvold. (Foto Åshild Sveen Gussgard)

Kvalitetsløpet Malmvegen Minneløp på fredag

Henrik Ingebrigtsen i sitt forrige løp da han satte norsk rekord på 3000 meter med 7.36.85 på Bislett 13. juni. (Foto: Bjørn Johannessen)

Henrik Ingebrigtsen perset og VM-klar på 5000 m

Håkon Urdal og Therese Falk kunne ta på seg ledertrøya etter første dag av Rallarvegsløpet. (Foto: Bjørn Johannessen)

Vått og kaldt da Therese Falk og Håkon Urdal vant 1. etappen av Rallarvegsløpet

Jakob Ingebrigtsen en runde fra mål under drømmemila på Bislett tidligere i sommer. (Foto: Bjørn Johannessen)

Jakob Ingebrigtsen spurtet til norsk rekord på 5000 m i London

Ebrahim Abdulaziz fra Trondheim og Strindheim er regjerende norgesmester både på halv- og heilmaraton. I dag vant han Smøla halvmaraton på tiden 1.08.36

Ebrahim Abdulaziz vant Smøla halvmaraton på 1.08.36

Mest lest på kondis.no

Staking: Å trene staking på rulleski er en fin mulighet til å få trent opp overkroppskapasiteten til vinteren. Foto: Marianne Røhme

Slik blir du en god staker i langrenn

Emma Kirkeberg Mørk satte ny pers og vant 3000 meteren suverent på 9.36,62. (Foto: Samuel Hafsahl)

Sommerstevnet på Bislett ble en massemønstring med mange gode tider

Askild Vatnbakk Larsen i fint driv over vidda. (Foto: Xtremeidfjord/Kai-Otto Melau)

Askild Vatnbakken Larsen vant "spurtoppgjør" i Hardangerjøkulen Ultra

Svenske Johanna Åström, som bor i Åndalsnes, løp inn til andreplass på 42 kilometeren som inngikk i Skyrunning World Series. (Foto: Alexis_Berg / MRSWS)

Andreplass til to Norge-bosatte i Buff Epic Trail i Spania

Stian Angermund-Vik er den nordmann som har den raskaste tida av ein nordmann på Skåla etter Jon Tvedt med 1:09:09. Jon sprang på 1:08:39 sek i 2007. Ahmet Arslan har rekorden i herreklassa på 1:07:06 frå 2012. (Foto: Christian Prestegaard)

Rekordsterkt startfelt i årets La Sportiva Skåla Opp

Espen Spro Johansen fra NIHs Studentidrettslag var raskest på 21-kilometeren. (Foto: Sylvain Cavatz)

Rekordstor Blefjells Beste var bra for de fleste

Veteran: Håkon Stavik er den mest rutinerte av de norske deltakerne og har allerede to junior-EM bak seg; begge i terrengløp. I desember i fjor var han med og sikret lagseier for Norge og ble nr. 22 individuelt. (Foto: Per Inge Østmoen)

U20-EM i friidrett er avsluttet i Borås

Ebrahim Abdulaziz fra Trondheim og Strindheim er regjerende norgesmester både på halv- og heilmaraton. I dag vant han Smøla halvmaraton på tiden 1.08.36

Ebrahim Abdulaziz vant Smøla halvmaraton på 1.08.36

Karoline Holsen Kyte vant Norgescupløpet Kvasshovden Opp på ny løyperekord. Her er hun sammen med Anita Iversen Lilleskare som kom på 2. plass. (Foto: Christian Prestegaard)

Karoline Holsen Kyte satte ny løyperekord i Kvasshovden opp

1000 m i tet: Mari Roligheten Ruud tok teten fra starten av i forsøksheatet på 3000 m og holdt den i nesten 1000 m. (Foto: Kjell Vigestad)

EM U20: Mari Ruud prøvde å nå finalen på 3000 m og lå i tet i 2000 m

Steffan Hartz Repshus i aksjon i Moratråkket i 2016.

Steffan Hartz Repshus med seier nr. 7 i Moratråkket

En runde igjen: Andrea Modin Engesæth ligger på halen av feltet innerst ved lista og hadde alle sjanser til å gå videre, men da måtte hun ha avansert to plasser i feltet på sisterunden. (Foto: Kjell Vigestad)

EM U20: Andrea Engesæth nesten til semifinale på 1500 m

Fra vendingen på sykkeldelen i Finnskog Triathlon i 2016. (Foto: Skjermdump fra arrangørvideo)

Trivelige Finnskogen Triathlon for 6. gang

Løping kan også bli mye matematikk!

Hvorfor gjøre det enkelt når det kan gjøres vanskelig?

Ryahallen: Startfeltet på det første 1500 m-heatet har den rikt dekorerte friidrettshallen som bakgrunn. Moa Bollerød (med banemerke 2) ligger helt i tet. (Foto: Kjell Vigestad)

EM-U20: Klabb og babb på 1500 m - både Bollerød og Vangsnes slått ut

Stian Angermund-Vik er den nordmann som har den raskaste tida av ein nordmann på Skåla etter Jon Tvedt med 1:09:09. Jon sprang på 1:08:39 sek i 2007. Ahmet Arslan har rekorden i herreklassa på 1:07:06 frå 2012. (Foto: Christian Prestegaard)

Rekordsterkt startfelt i årets La Sportiva Skåla Opp

U20-EM: Sara Busic hang godt med, men heatet gikk for sakte

Siste fra kondisjonsforum

Skader • Etappe skade

23.07.2019

Kondisjonsforum • Re: Jakob Ingebrigtsen høy terskelfart \laktanivåer...

17.07.2019

Trening • Re: Ha med drikkeflaske på vinteren?

15.07.2019

Emma Kirkeberg Mørk satte ny pers og vant 3000 meteren suverent på 9.36,62. (Foto: Samuel Hafsahl)

Sommerstevnet på Bislett ble en massemønstring med mange gode tider

Jon Aukrust Osmoen la alle konkurrenter bak seg i Hummelfjelldilten både i 2016 og her i 2017. (Arrangørfoto)

Hummelfjelldilten blir ikke arrangert i år

Veteran: Håkon Stavik er den mest rutinerte av de norske deltakerne og har allerede to junior-EM bak seg; begge i terrengløp. I desember i fjor var han med og sikret lagseier for Norge og ble nr. 22 individuelt. (Foto: Per Inge Østmoen)

U20-EM i friidrett er avsluttet i Borås

Arrangørfoto 2018

Ensjøløpet arrangeres for 4. gang lørdag 7. september

Startfeltet i et tidligere løp. (Arrangørfoto)

Osnes Rundt i Etne for 34. gang søndag 4. august

Marie Veslestaul feirer sammen med teamet som hjalp henne de litt over to døgnene konkurransen varte. (Privat foto)

Marie Veslestaul vant Trippel Ultra Triathlon i Østerrike

Canon7D_640pix

Velg Kondis som grasrotmottaker

Hardhausene Ole Leirvik og Tor Håkon Skogstad som var 2 og 3 sammenlagt i fjor, og med Ole litt foran Tor Håkon alle tre dagene. (Arrangørfoto)

Hardhaus - tredagers fjelløp i Ålen for tredje gang 26.-28. juli

Svenske Johanna Åström, som bor i Åndalsnes, løp inn til andreplass på 42 kilometeren som inngikk i Skyrunning World Series. (Foto: Alexis_Berg / MRSWS)

Andreplass til to Norge-bosatte i Buff Epic Trail i Spania

Dag Bern fra SK Kraft vant Ringerike 6-timers både i 2017 og 2018. Her fra fjorårets løp. (Foto: Bjørn Hytjanstorp)

Rekordpåmelding og 25 ekstra plasser på Ringerike 6-timers