Bli medlem Min side Logg inn

Logg inn for å lese medlemssaker.

Logg inn Min side

Nyheter

Hva vil det si å være i god form? Holder det å være i stand til å løpe maraton? (Illustrasjonsfoto: Bjørn Johannessen)

Hva vil det si å være i god form?

Les bladet digitalt

Imponerende tid: Synøve løp inn til en imponerende tid på halvmaraton i Spania i helgen. Her fra Oslo Maraton 2014 hvor hun kom på 16. plass på halvmaraton med tida 1.25.14. (Foto: Bjørn Johannessen)

Synøve overrasket seg selv med kjempetid på halvmaraton

Ole Kristian Sauge demonstrerer hvordan han gjør sålen plan og glatt med stålsiklingen. Med fluorforbud vil ikke denne måten å behandle skiene på, bli noe mindre aktuell. (Foto: Marianne Røhme)

Stålsikling - enkelt, billig og bra for miljøet

Ingunn Ytrehus under Halden Ultraintervall (8x10 km på 24 timer) i 2012. (Foto: Bjørn Johannessen)

Ingunn Ytrehus hviler seg i form

Somme gonger kan lysta til å dra ut steget bli uimotståeleg, enten det er omgivnadene eller dagsforma som inviterer til fart. (Foto: Extreme Eidsfjord)

Kunsten å springe gradvis fortare

Jan Erik Bakken restituerer på vibrasjonsrulla mellom slagene i Tour of Mjøsa.

Vibrasjonsrulle - din personlige massør

Enten en sikter seg inn mot et bestemt tidsmål eller har som mål å fullføre, kan det være fint å vite at en er godt forberedt når maratondagen kommer. (Foto: Per Inge Østmoen)

Finn formen med Hansons maratonmetode

Mange drømmer om å løpe et ultraløp, men er usikker på om de er godt nok trent. De aller fleste som prøver klarer det fint. (Foto: Håkon Rekstad)

Tips til sakteløpende debutanter på ultraløp

Foto: Dan Wirdefalk, Pixabay

Late dager og julemat – påvirker det formen?

Ultraløperen: Cathrine liker å teste kroppen og se hva den kan klare. Derfor løper hun gjerne langt og stadig lengre(Foto: Privat)

Da Cathrine ble skilt, startet hun å løpe – siden har hun løpt

Astrid Øyre Slind og de fleste elitelangløperne staker på blanke ski. Men hvor mye har det for seg for vanlige skimosjonister å prøve på det samme? (Foto: La Venosta)

Staking eller tradisjonell klassisk i vinterens turrenn?

Fjelløper: Erlend unner ingen et liv i rus. Løpingen har gjort at rusmiljøet har blitt helt fjernt for ham. Foto: Privat

Slik gikk Erlend B. Jenssen fra sprøytenarkoman til ultraløper

Tar grep: Sebastian har allerede gått ned 13 kilo, men skal bli kvitt enda flere. (Foto: Privat)

Slik skal Sebastian trene bort 30 kilo fett

Tredemølletrening når vinteren kommer, er det lurt?

For kondisjonsutøvere som konkurrerer og trener hardt i kulda er det en viss fare for over tid å kunne utvikle astma. Hvor mye man tåler er individuelt, men det kan være lurt å redusere intensiteten desto kaldere det er. (Foto: Bjørn Johannessen)

Kuldeastma og vintertrening

Glad: Veronica Undseth er svært lettet over endelig å være skadefri. Foto: Andy Astfalck/Asics

Skadefri Veronica Undseth vil tilbake i toppen

Fornøyd: Pål Oraug var svært godt fornøyd da han kom i mål under Oslo Maraton selv om tida var langt unna pers. Nå betyr det å gjennomføre mer enn det å hevde seg på resultatlista for Pål. (Foto: Bjørn Johannessen)

Først løp Pål inn til ny pers på maraton – så fikk han påvist hjernesvulst

Anne Dorthe Ysland har vært en ivrig syklist siden hun var 8 år, og som 17-åring har hun allerede deltatt i både EM og VM. (Foto: Roger Nesshaug)

Anne Dorthe Ysland – sykkeltalent med ambisjoner

Løpeglad: Theresa Lyng-Jørgensen elsker å løpe, og vil gjerne løpe så mye som mulig. Foto: Marianne Røhme

Theresa trodde ikke hun kunne løpe fort – så vant hun Trondheim Maraton

Vi er vant med at kenyanske løpere ligger fremst i feltet og spanske - og andre europeiske løpere - lenger bak. Kan det ha noe med treningsopplegget å gjøre? (Foto: Bjørn Johannessen)

Trener kenyanske og spanske toppløpere forskjellig?

Bildet er tatt av Rebekka D fra Pixabay.

Trenger hjertet restitusjon?

Jarle Busterud (helt til venstre) har lagt grunnlaget for 24-timers bl.a. med intervalltrening med Kondisgjengen i Elverum hver torsdag. Det samme gjelder Stein Erik Hjermstad (nr. 4 fra venstre.) og Rakel Enoksen Hagen (nr, 4 fra høyre).

Jarle (69) debuterer på 24-timers

Løper daglig: Hilde Johansen prøver å legge inn en løpefri dag i uka for restitusjonen sin del og for å få tid til andre ting. Det er bare så vanskelig. Hun elsker ganske enkelt å løpe. Foto: Marianne Røhme

Hilde samler kilometer og opplevelser

Fjelløper: Odd Edøy liker å løpe i fjellet. Her er et bilde han har tatt med selvutløser fra fjellene rundt Sunndalsøra.

Slik forbereder Odd Edøy seg til Bislett 24 timers

Gravid: Trening i svangerskapet gir både et bedre svangerskap og lettere fødsel. Foto: Marianne Røhme

Slik kan du trene i svangerskapet

Jessheim Vintermaraton 2019: Stine er her gravid i 23. uke og klar for start på halvmaraton i Jessheim Vintermaraton. Foto: Marianne Røhme

Gravide Stine elsker å løpe

Sosial: Mørketida er tida for å være sosiale i Longyearbyen på Svalbard. Det setter også turglade Merethe pris på.

Isbjørnfare sender Merethe innendørs i mørketida

Holmenkollstafetten: Ingeborg Østgård deltar gjerne i løp selv om det er langrenn hun egentlig satser på. Her fra Holmenkollstafetten tidligere i år. Foto: Stian Schløsser Møller

Ingeborg Østgård vant nordisk terrengløp – men satser egentlig langrenn

Treneren: Eliteløperen Andreas Roth har lagt opp, men Andreas holder fortsatt kontakt med klubben sin, Ull/kisa. Nå som trener for 800-meterløperne. Foto: Marianne Røhme

Vintertrening for løpere med Andreas Roth

Nannestad: Sissel og familien bor tett på naturen i Nannestad, og har mange trugeturer i uka gjennom hele vinteren. Foto: Jørgen Synnestvedt

Sissel gjør kvalitetstreningen på truger

Dobbeltarbeidende: Maria satser i toppen innen langdistanseløping samtidig som hun jobber i full stilling som kontaktlærer på en barneskole. Foto: Arne Dag Myking

Vintertrening for løpere med Maria Wågan

Trappeløping i Kollen. Fra et testløp i Kollen Opp-løypen i september i år. (Foto: Christian Prestegård)

Trappeløping – Effektivt om du vil ødelegge løpsformen?

Flere får kreft: Det er flere som får kreft nå enn tidligere. Økt aktivitet reduserer risikoen i følge forsker Tormod Skogstad Nilsen. Foto: NIH/Yvonne Haugen

Forsker: – Trening reduserer risikoen for å få kreft

Ultraløperen: Gunnar «Trailrunner» tar seg tid til å nyte påskestemningen på kraterkanten på Decetion-øya i et ultraløp i Antarktis. (Foto: Privat)

Gunnar brukte treningen som terapi da han fikk påvist prostatakreft

Treningsglad: Randi Mo Lilleberre elsker løping og langrenn.

Randi trodde en sterk vilje var nok da hun skulle trene seg opp etter brystkreft

Trives i naturen: Marit Bjerknes liker å trene i naturen. Her fra en treningssamling med Romerike Ultraløpeklubb i Stavern. Foto: Olav Engen

Da Marit fikk brystkreft måtte hun senke ambisjonsnivået

Yngvar Andersen demonstrerer treningsøvelser man enkelt kan gjøre hjemme. (Alle foto: Bjørn Johannessen)

Trening på stuegulvet