Logg inn for å lese medlemssaker.

Logg inn

Nyheter

Er dette en nedoverbakke eller oppoverbakke? Og blir pulsen høyest når du løper alt du klarer nedover eller oppover denne bakken?

Med makspuls i utforbakke

Les bladet digitalt

Eliud Kipchoge krysser målstreken som vinner av Berlin Marathon 2017. (Foto: Berlin Marathon)

Hvordan trener verdens beste maratonløper?

Rita Nordsveen med et godt grep om både gel og drikke på Ecotrail i rundt 30 varmegrader sist lørdag. (Foto: Sylvain Cavatz)

Hvordan trene og konkurrere i varmen?

Ferske resultater

Resultater Pinåsløpet 16.juni

Resultater Viking Challenge 16.juni

Resultater Bergen Fjord Tour 16.juni

Resultater Sentrumsgateløpet 16.juni

Resultater Nordmarka Skogsmaraton 16.juni

Resultater Hvalerløpet 16.juni

Resultater Midnight Sun Marathon 16.juni

Resultater Styrkeprøven 15-17.juni

Trening

Er dette en nedoverbakke eller oppoverbakke? Og blir pulsen høyest når du løper alt du klarer nedover eller oppover denne bakken?

Med makspuls i utforbakke

Eliud Kipchoge krysser målstreken som vinner av Berlin Marathon 2017. (Foto: Berlin Marathon)

Hvordan trener verdens beste maratonløper?

Rita Nordsveen med et godt grep om både gel og drikke på Ecotrail i rundt 30 varmegrader sist lørdag. (Foto: Sylvain Cavatz)

Hvordan trene og konkurrere i varmen?

Foto: Mats Kahlström

BLOGG: Hvordan trene til fjelløp i Oslo

Fjellmaraton: Grete har vært med på Fjellmaraton på Beitostølen flere ganger. Her fra 2012. Foto: Silja Svanstrøm Amundsen

66-åringen som blir bedre år for år

Stolpejakt på Grua. (Foto: Olav Engen)

Stolpejakt som treningsalternativ

Trym Tønnesen (midten) debuterte på 10 km ved å løpe på 32.23 i Halden Byløp. Her skulder ved skulder med sin gode trenings- og klubbkamerat Amaru Wijman. (Foto: Bjørn Johannessen)

Debuterte på 10 km med tiden 32.23

Treningsleder: Wenche Wikstrøm er treningsleder for Kondis sin treningsgruppe i Nes i Akershus. Foto: Marianne Røhme

Slik kommer du i gang med trening mot lange løp

Henning Mortensen har fått mye å juble for, og her løper ham laget sitt inn til seier i Vekstra-stafetten 2017.

Fra 20 om dagen til sub-35 på mila

Flere treningssaker

Dolomittene juli 2017

Bli med på treningsferie

Foto: Mats Kahlström

BLOGG: Hvordan trene til fjelløp i Oslo

Fjellmaraton: Grete har vært med på Fjellmaraton på Beitostølen flere ganger. Her fra 2012. Foto: Silja Svanstrøm Amundsen

66-åringen som blir bedre år for år

Stolpejakt på Grua. (Foto: Olav Engen)

Stolpejakt som treningsalternativ

Trym Tønnesen (midten) debuterte på 10 km ved å løpe på 32.23 i Halden Byløp. Her skulder ved skulder med sin gode trenings- og klubbkamerat Amaru Wijman. (Foto: Bjørn Johannessen)

Debuterte på 10 km med tiden 32.23

Treningsleder: Wenche Wikstrøm er treningsleder for Kondis sin treningsgruppe i Nes i Akershus. Foto: Marianne Røhme

Slik kommer du i gang med trening mot lange løp

Kondiskommentaren:

Løp for livet

Denne kommentaren står også på trykk i Kondis 4-2018.

Av Tim Bennett

Henning Mortensen har fått mye å juble for, og her løper ham laget sitt inn til seier i Vekstra-stafetten 2017.

Fra 20 om dagen til sub-35 på mila

Ulrik Lolland på vei mot seier på 5 km i Fredrikstadløpet. I august er det NM-finale på 1500 m som står øverst på ønskelista til 25-åringen fra Moss. (Foto: Bjørn Johannessen)

Slik trener Ulrik Lolland mot målet om NM-finale

Laila Falck under halvmaraton i Midnight Sun Marathon i 2017.

Blir 50, og raskere for hvert år. Slik trener Laila Falck

Gunnar Skandsen har fått trent godt i vinter og skal løpe Rotterdam Marathon nå på søndag. (Foto: Runar Gilberg)

62-årige Skandsen vil ned mot 3 blank i Rotterdam Marathon

På fellestrening: Ann Elisabeth Meyrick (t.v) og Christine Øxnes Teigen valgte å løpe hele halvmaratontraseen til Bergen City Marathon da BCM inviterte til fellestrening denne uka. Foto: Marianne Røhme/Kondis

Løper for Norges sprekeste 125-åring

Siste 4x4 i Kjerkelinna ovenfor Feiringklinikken. Foto: Olav Engen

Siste 4x4 ved Feiringklinikken

Sondre Skjelvik med all grunn til å juble i Tokyo Marathon. Etter å ha satt pers med 2.30.57

Bli med Sondre Skjelvik gjennom Tokyo Marathon og les hvordan han trener

Bildesaker

Ingen tvil om hvem som fikk mest applaus da Strandvoldrunden gjenoppsto nær 25 år etter at gammebrua kollapset en høstdag i 1993.

Nye Strandvoldrunden av godt, gammelt Arne Moren-merke

De tre beste i herrefinalen, Johannes Høsflot Klæbo, Stian Berg og Petter Northug jr. (Foto: Stein Arne Negård)

Stian Berg stjal showet i Kirkebakken Grand Prix

Dorthe Marie Enebakk (J14) og Ida Lockert Skjold (J14) i bra driv på 5,6 kilometeren. Løperen bak dem tror vi er Martin Andre Enebakk (G12). (Foto: Bjørn Hytjanstorp)

155 deltok i Langtrampens 1. løp

En drøm gikk i oppfyllelse for Thomas Roth da han så 1.45-tallet for første gang. (Foto: Bjørn Johannessen)

Bislett Games 2018 oppsummert i bilder

Fire GTI-kvinner på start; Yvonne Smith (12. plass), Anja Kristin Lindanger (12. plass), Elise Hay Opsahl (1. plass) og Cecilie Husvæg (16. plass). Privat foto.

Halvorsen og Opsahl sørget for GTI-seire i Lysefjorden Inn

Fra starten med Røisgaard, Bjerke, Delerud og Hemstad i tet. (Foto: Olav Engen)

Røisgaard og Haug var raskest i Aasgaardrunden i Sørum

Høydepunkt: For mange var dette årets store begivenhet.Her er det Alexandra Ekvern, først, og Ida Holt-Francati fra Jar Håndball-04 som er på vei mot toppen. Foto: Marianne Røhme.

Se alle våre bilder fra Kollentrappa

Sigrun Gjølberg imponerte med ny rekordtid opp til Mistberget. (Foto: Bjørn Hytjanstorp)

Sigrun Gjølberg satte løyperekord i Mistberget Opp

Gledet seg: F.v: Ingrid Schou og Mina Marie Staal Lillelien tok seg tid til å tulle litt med fotografen da de løp «3 for alle» under Oslomila. Foto: Marianne Røhme

Sosialt og varmt under Oslomila

Fra Nøklevann Rundt, side om side med Heidi Pharo. (Foto: Sylvain Cavatz)

BLOGG: Formtopping til halvmaraton

Karoline Moen Guidon var Norges nest beste maratonløper i fjor. I denne artikkelen får du vite hvordan hun i samarbeid med Ingrid Kristiansen trener for å ta nye steg framover. (Foto: Rolf Bakken)

Bruker Birken som gjennomkjøring før London Marathon

Stig Evensen fra Elverum debuterer i Birkebeinerrennet i sitt 64. år. På bildet er han på oppløpet i sitt aller første turrenn, Trysil-Knut rennet i Søre Osen i januar i år.

Debutanters tanker og trening foran Birken

Jon Arne Gaundal, Steinkjer på vei mot 2.23.35 i Tokyo Marathon og en solid forbedring av den tidligere personlige rekorden på 2.29.35

Slik trener Jon Arne Gaundal som løp på 2.23 i Tokyo Marathon

Sondre under ei treningsøkt i Kenya. (Foto: Hannover Marathon)

BLOGG: Alle vil trene som Sondre Norstad Moen

Mest lest på kondis.no

Foto: TM Produksjon Fabian V Helmersen og John Ola Utvik

The Beast - for en hinderfest i Skudesneshavn!!

Espen Roll Karlsen og Rebecca Hilland raskest til beins i 2016

Klart for Bergsdalen Opp lørdag 16. juni

Stavanger Fotoklubb

Trolljeger Junior!

Eli Anne Dvergsdal og Stian Angermund-Vik etter løpet

Dvergsdal og Angermund-Vik raskest over Haugsvarden i Bergen

Solide vinnere i Nordmarka Skogsmaraton

Smått og stort i Birken - en flott varm dag!

Suverene Weldu Negash Gebretsadik mot mål på den fantastiske tiden 1:24:26. (Foto: Vegard Breie)

Rekordskrell av Weldu Negash Gebretsadik i den 5. utgaven Viking Challenge

De tre beste i herrefinalen, Johannes Høsflot Klæbo, Stian Berg og Petter Northug jr. (Foto: Stein Arne Negård)

Stian Berg stjal showet i Kirkebakken Grand Prix

Simen Hegstad Krüger og Eirik Myhr Nossum på startstreken sammen med en representant for de mange unge løperne som var med. (Foto: Bjørn Hytjanstorp)

Krüger og Sundby løp fort, men ikke fortest i BDO-mila Lillestrøm

I år velger jeg meg Praha. (Arrangørfoto 2017)

BLOGG: Intervaller mot Praha Halvmaraton 2018

Ron Hills runstreak varte i over 52 år, til februar 2017. Bildet er fra et britisk terrengmesterskap i 1968.

Mosjonsstreak (lavterskel) som alternativ til Runstreak

Anette Johnsen Hundere foran Jessica Gunnarsson i 10 for Grete i Oslo Maraton i fjor sommer. Foto: Runar Gilberg

Anette Johnsen Hundere løper mot sykdommen

Langrenn på vinteren: Bodil Brå Alsvik prioriterer mye langrenn i vinterhalvåret. Her fra områdene rundt Pellestova ved Hafjell i Oppland. Foto: Marianne Røhme

Bodil kombinerer maratonløping med langrenn

Nybakte mødre, som Solfrid Braathen Malme (til høyre), har tatt med seg sine barn på trening. Solfrid vil i neste nummer av Kondis skrive mer om det å trene med små barn. (Foto: Bjørn Johannessen)

Tren styrke sammen med barna

Erik Lomås løp inn til en klar seier på 10 kilometeren i Mørketidsløpet 6. januar i år. (Foto: Truls Tiller)

Vant Mørketidsmila – vil slette de nordnorske rekordene

Artikkelforfatteren på veg opp Kvarstadlia på blanke ski under fjorårets Birkebeinerrenn. (Foto: Stein Arne Negård)

Med egen staketrener i lomma

Aktiv familie: Camilla Slåtsveen og Lasse Wallin er begge aktive på Team OCR Norway. Her løper de i mål på Kondis’ Nyttårsløp sammen med datteren Linea Isabelle. Foto: Bjørn Johannessen/Kondis

Tar med datteren på det meste

Tone Yvonne Killengreen er en runstreaker.

Hvorfor runstreak, hvordan kan det motivere?

Planken: Planken gir god trening for kjernemuskulaturen. Foto: Marianne Røhme

Derfor er planken viktig for løpere

BLOGG: Det er lov å bruke hue!

Løper med løpevogn: Hilde Hoff Nordskar elsker å være aktiv med datteren og tar henne gjerne med i løpevogn både på treningsturer og i løp. Her fra Oslo Maraton. Foto: Jo Hoff Nordskar

Barn ingen hindring for Hilde Hoff Nordskar

Runar Sæthre vinner Kondis Nyttårsløp og setter pers på 5km. Foto: Bjorn Johannessen

Slik trener den blide sørlending Runar Sæther

Det siste: Cato Hansen på Lofoten Triathlon Olympics+ i 2016. Foto: Laila Lindquist

Cato Hansen var vant til å være i god form da uhellet var ute

Canon7D_640pix

Velg Kondis som grasrotmottaker

Hamstrings (baksiden av låret) er for mange løpere en skadeutsatt muskel og bør derfor trenes. (Alle foto: Bjørn Johannessen)

Trening av hamstrings for løpere

Langrennstrener Monika Kørra skremmes av utstyrshysteriet

Skøyter kan benyttes på alt fra islagte vann og innsjøer til rundbaner. I denne artikkelen får du en introduksjon til skøytesporten og tips om hvordan du kommer i gang. (Foto: Sven-Åge Svensson)

Er du nysgjerrig på skøytesporten?