Bli medlem Min side Logg inn

Logg inn for å lese medlemssaker.

Logg inn Min side

Nyheter

Nils Hjelle unner seg en løpetur en gang i uka selv om en bruskskade i det ene kneet holdt på å sette en stopper for all aktiviet en stund. (Foto: Marianne Røhme)

Nils Hjelle løp 238 maraton – så kom kneskaden

Les bladet digitalt

Alf B. Dahl var fire sekunder fra klasserekorden i 2020, så ble han skadet. (Foto Steinar W. Dahl)

Alf B. Dahl begynte å løpe som 45-åring – nå satser han på klasserekord

Kondistrener: I tillegg til å være fysioterapeut er Rudy van Oevelen også trener for Kondistreninga Hamar. (Foto: Henriette Mjeldheim van Oevelen)

God treningsplanlegging reduserer skaderisikoen

For somme er jorda den mest spennande tredemølla å springe på. (Foto: © The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc®-Pascal Tournaire)

Springing i rom eller tid – kva fungerer best?

Arne Nytrø var forbundstrener i Norge i 32 år, fra 1946 til 1978, men hans virke for friidretten omfattet mye mer enn det. (Foto: fra Jan Hemsviks private samling)

Historien om trenerlegenden Arne Nytrø (1919-2013)

Yoga er vanligvis sett på som mer skadeforebyggende enn skadefremkallende, men et Kondis-medlem var uheldig å pådra seg en skade i forfoten under yogatrening. (Foto: iStockphoto)

Ekspertene svarer: Vil løpe, men sliter med en yogaskade

Å sjekke hvilepulsen – og ta hensyn til den – er et av Cato Thunes nå ikke lenger så hemmelige våpen. (Foto: privat)

«X-faktoren» i min treningshverdag

Sparebank 1 SMN Trondheim Maraton

Bli med Kondis på tur til Trondheim Maraton 2022

Trener du mot et mål? Kan Kondis få følge med på veien?

Får Kondis følge veien din mot målet?

Raske sammenhengende økter på trening gjør at Maria Sagnes Wågan føler seg bedre forberedt når hun løper med startnummer på brystet. (Foto: Samuel Hafsahl)

Maria Sagnes Wågan: Progressiv tempoøkt

Det er mange måter å trene til 10 km på. I denne utgaven av Ekspertpanelet gir Sondre Nordstad Moen noen tips om hvordan en kan bygge opp intervalltreningen fram mot en 10 km eller 10 000 m. (Foto: Marianne Røhme)

Hvorfor mindre volum enn 10 km på intervalløktene når du skal løpe mila?

Fredrik Zillén holdt et engasjerende løpeteknikkurs på Kondistur til Portugal med Springtime i mars 2022. (Foto: Marianne Røhme)

Fredrik Zillén er løpeteknikkeksperten som snur alt du har lært om løping på hodet

16 år etter at han la opp satsingen som løper, holder Marius Bakken seg i god form og løper vanligvis tre ganger i uka. (Foto: Bjørn Johannessen)

Marius Bakken – landsfaderen for «Den norske modellen»

Håkon Gisholt får hjelp av hunden for å komme seg ut på løpetur. (Foto: Marianne Røhme)

Håkon Gisholt gleder seg til å løpe New York Marathon igjen

Sjøl om løpinga er viktig, dreier ikke all praten seg om trening når Sindre Buraas og Cato Thunes møtes. (Foto: Lars Anton Hermansen)

Koronatest og andre realitetstester

Trygg trening er effektiv trening. Sett deg inn i rulleskivettreglene. (Illustrasjonsfoto: Bjørn Johannessen)

Tren trygt på rulleski

Både de som løper og de som ikke løper, kan få artrose i knærne, og lite tyder på at løping gjør en mer utsatt. (Foto: Bjørn Johannessen)

Løping kan forebygge artrose i knærne

Konkurranseglad: Håvard Lorentzen liker å konkurrere og gleder seg til å løpe halvmaraton. (Foto: Arne Dag Myking)

Skøyteløperen Håvard Lorentzen bruker sesongpausen til å forberede seg til Bergen City Marathon

Tanja Christine Gaivoronski spring stadig lengre, men til helga gler ho seg til å springe 10-kilometeren i ASICS Sentrumsløpet. (Foto: Andy Astfalck)

Tanja Christine Gaivoronski meiner ASICS Sentrumsløpet er ein fin start på sesongen

Det er ofte jublende lett føre sent på vinteren. (Foto: Rolf Bakken)

Forleng sesongen med vårlige skiturer!

I toppen: Didrik Hermansen har hevdet seg i toppen i en rekke ultraløp. Her fra Ultra Trail du Mont Blanc i 2017 hvor han kom på 13. plass. (Foto: Sylvain Cavatz)

Didrik Hermansen om trening for godt voksne løpere

Anders Aukland har hatt en utrolig lang og innholdsrik idrettskarriere. Her ser vi han juble for seier i Ski Classic-rennet Jizerska Padesatka i 2013. (Foto: Jizerská - Ski Classic)

Anders Auklands konkurranseforberedende økt – langtur med pyramideintervall

Skotske Eilish McColgan har hatt mye å juble for de seinere åra. Her ser vi henne løpe æresrunde etter sølv på 5000 meteren i EM i 2018. (Foto: Bjørn Johannessen)

Slik trener den britiske rekordsetteren, Eilish McColgan

Hvor god er egentlig løpeformen din? I denne artikkelen kommer vi med flere artige tester man kan gjennomføre for å finne det ut. (Foto: pixabay)

Test din løpeform

Karbohydrater, protein og fett bør inngå i tilpasset mengde til både de som trener mye og lite. (Foto: Pixabay)

Kosthold for spreke kropper

Didrik Hermansen (til venstre) har masse erfaring som både løper og trener, og den vil han dele med Sven Kilander som heller ikke er for nybegynner å regne. (Foto: Sven Kilander)

Veien til ultraløping

På en bane i Drammen eller ei mølle på Konnerud løpes mange av øktene som skal få det mulige til å bli virkelighet. (Foto: Alfred Photography)

Nyttårsforsetter

Naturopplevelse er en viktig grunn til at Sylvia trener, enten hun gjør det på randoneeski, langrennsski eller med løpesko på beina. (Foto: Bjørn Johannessen)

Sylvia Nordskar – med store idrettsopplevelser som brød og honning

Håvard Moseby har hatt en sterk sesong så langt, og i dette intervjuet forteller 22-åringen hvilken kvalitetsøkt han bruker som den siste før konkurransene. (Foto: Martin Riseth)

Håvard Mosebys formtoppingsøkt: 3 x 5 min + 3 x 1 min

I den nye undersøkelsen vil forskerne prøve å finne ut hva slags trening som fungerer best hvis en sliter med atrieflimmer. (Foto: Pixabay)

Sliter du med hjerteflimmer, kan du være aktuell for en ny studie

Rudi Kristiansen staker seg opp det som for turløpere flest er en fiskebeinsmote i årets Sjusjøen Skimarathon. (Foto: Rolf Bakken)

Trått og bratt, men stake lell?

Kravene for Jernmannstatuetten innebærer både løping, svømming og sykling. Og det er lange distanser. Karin Lampe gjennomførte alle disse øvelsene i fjor.(Fotomontasje: Arne Dag Myking, foto fra Jernmannstatuettens sider).

Karin Lampe var eneste kvinne som tok Jernmannstatuetten i fjor

Bør kvalitetsøktene løpes sammenhengende eller deles opp i intervaller, eller er kanskje en kombinasjon best? (Foto: Bjørn Johannessen)

Ekspertene svarer: Hvordan legge opp terskeløktene?

Treningshelg i Trondheim

Bli med Kondis på tur til Trondheim Maraton

Siri Slotterøy Johnsen elser å delta i løp. Her fra Parkrun Fornebu. (Foto: Elisabeth Acklam/Parkrun Fornebu)

Siri Slotterøy Johnsen løp 65 km uka etter korona

Hvor stor faktor utgjør talentet for å oppnå suksess? (Foto: Bjørn Johannessen)

Talentets betydning for suksess

Arild Hansen har en sykkeløkt på ergometersykkelen hver dag. Det blir det kilometer av. (Foto: Marianne Røhme)

Arild Hansen (59) sykler over 300 km i uka på ERGOMETERSYKKEL