Varmetrening kan gi en tilsvarende effekt som høydetrening gir. Siden varmetrening enkelt og rimelig kan praktiseres hjemme, blir varmetrening også ka...
Ola Sakshaug (40) har i over 20 år vært sterkt engasjert i friidretten – både som utøver og trener. I dag er han trener i Team Trøndelag og en nøkkelp...
Er det ufint å henge i ryggen hele vegen – for så å spurte ifra på oppløpet? Er det lov å motta drikke fra en kamerat utenfor de offisielle matstasjon...
Vi går nå inn i en tid hvor det børstes støv av utallige par joggesko. Det er snø- og isfrie veier de fleste steder (i sørlige Norge), og mange har be...
Mange finner stor glede i å bevege seg med både ski og joggesko på beina, enten som mosjonist eller utøver på høyere nivå. Heldigvis er ikke løping og...
I en studie fra The American Journal of Medicine Open nå i 2023, har man sett på hvordan diabetes type-2 kan behandles og forebygges ved trening. Denn...
Vinteren er en tid der en del foretrekker tredemølla framfor løping ute. Det kan imidlertid oppleves som ensformig og kjedelig å stå på samme plassen ...
Audun Svartdal er utdannet ved Norges Idrettshøgskole og har i snart 40 år vært langrennstrener. Deriblant for det norske kombinertlandslaget og skisk...
Boka “The Norwegian Method” er en bok som beskriver en miks av kultur, treningsfilosofi og profiler av noen utvalgte sentrale personer i norsk utholde...
I den nye boka “The Norwegian Method” skal den amerikanske sportsjournalisten Brad Culp gå i dybden på treningsprinsippene i “den norske metoden” som ...
