Bli medlem Min side Logg inn

Logg inn for å lese medlemssaker.

Logg inn Min side

Nyheter

Da Annette Velde Sande begynte å løpe, løp hun lengre og lengre istedenfor fortere da hun ble i bedre form. Slikt blir det ultraløpere av. (Foto: Marianne Røhme)

Ultraløper Annette Velde Sande håper på VM-plass på 24-timer

Les bladet digitalt

Seiersjubel: Bislett 1970 i landskampen mot Tsjekkoslovakia, der Arne vant 1500 meter på 3.39,6 og Knut løp på 3.41,0. (Foto: fra Arne Kvalheim)

Arne og Knut Kvalheims tøffe innstilling til både trening og konkurranser

Brynhild Synstnes og Terje Hole kan se tilbake på en lang idrettskarriere. Nå vier de livet sitt til de tre barna sine og til barne- og ungdomsidretten på Åndalsnes. (Foto: Marianne Røhme)

Terje Hole og Brynhild Synstnes med to generasjoner idrettsglede på Åndalsnes

Knevondt: Hoffaputen er her markert på utsiden av kneet. (Foto: Odd Arne Daljord)

Ekspertene svarer: Sliter med vondt kne - hoffaplager - hva kan jeg gjøre?

På tredemølla har man full kontroll på både hastigheten og stigningen man løper med. (Foto: Bjørn Johannessen)

Intervalltrening på tredemølle

Karl Joachim Svendsen bruker gjerne tid på å ta bilder under løpeturene sine. (Foto: Karl Joachim Svendsen)

Karl Joachim Svendsen er hekta på foto og løping

Kjersti Ervik angrer ikke for at hun gikk fra sykling til løping. (Foto: Marianne Røhme)

Kjersti Ervik – syklisten som ble løper

Løpere i Ultratrail du Mont Blanc fyller opp både kropper og drikkeflasker. (Foto: UTMB / Fabian Bodet)

Langløperens ti næringsbud

Kondis har testet ytterligere 3 løpesko med karbonplate i mellomsålen.

Kondis tester: Enda flere karbonsko

Stafett-løper: Bendik Støa fører pinnen videre i denne serien om ulike maratonprogram, akkurat som han bruker å gjøre det for Bratsberg Friidrett i St Olavsloppet. (Foto: St Olavsloppet)

«Run faster» med program av Brad Hudson og Matt Fitzgerald

Karoline Nordal elsker å gå i fjellet. Om hun ikke løper, blir det gjerne en fjelltur. (Foto: Privat)

Fant løpegleden på treningsturer med pappa

Læring: Hva kan langrennsløpere lære av løpere, og hva kan løpere lære av langrennsløpere? (Foto: Sylvain Cavatz og Samuel Hafsahl)

Løp vs. langrenn - hva kan de lære av hverandre?

Treningstur: Sigbjørn Anton Lerstad vet nå at han kan fortsette å være aktiv med både løping og sykling selv om han har hatt anfall av hjerteflimmer. (Foto: Marianne Røhme)

Trener som vanlig med hjerteflimmer

- Om jeg bare ignorerer skaden tilstrekkelig lenge, forsvinner den nok av seg sjøl ... (Tegning: Petteri Pohjalainen)

Eksperten svarer: Er beinhinnebetennelse riktig betegnelse?

Noen ligger bakpå, noen løper rakt, og noen har fall framover når de løper. En ny studie viser at det ikke er så lett - sjøl for et øvet øye - å peke ut hvem som har god, og hvem som har mindre god løpsøkonomi. (Foto: Marianne Røhme)

Det er vanskelig sjøl for fagfolk å se hvem som har god løpsøkonomi

Det er fantastisk å krysse målstreken i en maraton med følelsen av å ha litt krefter igjen og samtidig kjenne at du har fått ut ditt aller beste. Følelsen kan ikke beskrives med ord. (Foto: Sportograf)

Daniels’ RUNNING Formula og veien mot Berlin Marathon 2019

Carl Fredrik Hagen (til høyre) er har et unikt samarbeid med sin trener Erik Nordby. Her fra Spania rundt i fjor. (Foto: privat)

Felles forståelse er viktigst

Høyt oppe: Noen ganger kommer følelsen av at en bare svever av gårde. (Foto: Runar Gilberg)

Lykkelig av løperus

Mina Tronslien viser grepstyrke i Forest Run i Elverum.

Trening til ditt første hinderløp

Sondre Nordstad Moen deler av sin rike erfaring med vanlige Kondis-medlemmer. (Foto: Bjørn Johannessen)

Ekspertene svarer: Hjelp til å løpe fortere

Revansje: Ett år tidligere var han blitt vraket fra landslaget. Nå stod han igjen på toppen av seierspallen. Bak seg hadde han lagt både Martin Johnsrud Sundby, Niklas Dyrhaug, Eldar Rønning og Didrik Tønseth. (Foto: Stian Schløsser Møller)

Seiersgleden kom da Øystein «Pølsa» Pettersen tok styringen over eget liv

Styrketrening blir ekstra viktig med alderen, både for å ta vare på muskelmassen og skjelettstyrken. (Foto: Geert Pieters)

Ekspertene svarer: Styrke- og løpetrening etter overgangsalderen

F.v.: Trener Frode Jermstad og utøver Tom Rune Brendhaug tar gjerne noen av løpeturene sammen. (Foto: Marianne Røhme)

Tom Rune (t.h) har aldri vært skadet

Camilla-Marie Flaaten liker å løpe ute i frisk luft. (Foto: Marianne Røhme)

Camilla-Marie løp seg gjennom fire svangerskap

Maria Johanne og Asgeir Jerstad Lien setter stor pris på å kunne løpe turer sammen fra hjemmet sitt på Kattem i Trondheim kommune. (Foto: Marianne Røhme)

Både Asgeir og Maria opplevde store endringer i livet da de begynte å løpe

Slyngetrening er en fin måte å kombinere styrke- og bevegelighetstrening på. (Alle foto/video: Bjørn Johannessen)

Slyngetrening for løpere

Jostein Harald Jakobsen opplevde både å gå ned i vekt, få stadige forbedringer både på tida si på de ulike distansene, og det å kunne løpe lengre og lengre da han begynte å løpe. (Foto: Marianne Røhme)

Jostein begynte å løpe og fikk kjempeframgang

Paradoks: Det er mulig å få i seg for få kalorier sjøl om en har stabil vekt. (Foto: Marianne Røhme)

Den kvinnelige utøvertriaden - når kaloriinntaket blir for lavt

Effektiv: Thomas Fremo kombinerer springing på høgt nasjonalt nivå med famlie- og arbeidsliv. (Foto: Tor Jarle Bolme)

Thomas Fremo spring fort på heller lite trening

Kondis har testet 5 nye løpesko med karbonplate i mellomsålen.

Test av karbonsko – del 2

Mange muligheter: Det er mange flotte treningsmuligheter rundt Årnes. Her er vi på vei opp til Fjuk hvor halve gruppa skal løpe Musseintervaller, mens resten har valgt en rolig 8-kilometer opp til Dragsjøhytta og tilbake. (Foto: Marianne Røhme)

Varierte intervaller med Kondistreninga Årnes

Slike øyeblikk er gode minner å ha med seg videre. Her fra en trening med Kondistreninga Skien. (Foto: Kondis/Marianne Steiro Heibø)

Kondistreninga Skien trives i terrenget

Riktig løpeteknikk skal gjøre at du løpere lettere og fortere uten å bruke mer krefter. (Foto: Bård Gundersen)

Slik får du mer framgang med riktig løpeteknikk

Både Jakob og Gjert Ingebrigtsen har stor tru på fortsatt framgang. (Foto: Sylvain Cavatz og Runar Gilberg)

Gjert Ingebrigtsen trur Jakob kommer til å løpe 1500 m under 3.26 i løpet av to år

artiP13-banner

Ny pers på maraton eller halvmaraton? Prøv dette!

Det går unna i svingene på friidrettsbanen på Terningmoen når Kondistreninga drar i gang hver torsdag.

Kondisjon med variasjon på Kondistreninga i Elverum

Etter intervalltrening med Kondistreninga Harestua. (Foto: Kondistreninga Harestua)

Slitsomme og sosiale intervaller hos Kondistreninga Harestua

Spent: En spent gjeng fra Kondistreninga Risørløperne står klar for intervalltrening på bane. (Foto: Kondistreninga Risørløperne)

Kondistreninga Risørløperne røper sine yndlingsintervaller