Bli medlem Min side Logg inn

Logg inn for å lese medlemssaker.

Logg inn Min side

Kosthold og Helse

Britiske Eilish McColgan er en av ikke alt for mange som har snakka ut om hvor vanskelig det kan være å prestere når menstruasjonssmertene setter inn. Her ser vi henne juble for sølv på 5000 m under EM i Berlin i fjor. (Foto: Bjørn Johannessen)

Menstruasjonssyklusens påvirkning på prestasjon

Les bladet digitalt

Sjøl om tempoet går ned med årene, kan idrettsgleden være den samme. (Foto: Kjell Vigestad)

Trening i moden alder - ting å tenke på når du løper inn i alderdommen

De lærde strides om det bør fokuseres på trening, kosthold eller begge deler for å få overvektige ned i vekt. (Foto: Tero Vesalainen, Pixabay)

Kan man trene seg slank?

Søvn er viktigere enn mange er klar over. Kanskje har vi noe å lære av koalabjørnen? (Illustrasjonsfoto: Bjørn Johannessen)

Derfor er søvn så viktig

Slik trente Thomas Alsgaard fettforbrenning mot langløp

Legene bør foreskrive trening

Belønner vi treningen vår med å spise søtt?

Kosthold og helse