Bli medlem Min side Logg inn

Logg inn for å lese medlemssaker.

Logg inn Min side

Kosthold og Helse

Moderat trening beskytter mot virussykdommer, men det ser ut til at det går ei grense der det kan bli for mye av sjøl en god ting. (Foto: Pete Linforth fra Pixabay)

Kan vi minske smitterisikoen ved å unngå hardtrening?

Les bladet digitalt

Vekt er en faktor i flere utholdenhetsidretter, og i Norge og Sverige må landslagsutøverne bestå en helsetest før de får lov til å konkurrere. (Foto: Sylvain Cavatz)

Den vanskelige vektbalansen

Det ser ut til å være mulig å prestere på høyt idrettslig nivå både med og uten animalske føde i kostholdet. (Foto: Pixabay)

Kan man prestere uten kjøtt på menyen?

75 år gamle Arnt Ivar Høiberg er i sitt ess når han får trene på Staminas treningssenter, Family Sports Club, i Bergen. (Foto: Charlotte Wulf-Hjørnevik)

Arnt Ivar Høiberg har løpt med hofteprotese nesten daglig i 15 år

Frokost: En frokost bestående av brød med skinke, salat, tomat og avokado tilfører kroppen både karbohydrater, proteiner og gode fettsyrer (Foto: Marianne Røhme).

Spis frokost og restituer bedre

Er det forsvarlig å løpe lange distanser etter hofteoperasjon? (Illustrasjonsfoto: Runar Gilberg)

Ekspertene svarer: Kan jeg løpe ultra med hofteprotese?

Foto: Dan Wirdefalk, Pixabay

Late dager og julemat – påvirker det formen?

Bildet er tatt av Rebekka D fra Pixabay.

Trenger hjertet restitusjon?

Flere får kreft: Det er flere som får kreft nå enn tidligere. Økt aktivitet reduserer risikoen i følge forsker Tormod Skogstad Nilsen. Foto: NIH/Yvonne Haugen

Forsker: – Trening reduserer risikoen for å få kreft

Ultraløperen: Gunnar «Trailrunner» tar seg tid til å nyte påskestemningen på kraterkanten på Decetion-øya i et ultraløp i Antarktis. (Foto: Privat)

Gunnar brukte treningen som terapi da han fikk påvist prostatakreft

Treningsglad: Randi Mo Lilleberre elsker løping og langrenn.

Randi trodde en sterk vilje var nok da hun skulle trene seg opp etter brystkreft

Trives i naturen: Marit Bjerknes liker å trene i naturen. Her fra en treningssamling med Romerike Ultraløpeklubb i Stavern. Foto: Olav Engen

Da Marit fikk brystkreft måtte hun senke ambisjonsnivået

Britiske Eilish McColgan er en av ikke alt for mange som har snakka ut om hvor vanskelig det kan være å prestere når menstruasjonssmertene setter inn. Her ser vi henne juble for sølv på 5000 m under EM i Berlin i fjor. (Foto: Bjørn Johannessen)

Menstruasjonssyklusens påvirkning på prestasjon

Sjøl om tempoet går ned med årene, kan idrettsgleden være den samme. (Foto: Kjell Vigestad)

Trening i moden alder - ting å tenke på når du løper inn i alderdommen

De lærde strides om det bør fokuseres på trening, kosthold eller begge deler for å få overvektige ned i vekt. (Foto: Tero Vesalainen, Pixabay)

Kan man trene seg slank?

Søvn er viktigere enn mange er klar over. Kanskje har vi noe å lære av koalabjørnen? (Illustrasjonsfoto: Bjørn Johannessen)

Derfor er søvn så viktig

Slik trente Thomas Alsgaard fettforbrenning mot langløp

Legene bør foreskrive trening

Belønner vi treningen vår med å spise søtt?

Kosthold og helse