19. juli 2013
Ingrid Kristiansen
15. juli 2013
Slipp varmen løs!
En godt trent person takler oftest varme bedre enn en som er dårligere trent.
11. juli 2013
Trening og konkurranser i varmt vær
For å unngå svikt i væskebalansen bør en drikke mer enn det tørsten forteller. Tørsten er en dårlig indikator for væskebalansen..
9. juli 2013
NM terrengsykkel et fantastisk arr.
I helga arrangerte Lillehammer CK NM i terrengsykkel rundbane og arrangementet er noe av det beste jeg har vært på, og jeg har vært på mange ritt de s...
4. juli 2013
Terrengsykling noe for deg?
Terrengsykkel består av tre grener, rundbane, sprint og maraton. Maratonritt er godt kjent i Norge pga. grusrittene Birkebeinerrittet, Grenserittet og...
2. juli 2013
Motbakkeløping noe for deg?
Ved siden av ren utholdenhet kommer egenskaper som å bevege seg smidig på sti, tåle syre og ikke minst være tøff mentalt. Det er den mentale tøffheten...
27. juni 2013
Trening under svangerskap
Til dette spørsmålet er det ikke noe konkret/riktig svar. Det som er viktigst er at en skal lytte til kroppen (ikke overdrive verken med intensitet / ...
21. juni 2013
En stjerne og mye buljong
Bislett stevnet har forandret seg mye siden 1980 tallet da jeg satte mine verdensrekorder under dette stevnet. Den gang satset Bislett på lange løp bå...
20. juni 2013
Gang er en undervurdert aktivitet
Gå deg sprek: Selv har jeg løpt mye i løpet av mine 57 år, og satte flere verdensrekorder i min aktive periode på 80-90 tallet. Men de siste 10-15 åre...
10. juni 2013
Mange metoder og enda flere råd
Når vi snakker om trening så er det to hovedarbeidstyper vi snakker om: Intervall og Kontinuerlig arbeid (langtur.
6. juni 2013
SUP trening for ”core” musklaturen
For tre år siden prøvde jeg en ny og spennende aktivitet/trening for første gang, SUP (Stand Up Paddle) Og jeg ble momentant bitt av basillen.
4. juni 2013