21. august 2013
Løp
19. august 2013
Unngå å tømme tanken på 1-2-3
Den såkalte ”anaerobe terskelen” markerer hvor stor belastning kroppen tåler før produksjonen av melkesyre blir større enn nedbrytinga.
15. august 2013
Hvor ofte kan en trene terskeltrening?
Treskeltrening har vært et virkelig motebegrep, jeg vil sterkt advare de som tror en kan gjøre nesten all trening som terskeltrening.
13. august 2013
Ringeriksmaraton rett rundt hjørnet!
Lørdag går den 19. utgaven av stabelen. Det er et arrangement med sterke tradisjoner på Ringerike og for mange en av årets store begivenheter.
12. august 2013
Slik trente Ingrid
Det tok 15-20 år før Ingrid tålte de 8000km hun løp i året, de 10-12 siste årene som aktiv idrettsutøver.
8. august 2013
Skader og forstyrrelser – del 2
Spiseforstyrrelse kan gå over til en enda mer komplisert diagnose. Vi har sett alvorlige tilfeller der personer må opp kl. 4-5 på natta for å trene.
5. august 2013
Dejlige dager og etapper på Bornholm
Det er fortsatt dejlig å være norsk i Danmark. Og særlig på Bornholm, den siste uken i juli.
5. august 2013
Skader og forstyrrelser – del 1
Av alle personskader i Norge utgjør idrettsskadene 17%. Vi regner med tallet er enda større om vi sier skader grunnet fysisk aktivitet, det skulle ink...
3. august 2013
58 dager
I løpet av 58 dager skal det gjøres. Jeg skal være knallhard! For jeg har skrekkelig lite lyst til å reise hjem fra Berlin uten ny maratonpers.
30. juli 2013
Tilbakeblikk på Etape Bornholm
I år som i fjor bød Bornholm på stekende sol og sydentemperatur under en av årets store begivenheter på øya, Etape Bornholm.
28. juli 2013
Høydetrening i St. Moritz
Da er jeg akkurat kommet hjem fra en uke i St.Moritz i Sveits. Perfekt sted å dra til nå i sesongen for litt ressurstrening igjen, og at det ligger på...
27. juli 2013