10. januar 2013
Ingrid Kristiansen
7. januar 2013
Mosjon gir skattefritt utbytte
Du vil føle deg mer opplagt, føle deg sterkere og du vil merke at du har fått mer overskudd. Dette er en helsegevinst vi får pga. at vi er fysisk akti...
6. januar 2013
Skritt for skritt hvordan komme i gang
Jeg anbefaler deg og sette deg et langsiktig mål, f.eks. Ett/eller to år frem i tid, første omgang. Deretter setter du deg noen delmål underveis,
20. desember 2012
La julefreden senke seg
Har du hatt det travelt i den siste juleinnspurten? Jeg regner med at du nå ser fram til noen rolige dager. Vi har snakket om kroppens tilpassingsevne...
17. desember 2012
Å gå seg inn på ski
Noen er kanskje i god gang allerede, andre har kanskje ikke fått prøvd skia sine enda. Vi snakker om bortover ski.
10. desember 2012
Hvorfor du bør komme i gang – Del 2
Vi reagerer alle forskjellig på ting, likeså med trening eller andre fysiske påkjenninger, man må altså ta hensyn til individuelle forhold.
6. desember 2012
Hvorfor du bør komme i gang – Del 1
En kropp i stor aktivitet tilpasser seg stor aktivitet, dvs. den bygger seg opp og blir sterkere for akkurat den aktiviteten den utsettes for.
4. desember 2012
Litt generelt om langrenn – Del 2
I langrenn variere arbeidet, stilen og teknikken hele tiden da terrenget forandres i et sett. Man får derfor omtrent aldri jevne arbeidsforhold i lang...
30. november 2012
Litt generelt om langrenn – Del 1av2
Personlig syns vi langrenn kanskje er den fineste utholdenhetsidretten som fins. Litt av årsaken til dette er at skiløpingen for det meste foregår i s...
26. november 2012
Treningsintelligens
Man kan si at treningsintelligensen forteller hvor god du er til å kjenne og styre kroppen din i forhold til fysisk aktivitet.
22. november 2012
En toppidrettsutøvers hverdag
Vi bærer vel alle på drømmen at vi var en av superstjernene fra OL eller fra et verdensmesterskap. Alt tyder på at dette må være toppen av all lykke s...
20. november 2012