5. juni 2013
Løp
4. juni 2013
Utfordret til å løpe Dokka Opp
Etter en vår hvor arbeid med bacheloroppgave har tatt mye tid og energi, er sommerferien omsider påbegynt.
4. juni 2013
Hvilken aktivitetsform skal jeg velge?
Er du en av de som er opptatt av hvilken aktivitet som forbrenner mest når du trener da er kanskje dette noe for deg.
30. mai 2013
Overvekt av mentale sperrer
Mange kvinner/menn som veier for mye, kommer likevel ikke i gang med treningen. Grunnen kan være en overvekt av mentale sperrer.
29. mai 2013
Proteiner – Kroppens byggesteiner
Proteiner er viktig. Særlig for deg som trener. Det er nemlig kroppens viktigste byggesteiner, noe som betyr at både muskler og immunforsvar i stor gr...
28. mai 2013
Karbohydratoppladning
Når du har trent hardt holder det normale lageret av muskelglykogen ca. 1 time. Dersom du skal konkurrere lengere, er det derfor en fordel å fylle op...
22. mai 2013
Løpefest i GøteborgsVarvet
Folkefesten møtte løperfesten, stod det i en svensk tidning etter GøteborgsVarvet. Så sant som det er sagt. Men Varvet var et blodslit i år!
14. mai 2013
Holmenkollstafetten 2013
Og vinneren i kvinner elite er SK VIDAR!!!! Foto: Stian S. Møller, Grøvdal på Besserud
14. mai 2013
Bratte bakker til Besserud
Den beryktede klatreetappen opp til Besserud. De beste, de seigeste, O2-snapperne, de mest rutinerte, de tøffeste, de løper ofte denne etappen. Så hva...
13. mai 2013
Viktig med riktig sittestilling på sykkel!
Juster høyden på setet. Juster setevinkel. Juster høyden på styret.
11. mai 2013
Typisk norsk å være lat?
Vi er på vei til å bli en nasjon av ”slappfisker”. Vi blir også tyngre , gjennomsnitts 40 – åringen er blitt ca.6 kg tyngre de siste 25 åra.
9. mai 2013