9. mai 2013
Løp
9. mai 2013
Maraton sub 3:30. Nå eller aldri!
Kommer jeg ikke under tre timer og tretti minutter på maraton i år så skal jeg høvle vekk alt av konkurranseinstinkt og bare koseløpe.
8. mai 2013
Sykdom og treningstilstand påvirker hjertefrekvensen
Det eneste du oppnår ved å trene harde treningsøkter på toppen av for lite restitusjon er overbelastning og overtreningssymptomer.
8. mai 2013
Testløp på Sognsvann
Onsdag fant jeg ut at jeg skulle løpe Sognsvann Rundt Medsols for å få en gjennomkjøring. SRM er perfekt konkurransetrening eller for å teste formen.
6. mai 2013
Hvor mye energi forbruker vi?
God kondisjon har flere effekter enn at du føler deg vel og har mer overskudd i hverdagen.
3. mai 2013
Kommentarer til 4×4 min intervaller
De fleste av oss vet at fysiske prestasjoner ikke bare er avhengige av et viktig nisjeområde, men av et stort kompleks av faktorer.
28. april 2013
Sentrumsløpet 2013
Sentrumsløpet er virkelig det store vårsleppet i Norge. I år var det nær 8.000 som fullførte løpet gjennom Oslos gater.
26. april 2013
Trening er oppskrytt!
Norge er det landet i Europa hvor folk har mest fritid, men en undersøkelse viser at nordmenn er blant de som bruker minst tid på fysisk aktivitet.
23. april 2013
Håp - og nye mål
Interessen for det 118. Boston Marathon er skyhøy. Selv om tiden min endte innenfor kvalifiseringskravet, er den antakelig ikke god nok.
17. april 2013
Rotterdam Maraton 2013
Espen Ringom har vært ute å beveget beina, har knipset med mobilen og hamret løs på tastaturet. Da blir det som regel bra!
16. april 2013
Det 117. Boston Marathon
Hva skal jeg si? Dette er ikke rapporten jeg hadde planlagt å skrive.
15. april 2013