7. mars 2013
Løp
5. mars 2013
Unngå «sprekk» på lange distanser!
Hovedenergikildene vi har når vi stiller på startstreken er karbohydrater og fett. Karbohydratene er stort sett lagret som glykogen.
28. februar 2013
Mølletrening – Del 3 av 3
Mølla sørget for at jeg kunne leve et normalt familieliv her i Norge hele året. Trening og andre vanlige aktiviteter fungerte da i harmoni og balanse ...
28. februar 2013
Den dagen
I går sa Northug at han visste at dette kunne være dagen då han vant noe han aldri hadde vunnet før. Han kjente at kroppen fungerte på topp …DEN dagen...
27. februar 2013
Nordmarka Halvmaraton
Lørdag 29. juni arrangeres Nordmarka Halvmaraton for 4. gang. Løpet har start og mål ved Damtjern på Ringerike. LES CHRISTIAN FREDRIKSENS BLOGG.
27. februar 2013
Favorittoppskriften til Usain Bolt
I fjor høst skrev Bovim kokebok med sine favorittmåltider og med mange toppidrettsutøveres favoritter. Hva er favoritten til Usai Bolt f.eks.?
26. februar 2013
Hvor lang tid tar det å få god kondisjon
Det de fleste ikke vet er at forskning innen trening kanskje bare varer 6 til 8 uker, – på ganske små grupper, – og ofte på utrente/lite trente person...
25. februar 2013
Mølletrening – Del 2 av 3
Ingrid skriver om forskjellige typer løping du kan gjøre på mølla. Som f.eks. Progressiv Langtur hvor du øker farten utover i økta.
24. februar 2013
Kiel Halvmaraton
Espen Ringom har vært på snartur med Kielferja og løpt Kiel Halvmaraton. Her er hans opplevelser illustrert med mange bilder.
22. februar 2013
Mølletrening – Del 1 av 3
Veldig mange av møllene i markedet er mer basert på gang og jogging, og egner ser ikke særlig for skikkelig løpetrening.
22. februar 2013
Hvem bestemmer?
Hmmm… Den siste uka har dette spørsmålet dukket opp fleire ganger i hodet mitt. Hvem er det egentlig som bestemmer over min kropp og min trening om da...
22. februar 2013