20. februar 2013
Løp
18. februar 2013
Restitusjonsintelligens
Med mye høyteknologi på alle bauer og kanter er vi ikke lenger så gode til å merke og tolke f.eks. tilbakemeldinger kroppen vår gir oss.
17. februar 2013
Bislett 50K Indoor Challenge - Lenger enn langt
Ingen kan påstå at det ikke er ensformig å løpe rundt og rundt på en innendørs bane, men det var ikke kjedelig.
15. februar 2013
Vinteridrett
Hvor fort løp dere på 3000 meteren da Håkon? Brusveen kom med tidene fra friidrettsbanen, – og deretter ble det helt stille.
14. februar 2013
Trenger jeg pulsklokke? Del 2
Er du ikke vant med å trene så mye løping vil det også være større fare for å få skader dersom du trener for mye intervalltrening i starten.
13. februar 2013
Veddemålet!
Espen Ringom har gått sitt første skirenn og bakgrunnen var et veddemål. Les også om den ekte mosjonistens balkong-preppetips.
12. februar 2013
Fem tips for å unngå løpeskader
Dårlig oppvarming og/eller manglende nedtrapping gjør kroppen mer utsatt for skader.
12. februar 2013
Trenger jeg pulsklokke? Del 1
Om du trener 3x i uken er det ikke så kritisk hvordan man trener. Overbelastning er ikke noe stort problem siden man har god tid til restitusjon mello...
11. februar 2013
I godt selskap!
Jeg er i godt selskap om dagen! Det være seg som Kondisblogger, med langrennsløpere på Sjusjøen og med ultraløpere på Bislett!
11. februar 2013
Gjesteblogger: Sindre Buraas
Det skjedde i de dager at det gikk ut en befaling fra sportsjef Jasper om at Sindre og Karoline skulle konkurrere i Schoorl.
11. februar 2013
Finn ditt optimale tempo – del 2
Melkesyreterskelen er et av de mer forvirrende og omdiskuterte temaene innen trening og treningsfysiologi. Det er også en av de viktigste.
10. februar 2013