Bli medlem Min side Logg inn

Logg inn for å lese medlemssaker.

Logg inn Min side

Medlemssaker (lukket for andre)

Kan 4x4-trening fungere på både pasienter, utrente og topptrente? (Illustrasjonsfoto: Bjørn Johannessen)

Hvorfor Hoff og Helgeruds 4x4-dogme ikke fungerer som treningsfilosofi

Les bladet digitalt

De lærde strides om det bør fokuseres på trening, kosthold eller begge deler for å få overvektige ned i vekt. (Foto: Tero Vesalainen, Pixabay)

Kan man trene seg slank?

Tidsklemma: Småbarnsfaren Espen Fiveland synes det er fint å kunne løpe hjem fra jobb. Da er det lettere å få plass til treningen i hverdagen. Foto: Privat

Espen Fiveland fra God Morgen Norge elsker å løpe i fjellet

Sondre Nordstad Moen gir her en vanlig mosjonist råd om hvordan han kan trappe opp treninga og forbedre løpsformen. (Foto: Bjørn Johannessen)

Her er Sondre Nordstad Moens tips om hvordan du kan trappe opp treningen

Etter to år med skade og overtrening viste Malin Edland med en sølv i NM terrengløp at hun blir å regne med i tiden som kommer. Her sammen med trener Knut Jæger Hansen. (Foto: Runar Gilberg)

Malin Edland - På rett vei etter skade og overtrening

Torodd Lybeck etter Riga maraton i 2016. Bildet er teke av kona, Anne Marit Eide.

Samlar tider på maraton: Har løpt på kvart minutt frå 2.53 til 4.00

Vil tilbake: Karoline Skauen er fast bestemt på å kommet tilbake på friidrettsbanen, men foreløpig er det alt for tidlig å si noe om når. Foto: Bjørn Johannessen

Stive legger satte lovende Karoline Skauen ut av spill

For å få best mulig utbytte av treningen, gjelder det å finne den rette miksen av rolig og hard trening. (Foto: Marianne Røhme)

Hvordan sette sammen treningsuken på best mulig vis?

Lotte Miller har starta triatlonsesongen på meget bra måte, med én sjette- og én åttendeplass i verdensserien. (Foto: Runar Gilberg)

Lotte Miller trener i samsvar med sine egne høye mål

August Flø på vei inn til seier på Glommaløpet 2019. Tretthetsbrudd har gjort at han var fem minutter bak sin egen løyperekord for to år siden. (Foto: Finn Rune Christiansen)

August Flø la om treningen etter fire tretthetsbrudd

Nina Wavik Ytterstad satte norsk rekord, men måtte hun vinke farvel til den europeiske klasserekorden på maraton? (Arkivfoto: Runar Gilberg)

Historien om hvordan den europeiske maratonrekorden i klasse 55-59 år ble norsk

Motbakkeløper: Anita Iversen Lilleskare vant Norgescupen i motbakkeløping i 2016, og kom på andreplass i både 2017 og 2018. Foto: Marianne Røhme

Treningstips for motbakkeløping fra Anita Iversen Lilleskare

Kondisdame: Maria Spigseth (foran) løp fjerde etappe på Kondislaget i Holmenkollstafetten 2019. Foto: Marianne Røhme

Sosialt og moro på Kondis sitt lag i Holmenkollstafetten

Ikke slit deg ut på trening: Marius Vedvik er opptatt av at vi skal spare det siste giret til konkurransene. Vi skal ikke slite oss ut på trening.

Marius Vedviks treningsråd mot 10 km

Erik Udø Pedersen holdt konkurrentene bak seg i Råskinnet. (Foto: Sylvain Cavatz)

Vinneren av Sentrumsløpet og Råskinnet gir trener Lewandowski mye av æren

Ultraløper: Therese har oppnådd mange gode resultater i ultraløp, men heller ikke denne jenta kommer utenom å løpe intervaller. Foto fra Thereses fb-side

Therese Falk røper sine beste intervalløkter

Nå får Kondismedlemmer rabatt på øyeoperasjoner

Liker naturen: Sylvia Nordskar har alltid vært glad i gode naturopplevelser. Derfor passer også ultraløping svært godt for henne. Foto: Privat

Sylvia Nordskar bruker jobben som restitusjon

Tommy Haga på treningsleir i Spania tidligere i år. (Foto: Christian Brurås)

Tommy Haga bor på 10 kvadratmeter for å kunne leve som løper

Se bildene fra Bergen City Maraton 27. april

Jan Hoff (til venstre) er, sammen med Jan Helgerud, opphavsmannen til 4x4-treningen. 4. april publiserte vi på kondis.no en artikkel der Hoff svarte på 4 spørsmål om den omdiskuterte treningsøkta. I artikkelen som her publiseres, kommer Bjarne Vad Nilsen (til høyre) med 11 kommentarer på hvorfor han er uenig med Hoff. (Foto: Bjørn Johannessen og Kjell Vigestad)

11 argumenter mot 4x4-treningen

31 bilder fra Ungdomsstafetten og Fjellhamarstafetten

108 bilder fra Kick-Master Påskemaraton

Marius Vedvik tok ein klar siger under NM terrengløp i Bøkeskogen i Larvik i vår. (Foto: Runar Gilberg)

20 kjappe med Marius Vedvik

Nina Wavik Ytterstad trente mer enn normalt da hun var på treningsleir på Lanzarote. (Foto: Runar Gilberg)

Slik trener kvinnen som i fjor ble kåra som landets beste veteranløper

Start rolig: Når du stiller til start i et halvmaratonløp, så er det viktig at du starter rolig, mener Lina Rivedal. Foto: Marianne Røhme

Trening mot halvmaraton – råd fra Lina Rivedal

Målbevisst: Sondre Øvre Helland er en målbevisst mann som er opptatt av å gjøre alt riktig for å se hvor langt det kan bringe ham. Foto: Marianne Røhme

Sondre Øvre Helland trener mot toppen

Kristian Ulriksen løper her inn til pers på halvmaraton, på 1.08.53, i Bodø sist sommer. (Foto: Sylvain Cavatz)

Kristian Ulriksens råd for en best mulig maratonoppladning

Frank Løke på Bislett 24-timers 2017 der han løp 207,380 km og ble nummer 4 i NM. (Foto: Anders Tøsse)

Slik tenker og trener ultraløperen Frank Løke

Hotellet: Quality Airport Hotell Gardermoen har blitt utvidet og oppusset nylig, og vi gleder oss til å se resultatet. Foto: Hotellkjeden

Innkalling til landsmøtet i Kondis 9. mars 2019

Glad i naturen: Margunn Bye Tøsdal liker å løpe i terrenget, og har NM terrengultra som sitt store mål i år. Foto: Privat

Slik løser Margunn Bye Tøsdal trening i tidsklemma

Mange går med staver på fjellturene i Costatrimmen. Foto: Heming Leira

Holder formen ved like med Costatrimmen

Kondisrabatt: Også i år er det rabatterte billetter til Bislett Games for Kondismedlemmer. (Foto: Bjørn Johannessen)

Rabatterte Bislett Games-billetter til Kondismedlemmer

50 bilder fra Bislett 50 km (oppdatert)

Canon7D_640pix

Velg Kondis som grasrotmottaker

Vegard Ølstad Dalberg i aksjon under NM orientering på Vegårdshei i fjor. (Foto: Ole Ingvald Smeland)

Vegard Ølstad Dalberg: - Løper du 160 km uka er det nesten umulig å ikke bli god

Finn Westgård mot mål i Birkebeinerrrittet og dermed fullført Birkebinertrippel i 2018. (Foto: Privat)

Slik trener Finn Westgård (56) med nytt hjerte

I toppen: EM og OL glapp for Thomas Roth da plantarsenen røk i 2016. I 2018 ble det EM-deltakelse, og Thomas tok seg nesten til finalen på 800 meter. Han manglet fattige tre hundredeler på å gå videre fra semifinalen. Foto: Bjørn Johannessen/Kondis.

Thomas Roth gir råd om plantar fasciitt

Forrige Neste