VI HAR FÅTT NY HJEMMESIDE

 



2012:

Velkommen til det 8.
Romerike 6-timers
lørdag 1.september 2012.

Vi flytter da til ny permanent arena i tilknytning til det nye friidrettsstadion som åpner på Jessheim høsten 2011.

 

INNBYDELSE KOMMER I LØPET AV HØSTEN
PÅMELDING STARTER I JANUAR

Siden nedenfor oppdateres ikke etter 25.oktober
 

Fra neste år vil altså Romerike 6-timers, Jessheim Vintermaraton og UKI-karusellen alle ha utgangspunktet fra det nye flotte idrettsanlegget.

Dato for Romerike 6-timers de neste årene:
31.8.2013, 30.8.2014, 29.8.2015, 27.8.2016

2011:
Romerike 6-timers / NM Ultraløp
20.august

Løpsfesten på Fedrelandet:
Det var bare blir fjes å se blant både deltagere, tilskuere og arrangører på Fedrelandet i Fet - underveis og etter 6-timersløpet. Etter noen dager med styggvær var det nær perfekt vær denne lørdagen...; ikke alt for varmt, likevel mye sol og ikke en eneste regndråpe

Anne Jorun Hodne, GTI og Robert Hansen, Ringerike FIK, vant 6-timers og NM Ultraløp.
Anne Jorun Hodne, GTI og Sven Arne Gylterud, Fossum IF, vant Fedrelandet Maraton.

Se omtale på kondis.no: Hodne og Hansen vant NM Ultraløp

Bilder:
Stor Bildereportasje fra Romerike 6-timers / NM Ultraløp (104 bilder)

397 bilder på Picasa, klikk på bildet nedenfor: (linken fikset 28.aug. etter problemer de første dagene)

Romerike 6-timers / NM Ultraløp 2011

Du kan også laste ned bildene fra Dropbox.com (54MB):
http://dl.dropbox.com/u/39530851/Romerike_6_timers_2011.zip
Avhengig av linje vil dette for de fleste ta 1 minutt eller mer (61 sek på undertegnedes linjer).

Mange flere bilder i:
Oddvar Røstens Picasaalbum

Video:
Første runde:
http://www.youtube.com/watch?v=pFLs8CeKyCY
Etter 3 timer:
http://www.youtube.com/watch?v=HK0erfzd52Y
Siste 10 minutter:
http://www.youtube.com/watch?v=C7GdRNuouXI

Resultater:
ALLE RESULTATENE (EXCEL)
6-timers totalt
6-timers klasser
NM senior
NM junior og veteran
Fedrelander Maraton


De beste på 6-timers:

Menn:        
1 M 35-39 Robert Hansen Ringerike friidrettsklubb NM 82 688
2 M 23-34 Didrik Hermansen Naprapatlandslaget   81 051
3 M 23-34 Bjørn Tore Kronen Taranger Fik BFG Fana NM 80 379
4 M 35-39 Jon Olsen Høybråten og Stovner IL NM 78 467
5 M 50-54 Øystein Ringnes Åskameratene NM 75 397
6 M 35-39 Rune Solheim Lærdal IL NM 75 208
7 M 23-34 Kim Johannesen Romerike Ultraløperklubb NM 74 873
8 M 45-49 Joar Flynn Jensen Ski Il Friidrett NM 74 682
9 M 50-54 Petter Kragset Hakallestranda Kondisjonslag NM 74 500
10 M 55-59 Lars Dørum Spiridon LLL NM 74 442
11 M 55-59 Mons Bale Romerike Runners Team NM 74 170
12 M 40-44 Frode Johansen BFG Fana NM 73 400
13 M 35-39 Hans Edgard Rakeie Åskameratene NM 73 241
14 M 50-54 Olav Krakset Hakallestranda kondisjonslag NM 72 438
15 M 18-22 Kenneth Myhre Malm IL NM 71 106
16 M 35-39 Sondre Amdahl Trysil   71 036
17 M 65-69 Ole Peter Bergaust Veldre friidrett NM 71 036
18 M 50-54 Gunnar Vaage TRIO NM 70 975
19 M 40-44 Anders Lindell Romerike Ultraløperklubb NM 70 899
20 M 40-44 Ole Arne Eiksund Romerike Ultraløperklubb NM 70 484

Kvinner:        
1 K 23-34 Anne Jorunn Hodne GTI NM 79 162
2 K 23-34 Marte Pedersen Åskameratene NM 74 147
3 K 40-44 Marit Årthun Matre IL NM 73 041
4 K 45-49 Randi Edvardsen GTI NM 64 772
5 K 55-59 Wenche Dørum Royal Sport NM 64 117
6 K 35-39 Hilde Johansen Romerike Ultraløperklubb NM 63 047
7 K 65-69 Vera Nystad Søgne I.L NM 62 696
8 K 40-44 Mette K. Wiig Asker Skiklubb NM 61 401
9 K 35-39 Unni Skøien Åskameratene NM 59 328
10 K 23-34 Leila Ferguson Romerike Ultraløperklubb NM 58 798

 


 

Deltagerinfo 2011

Løpsdagen 21.august kl 10:00-16:00 blir det live oppdatering her:
http://www.jogg.se/misc/liveresultat.aspx


Arrangør: 
Romerike Ultraløperklubb
Kontaktperson: Olav Engen

INNBYDELSE 2011

PÅMELDING 2011 
Arrangementet er dimensjonert for inntil 150 deltagere.
I praksis vil vi ta i mot inntil 160 påmeldinger før vi setter sluttstrek (om nødvendig).

Det største antall deltagere på et norsk ultraløp var på Bislett 12/24-timers i 2008 med 115. Får vi ny deltagerrekord i Fetsund 20.august?

PÅMELDINGSLISTE
Pr.18.august
Påmeldte: 140
Dager igjen: 2

Klasseinndeling:
M/K 16-17, M/K 18-19, M/K 20-22, M/K 23-34,
M/K 35-39 osv 5 årsklasser

NM:
Junior, Senior, Veteran
 
Offisielt NM med NFIFs medaljer er bare i seniorklassen, men juniorer og veteraner teller med i den totale resultatlista for NM.
 
Vi kårer også NM-vinnere i junior (16-22 år) og veteranklasser klasser fra 35-39 år.
 
For å delta i NM må du være påmeldt for klubb tilsluttet Norges Friidrettsforbund. Du melder deg på ordinært i 6-timersløpet, men bruker linken som inkluderer NM-deltagelse. Utenlandkse statsborgere må også representere norsk klubb og jha vært bosatt i landet siste 12 måneder for å være med i NM.

Siste NM på 6-timers:
Romerike 6-timers 2011 er siste mulighet til å løpe NM Ultraløp på "light" ultradistanse. Fra og med 2012 utgår vekslingen mellom 100 km og 6-timers. Heretter blir NM-distansene 100 km + 24-timers hvert år.


 

Løp så lenge du vil...
Et 6-timers løp er en idéell introduksjon til ultraløping.
Her MÅ du ikke løpe en bestemt distanse, du løper (eller går) bare så langt du orker på 6 timer.
Du har dessuten hele tiden kort vei til mat/drikke og annen service.
Dessuten er du aldri alene... det er løpere spredd i løypa hele tiden.
Du går i må samtidig med vinneren, men har sannsynligvis løpt kortere i løpet av de seks timene.

 

Løypa:
Kontrollmålt rundløype på 1.989 meter med kun 4 svinger. Svært flat trasé med ca 2 høydemeter pr runde, 60% fast grusunderlag, resten asfalt.

Start kl 10:00 - sluttsignal kl 16:00

Starten er 426 meter før mål/rundingspunktet, slik at du passerer maraton etter å ha løpt disse 426 meterne + 21 hele runder.

Bilder fra løypa finner du lengst ned på siden og i nyhetslinker under 2010-løpet.
 
LØYPEKART
 

Fedrelandet Maraton:
Det er offisiell maratonpassering (42.195 meter) og separat resultatliste for maraton. Du melder deg på 6-timersløpet og velger om du avslutte ved passering maraton eller fortsette videre i 6-timersløpet. Dette vil telle med til kondisutmerkelser og til annen maratonstatistikk. Det er ikke separat premiering på maraton, men resultater settes opp klassevis.

 

Forpleining:
Underveis blir løperne traktert med diverse spiselig og mange ulike drikker underveis. Sportdrikken vi serverer er den nye spennende WinForce sportsdrikken som kom til Norge i fjor.

Etter løpet og i forkant av premieutdelingen blir det gratis servering av gryterett til alle deltagerene på 6-timers.

Resultater og premiering: 
Resultatet ditt er den distansen du har tilbakelagt i løpet av 6 timer. Du godskrves alle runder selv om du avslutter før 6 timer. Det løpes med 2 chip, en offisiell og en backup.  Du kan underveis følge med på løpende oppdatering på display i rundingsområdet. Din familie og venner kan følge resultatene live på jogg.se.

Løpsdagen 21.august kl 10:00-16:00 blir det live oppdatering her:

http://www.jogg.se/misc/liveresultat.aspx

Når sluttsignalet lyder må du vente på sluttmåling (løpt distanse siden siste runding av målområdet).
Følg arrangørens anvisninger.

Etter løpet blir det laget egne resultatlister for 6-timers totalt og for NM spesielt.
Det blir også egen resultatliste for Fedrelandet Maraton (de som løper 41,195 km eller lenger).

Løpets t-trøye til alle påmeldte innen 1.august og deretter så langt lageret rekker.
I tillegg premier til de beste uansett klasse samt klassevinnere.
Det er ikke separat premiering på maraton, men resultater settes opp klassevis. 
Mange uttrekkspremier.

NM:
NFIFs mesterskapsmedaljer i senior kvinner og menn (tre beste uansett alder).
Andre medaljer i junior- og veteranklassene.
 

Overnatting:
Ingen organisert overnatting. God kapasitet og weekendpriser på hoteller i Lillestrøm og på Gardermoen. Det vil også være mulig med noe overnatting på gulvet i klubbhuset. 
Ta event. kontakt med løpsleder oengen@broadpark.no

 

Transport:
For de som kommer med egen bil: Finn fram kart

Tog fra Oslo S til Nerdrum stasjon (5 min å gå til Fedrelandet stadion):
Lokaltog fra Oslo S til Nerdrum 07:09 - 07:27 (reisetid 18 min) 70,-
Lokaltog fra Oslo S til Nerdrum 08:09 - 08:27 (reisetid 18 min) 70,-

Tog fra Lillestrøm til Nerdrum stasjon (5 min å gå til Fedrelandet stadion):
Lokaltog fra Lillestrøm til Nerdrum 07:21 - 07:27 (reisetid 6 min) 40,-
Lokaltog fra Lillestrøm til Nerdrum 08:21 - 08:27 (reisetid 6 min) 40,-

Tog fra Oslo S til Lillestrøm stasjon (avtalt henting av arrangør):
Lokaltog fra Oslo S til Lillestrøm 07:09  07:21  07:37  07:57  08:09  08:21  08:37 (reisetid 11 min) 60,-
(togene 07:07 og 08:09 går videre til Nerdrum st)

Henting Lillestrøm stasjon:
Deltagere som ikke kommer til Fetsund i egen bil eller med tog fra Oslo/Lillestrøm til Nerdrum stasjon, kan avtale henting på Lillestrøm stasjon - utgang mot messehallen. Det gjelder både deltagere som kommer til Lillestrøm med tog eller buss og deltagere som bor på hotell i Lillestrøm. Henting vil skje senest 09:00, send mail til oengen@broadpark.no dersom du må hentes. Kapasiteten er begrenset, så vi setter pris på at flest mulig tar toget 07:21 eller 08:21 fra Lillestrøm til Nerdrum.
 

Kvalitetsløp:
Romerike 6-timers er godkjent som Kvalitetsløp av Kondis.
Medlemmer i Kondis får 50 kroner i rabatt på startkontingenten.

 

 
IAU sertifisert:
Romerike 6-timers er tildelt IAU's bronze-label som blant annet er en forutsetning for at rekorder kan godkjennes og resultater ellers kommer med i de internasjonale statistikkene.
 
Ultraløpstatistikk:
Hva er norgesrekorden på 6-timersløp?
Hvor mange har løpt over 60 kilometer på 6 timer? Hvordan ser adelskalenderen ut?
Svarene finner du i Norsk Ultrastatistikk


 


http://www.sportnor.no

Sportnor AS som markedsfører Nathan drikkesystemer bidrar blant annet med mange flotte gavepremier som trekkes ut blant deltagerne. 

Se utvalget av Nathanprodukter 
HER

Nathan’s logo pryder startnummerne i år som de to foregående årene..



http://www.sportsmaster.no/
Spesialforretning for treningsutstyr 

Nordic Sportsmaster AS leverer tredemøller og treningsutstyr av høy kvalitet til markedets beste priser.

Til Romerike 6-timers kommer de med flere gavepremier (Jungle Gym XT og Power Wheel) som trekkes blant alle deltagere. Sportsmaster spanderer også drikkeflasker på alle deltagerne i Romerike 6-timers (og 1-times løp)… Slukk tøsten mens du studerer produktene her: http://www.sportsmaster.no/Forside.htm

 

Druck
http://www.winforce.no/

Underveis på¨Romerike 6-timers vil løperne bli servert Winforce Carbo Basic Plus.

Winforce kommer også med mange gavepremier til deltagerne i Fetsund.

Winforce Carbo Basic Plus er “Premie Hingsten” i stallen av produkter Winforce har, skriver Jo Nordskar i Team United Bakeries på teamets hjemmeside.
Les hele Nordskars beskrivelse av produktene HER

 

 

http://loplabbet.no/

Løplabbet sponser Romerike 6-timers med 4 Gavekort på 500,- kroner hver, som trekkes blant deltagerne. Disse kan benyttes i en av Löplabbets åtte butikker i Norge.

På løpets hjemmeside finner du det meste du kan trenge av løpsrelatert utstyr - og litt til.

 



VI SPONSER NORSKE ULTRALØP
http://www.hytteplan.no/
Norsk Friidrett Ultraløpsutvalgs hovedsponsor

Hytteplan sponser ultraløpsutmerkelsene Hytteplanken, Ultraløperen og Årets Ultraløper.
Romerike 6-timers teller med til disse utmerkelsene.


Kondis er norges best besøkte nettsted for kondisjonsidretter. Frivillige medarbeidere over hele landet legger ut tusenvis av reportasjer fra løp, langrenn, orientering, sykkel mv hvert eneste år. Det er egne lokalsider for ditt distrikt. De 12.000 medlemmene får også Kondis papirutgave 10 ganger årlig, rabatter på sportsutstyr, rabetter på deltagelese i løp mm.

Kondis har godkjent Romerike 6-timers som Kvalitetsløp og også foretatt kontrollmåling av løypa. 

Blant deltagerne på 6-timersløpet trekker vi ut fem vinnere - som ikk er medlem fra før - som får et gavekort fra Kondis på: ett års abonnement / medlemskap + flere velkomstgaver.

Vil du ikke vente med å melde deg inn kan du besøke denne siden.

________________________________
2010-LØPET:
Savner du ei Umbrojakke (L) og en iPod som ble lagt igjen i løypa i årets løp. 
En av klassevinnerne har ikke fått med glasspokalen hjem.
...ta kontakt med løpsleder på 901 72 776.

Vi gratulerer Rita Nordsveen og Reima Hartikainen som vinnere av Romerike 6-timers 2010.

Vera Nystad (2), Rita Nordsveen (1) og Wenche Dørum (3) Bjørn Tore Kronen Taranger (2), Reima Hartikainen (1) og Frants Mohr (3)

RESULTATER:
RESULTATER 6-TIMERS TOTALT
RESULTATER 6-TIMERS KLASSEVIS
RESULTATER 1-TIMERS
RESULTATER MARATON

KONDIS.NO:
Reportasje: Rita og Reima vant Romerike 6-timers med mange bilder fra løpet
Bildereportasje: 50 nye bilder fra løpet.
Hedmarksiden: Rita imponerte igjen

Romerikes Blad: Helt u(l)tradisjonelle

ALBUM:
Oddvar Røsten 273 bilder fra Romerike 6-timers 2010

BLOGGER:
RunnerGooner Sten Gunnar Hansen
Bakkerolfen Rolf Bakken
Jannicke-Athletics Jannicke Bergh

VÅRE SAMARBEIDSPARTNERE:


Kondis lanserte ny hjemmeside i januar. Her finner du det meste om de fleste mosjonarrangementene i Norge.
Kondis har godkjent Romerike 6-timers som Kvalitetsløp og også foretatt kontrollmåling av løypa. 

Blant deltagerne på 1-times eller 6-timersløpet trekker vi ut ti vinnere som får et gavekort fra Kondis på: ett års abonnement på kondis, boken ”når mil blir til smil”, treningsdagbok og Perfecta drikkebelte.


http://www.sportnor.no

Sportnor AS som markedsfører Nathan drikkesystemer bidrar blant annet med gavepremier som trekkes ut blant deltagerne. 
Se utvalget av Nathanprodukter 
HER

Nathan’s logo pryder startnummerne i år som I fjor.

 
INTERSPORT SKÅRER
(tidligere Sportshuset Skårer)


Intersport Skårer sponser alle deltagerne i Romerike 6-timers og 1-timesløpet med en flott funksjons-t-trøye fra Puma.

På kjedens hjemmeside kan du se det enorme vareutvalget: http://www.intersport.no/

 Druck
http://www.winforce.no/

Underveis på¨Romerike 6-timers vil løperne bli servert Winforce Carbo Basic Plus.

Det blir også vareprøver fra Winforce til deltagerne i Fetsund.

En representant fra WinForce vil være tilstede på arenaen før start.

Winforce Carbo Basic Plus er “Premie Hingsten” i stallen av produkter Winforce har, skriver Jo Nordskar i Team United Bakeries på teamets hjemmeside.
Les hele Nordskars beskrivelse av produktene HER

 
www.masainorge.no

Masai Norge AS sponser Romerke 6-timers med to gavekort  (en MBT til kvinne og en MBT til mann) som trekkes blant de som starter på 6-timersløpet. Verdi ca 4000-4600 kr, avhengig av modell vinnerne velger.
Se modellene HER 

MBT-sko er et verdifullt bidrag redskap til restitusjon og avlastning mellom treningsøktene, evt til rehabilitering ved skader (også som alternativ løpssko). Det er solgt nesten 250 000 par av disse skoene i Norge. Les mer om skoene HER   
Les hva brukerne sier

 
http://www.sportsmaster.no/
Spesialforretning for treningsutstyr 

Nordic Sportsmaster AS leverer tredemøller og treningsutstyr av høy kvalitet til markedets beste priser.

Sportsmaster spanderer drikkeflasker på alle deltagerne i Romerike 6-timers (og 1-times løp)…
Slukk tøsten mens du bstuderer produktene her:
http://www.sportsmaster.no/Forside.htm
 

 

VI SPONSER NORSKE ULTRALØP
http://www.hytteplan.no/
Norsk Friidrett Ultraløpsutvalgs hovedsponsor

Hytteplan sponser ultraløpsutmerkelsene Hytteplanken, Ultraløperen og Årets Ultraløper.
Romerike 6-timers teller med til disse utmerkelsene.
 

 

Løpsdagen 21.august kl 10:00-16:00 blir det live oppdatering på denne adressen:
http://www.jogg.se/?sida=ultra

Nettpåmeldingen er stengt, men du kan fortsatt melde deg på slik:

1: Mail til oengen@broadpark.no med navn, adresse, telefonnr, klubb, fødselsdato, evt. medlemsnr Kondis, trøyestørrelse
2: Telefon til Olav Engen 901 72 776
3: Etteranmelding løpsdagen før 09:30

De som mailer eller ringer innen fredag slipper etteranmeldingsgebyr.

Det er klart for det første
"Romerike 6-timers"
.


Løpet er en videreføring av Eidsvoll 6-timers som ble arrangert ved Letohallen i Eidsvoll 2005 og på Trandum 2006-2009.
 
Løp så lenge du vil...

Et 6-timers løp er en idéell introduksjon til ultraløping. Her MÅ du ikke løpe en bestemt distanse, du løper (eller går) bare så langt du orker på 6 timer. Du har dessuten hele tiden kort vei til mat/drikke og annen service.

Info...

INNBYDELSEN

PÅMELDING

STARTLISTE

LØYPEKART

Arrangør: Romerike Ultraløperklubb
Kontaktperson: Olav Engen

Infobrev 8.august til de påmeldte

PM - Nyhetsbrev 18.august

Finn-fram-kart

Pr.19.august kl 14:00
Påmeldte: 106 (102 på 6-timers)
Dager igjen: 2

NB: Se innbydelsen for flere detaljer !!!

Timesløp:

Løp så langt du klarer på 6 timer, eller prøv deg på den alternative distansen 1-timers. Ved sluttsignal må du stoppe og vente på målemannskap som noterer ”restdistanse” – dvs løpte meter etter siste runde-passering. Timesløpet starter samtidig med 6-timersløpet (kl 10:00), se innbydelsen.

Løypa:

Kontrollmålt rundløype på 1.989 meter med kun 4 svinger. Svært flat trasé med ca 2 høydemeter pr runde, 60% fast grusunderlag, resten asfalt.

Starten er 426 meter før mål/rundingspunktet, slik at du passerer maraton etter å ha løpt disse 426 meterne + 21 hele runder.
Se bilder fra løypa lenger ned på siden.

Forpleining:

Underveis blir løperne traktert med diverse spiselig, mange ulike drikker - ikke minst den nye spennende WinForce sportsdrikken. Etter løpet og i forkant av premieutdelingen blir det gratis servering av gryterett til alle deltagerene på 6-timers.

Resultat:

Resultatet ditt er den distansen du har tilbakelagt i løpet av 6 (1) timer. Du godskrves alle runder selv om du avslutter før 6 (1 timer). De som løper til sluttsignalet lyder får tillagt det de har løpt av pågående runde.

Fedrelandet Maraton:


Det er offisiell maratonpassering (42.195 meter) og separat resultatliste for maraton. Du melder deg på 6-timersløpet og velger om du avslutte ved passering maraton eller fortsette videre i 6-timersløpet. Dette vil telle med til kondisutmerkelser og til annen maratonstatistikk. Det er ikke separat premiering på maraton, men resultater settes opp klassevis.

Kvalitetsløp:

Romerike 6-timers er godkjent som Kvalitetsløp av Kondis. Medlemmer i Kondis får 50 kroner i rabatt på startkontingenten.

IAU sertifisert:

Romerike 6-timers er tildelt IAU's bronze-label som blant annet er en forutsetning for at rekorder kan godkjennes og resultater ellers kommer med i de internasjonale statistikkene.

Ultraløpstatistikk:

Hva er norgesrekorden på 6-timersløp?
Hvor mange har løpt over 60 kiloemeter på 6 timer? Hvordan ser adelskalenderen ut?
Svarene finner du i Norsk Ultrastatistikk
____________________________________________

NM Ultraløp 2011:

Neste års utgave av Romerike 6-timers (20.august 2011) er også tildelt Norgesmesterskapet i Ultraløp. NM går annethvert pr på 6-timers og 100 km, og til neste år er det altså klart for NM på Fedrelandet.
____________________________________________

Eidsvoll
6-timers
2009:


Løgavlen og Hafsås norgesmestre

RESULTATER 

Maratonresultater

Bilder fra Eidsvoll 6-timers / NM


 

 

 


 


 

 

 


 Bilder fra løypa på Fedrelandet 
Foto: Olav Engen 2.juli 2010

 

Runden starter her ved hjørnet av klubbhuset til Fedrelandet stadion. Starten blir 195 meter tilbake slik at maraton passeres her ved runding etter 195 meter + 21 runder.

 
Runden starter på gangvei...
 
Kryssing av Øyaveien etter 100 meter, her blir det løypevakt.
 
Mer gangvei fram til ca 450 meter.
 
Ny kryssing av Øyaveien etter 450meter, her blir det også løypevakt. Dere skal inn Lenseveien til høyre.
 
Lenseveien, grus de neste 1,2 km.
 
Til høyre inn turveien før nedoverbakken mot Glomma.
 
Turveien som skal følges den neste kilometeren.
 
Trening til 6-timers?
 
Det kan komme en sporadisk bil inn hit mot Villmarksenteret.
 
Glomma er der til venstre....
 
Ved hushjørnet er dere ca halvveis i runden.
 
Det ser landlig ut, men er egentlig ganske sentralt.
 
Hvem har tid til å bry seg om utsikten?
 
Det er noen slake svinger, men kuperinga begrenser seg til en halvmeter her og der. 
 
Glomma ved utløpet til Øyeren.
 
Til høyre ser dere klubbhuset der runding og matstasjon befinner seg. 
 
Ein skigard...
 
Huset på landet...
 
Det er ganske mange skyggepartier langs turveien, det kan komme godt med ved varmt vær.
 
Her tar vi farvel med Glomma for denne runden.
 
Her er det slutt på turveien. Det blir tydelig merket til høyre, ingen løypevakt.
 
Grusvei og mulighet for noe trafikk.
 
Kjør forsiktig, barn leker. Takk for det.
 
Dere skal til høyre på asfaltveien (Øyaveien) - her blir det løypevakt.
 
Her er det 350 meter igjen til runding.
 
Fethallen til høyre. Vi vurderte innendørs runding i hallen... det kan bli aktuelt i neste års NM 6-timers.
 
Inn på gangveien, dere ser klubbhuset og kan glede dere til drikke og annen service. Så er det bare å løpe videre, runde etter runde...

    OPPDATERES AV OLAV ENGEN