Fra teknikkurs på innendørsbanen på Bislett.
Kari Uglem og Håvard Nordgård er godt i gang med kurs i løpeteknikk. De ønsker nå flere instruktører som kan tenke seg å lære bort hvordan man løper effektivt og teknisk riktig. Kursene henvender seg til både nybegynnere og godt trente løpere som ønsker å forbedre teknikken.
«Det er utrolig inspirerende å se gleden en nybegynner viser når teknikken sitter og det kjennes lett å løpe for første gang» sier Håvard Nordgård. Han tror mange har mye å hente på en mer effektiv løpeteknikk og sier at tilbakemeldingene fra deltakere er udelt positive. Vi har eksempel på deltakere som har perset med nesten to minutter på halvmaraton, men det aller viktigste er at gleden av å løpe blir større.
Kari Uglem, som står bak det pedagogiske innholdet i kurset, sier at riktig løpeteknikk også bidrar til redusert skaderisiko. «Vi jobber mye med øvelser som styrker løpemuskulatur for å bedre teknikken, og det gir også en skadeforebyggende effekt». Nå ønsker vi å tilby kurs rundt om i Norge og søker løpere som kan inspirere og motivere deltakere uansett nivå.
«Vi tilbyr god opplæring, gode betingelser og stor utstyrspakke» sier Håvard Nordgård og ønsker i første rekke instruktører i de største byene i Norge. «Det er et stort pluss hvis de som søker har idrettsutdannelse, men lang erfaring fra løping teller mest» sier Håvard Nordgård. Interessert? Send mail til havard@how2.no eller ring 95085435.
HOW2RUN
Her kan du lese mer om kursene og inndeling i nivå: HOW2RUN er et teknikk-kurs i løping for deg som ønsker å løpe effektivt og lett med følelse av god flyt. Har du som mål å forbedre tiden din på 10 km, halvmaraton eller maraton gir vi deg teknikk-grunnlaget for å nå dine tidsmål.
Har du hatt lite fokus på løpeteknikk tidligere kan vi garantere deg en «aha» opplevelse når du knekker teknikk-koden. Det kjennes lett, naturlig og moro å løpe! HOW2RUN går over tre kvelder a 70 minutter pr. kveld. Kursene er delt inn i tre nivå. Alle kursene består av små grupper med tett individuell oppfølging. HOW2RUN-START: Perfekt for deg som vil komme igang med løping. HOW2RUN –BETTER: Perfekt for deg som allerede løper endel. HOW2RUN-BEST: Perfekt for deg som har løpt i mange år og løper relativt mye.
