Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
  • Min side
  • Butikk
  • Bli medlem
  • Kondisreiser
  • Vipps oss en gave
  • IDRETT
    • Løp
    • Ultra
    • Langrenn
    • Sykkel
    • Orientering
    • Multisport
  • TRENING
    • Treningsintervjuer
    • Kosthold og Helse
    • Nyheter
    • Skader
    • Treningsblogg
    • Treningslære
    • Treningsprogram
    • Utholdenhetstrening
    • Styrke, spenst og bevegelighet
  • ARRANGØR
    • Kvalitetsløp
    • Kontrollmålte løyper
    • Våre kontrollmålere
    • Anbefalt klasseinndeling
  • RESULTATER
    • Langrenn
    • Løp
  • TERMINLISTER
    • Løp
    • Løp utenfor Norge
    • Orientering
    • Turrenn
    • Sykkel
    • Norske ultraløp 2025
  • STATISTIKK
    • Ungdom
    • De beste
    • Veteran
    • Ultra
    • Deltagerstatistikker
    • Årets langdistanseløpere
  • KONDIS
    • Om Kondis
    • Kontakt oss
    • Våre medlemsfordeler
    • Adresseendring
    • Kondistreninga
    • Kondisløpet
    • Team Kondis profilbutikk
    • Disse kodene trenger du
    • Annonsering
    • Slik søker du støtte
    • 100-klubben
  • Min side
  • Butikk
  • Bli medlem
  • Kondisreiser
  • Vipps oss en gave
Kondis logo
  • IDRETT
    • Løp
    • Ultra
    • Langrenn
    • Sykkel
    • Orientering
    • Multisport
  • TRENING
    • Treningsintervjuer
    • Kosthold og Helse
    • Nyheter
    • Skader
    • Treningsblogg
    • Treningslære
    • Treningsprogram
    • Utholdenhetstrening
    • Styrke, spenst og bevegelighet
  • ARRANGØR
    • Kvalitetsløp
    • Kontrollmålte løyper
    • Våre kontrollmålere
    • Anbefalt klasseinndeling
  • RESULTATER
    • Langrenn
    • Løp
  • TERMINLISTER
    • Løp
    • Løp utenfor Norge
    • Orientering
    • Turrenn
    • Sykkel
    • Norske ultraløp 2025
  • STATISTIKK
    • Ungdom
    • De beste
    • Veteran
    • Ultra
    • Deltagerstatistikker
    • Årets langdistanseløpere
  • KONDIS
    • Om Kondis
    • Kontakt oss
    • Våre medlemsfordeler
    • Adresseendring
    • Kondistreninga
    • Kondisløpet
    • Team Kondis profilbutikk
    • Disse kodene trenger du
    • Annonsering
    • Slik søker du støtte
    • 100-klubben
Søk Bli medlem
Bli medlem
Annonse
Annonse

Espen Kristiansen best på 10000m

Espen Kristiansen vant 10000 meteren på Ski stadion i kveld.
Espen Kristiansen debuterte på 10000m bane med 33.38.0 under perfekte forhold på Ski stadion. Han fikk som ventet svært liten motstand fra de ivrige veteranløperne som utfylte feltet.

Espen er i svært god løpsform for tiden, men forkjølelsen og det tøffe programmet i helgens NM i orientering med nattorientering lørdag og kortdistanse søndag gjorde at han stilte noe redusert til dagens økt.
Ellers åpner Espen som vanlig litt i hardeste laget slik at han har en tendens til å slite med å holde tempoet oppe etter startrunden.

"Jeg åpnet alt for hardt, men fikk roet meg forholdsvis raskt ned igjen", sier Espen Kristiansen til kondis.no. "Etter det løp jeg jevne runder bort sett fra at jeg sovnet litt på 18. runden. Jeg klarte likevel å øke farten litt mot slutten. Jeg fikk dessuten ekstra inspirasjon mot slutten da jeg så at jeg kunne ta igjen Heming med 2 runder. Det gjorde at jeg klarte å presse ned tiden på de siste rundene".

Nr. 2 ble Heming Leira på årsbeste på bane med 36.40.9. Dette er brukbart tatt i betraktning det tynne treningsgrunnlaget han har hatt i år samt Nordmarkstraveren (30 km) i beina fra søndag og NM Duathlon (mosjon- kort løype) lørdag.

3. plassen delte to andre løpere med stive bein, årets gullvinner i NM halvmaraton (50-54 år) Einar Jakobsen fra Follo FIK samt Stig A. Vangsnes fra Oppegård IL. Både Jakobsen og Vangsnes hadde 3000 meter i beina fra 5 min. før, og det bar tempoet preg av også. Vangsnes kjente også at NM Duathlon (full distanse: 7km-30km-3,4km) fra lørdag ikke var helt ute av kroppen. Tiden de to brukte var temmelig ordinære 39.46.5.

15 min før 10000m startet 3000 meter, som for øvrig var kveldens største felt. Her hadde både Frode Monsen, Stig Vangsnes, Steinar Lien og Einar Jakobsen håp om tider ned mot 10-blank, evt. under drømmegrensen.

Feltet åpnet bra med 79, 80, 80, men etter hvert var det bare Frode Monsen og til en viss grad Einar Jakobsen som var i stand til å være i nærheten av 80-runder (som kreves for en tid på 10-blank). Frode Monsen gjorde et heroisk forsøk på å klare et av sesongens store mål, men tiendelene tikket for raskt mot slutten. Vinnertiden til Frode Monsen ble 10.00.8.

Av de øvrige i feltet ble det ny personlig rekord på 16-årige Martin Skaarer med 10.50.7. Einar Jakobsen får også godkjent for 10.12.0.

Det var også gledelig å se de yngste løpe 800 meter. Gjennom løpere som Sindre og Are Kvålsgard, Bo Andre Bergan og Monica Jacobsen er vi sikret etterveksten også på løpsfronten i Follo. Neste år skulle det være mulig å fylle større felt også på 800 meter for de yngste.

Resultater Banestevne Ski stadion 24.09.2001

3000 meter herrer
1. Frode Monsen      Oppegård IL 10.00.8
2. Einar Jakobsen    Follo FIK   10.12.0
3. Steinar Lien      Oppegård IL 10.25.8
4. Stig A. Vangsnes  Oppegård IL 10.44.9
5. Martin Skaarer    Ski IL      10.50.7
6. Bjarne Sel        Ski IL      13.02.7

10000 meter herrer
1. Espen Kristiansen Oppegård IL 33.38.0
2. Heming Leira      IL i BUL    36.40.9
3. Einar Jakobsen    Follo FIK   39.46.5
3. Stig A. Vangsnes  Oppegård IL 39.46.5

800 meter jenter 12 år
1. Monica Jacobsen   Fri-kam     2.51.8

800 meter guttter
1. Christoffer Gundersen Ski IL  2.22.1 (17 år)
2. Bo Andre Breigan      Ski IL  2.45.5 (12 år)
3. Sindre Kvålsgard      Ski IL  2.46.4 (13 år)
4. Are Kvålsgard         Ski IL  3.04.2 (11 år)
Bilder fra Banestevnet Ski stadion 24.09.2001
Espen Kristiansens rundetider:
400m-  1.08
800m-  1.18  (2.26)
1200m- 1.18  (3.44)
1600m- 1.18  (5.02)
2000m- 1.20  (6.22)
2400m- 1.19  (7.41)
2800m- 1.19  (9.00)
3200m- 1.19  (10.19)
3600m- 1.21  (11.40)
4000m- 1.21  (13.01)
4400m- 1.22  (14.23)
4800m- 1.23  (15.46)
5200m- 1.22  (17.08)
5600m- 1.22  (18.30)
6000m- 1.23  (19.53)
6400m- 1.23  (21.16)
6800m- 1.23  (22.39)
7200m- 1.26  (24.05)
7600m- 1.22  (25.27)
8000m- 1.23  (26.50)
8400m- 1.23  (28.13)
8800m- 1.22  (29.35)
9200m- 1.21  (30.56)
9600m- 1.16  (32.12)
10000m- 1.14 (33.26- feil sluttsum)
Publisert 24. september 2001 av Webmaster
Artikkelen fortsetter under annonsen


IDRETT/Follo 18-11

Del artikkelen

X Streamline Icon: https://streamlinehq.comX

Siste medlemssaker

Det var fotballdommer Freek Van Herk (midten) som vant 5 km denne gangen. Markus Bratteteig og Abel Deresu Dufera deler pallen med ham. (Alle foto: Arne Dag Myking)

Fotballdommer vant i Sommerkarusellen

Stine Holager passerer Råbjørn etter 10 km like bak de beste herreløperne. (Foto: Håkon Rekstad)

Løyperekorder av Stine Holager og Didrik Hermansen i Romeriksåsen på langs

Vebjørn Hovdejord landet skeivt etter en hinderpassering og måtte bryte 3000 meter hinder i lag-EM. Her fra samme øvelse i NM Friidrett i fjor. (Foto/montasje: Arne Dag Myking)

Vebjørn Hovdejord falt på 3000 meter hinder i lag-EM

En god 1500 meter skaffet Ingebord Østgård en tredjeplass i lag-EM. (Foto: Arkivbilde/Arne Dag Myking)

Tredjeplass på Ingeborg Østgård på 1500 meter i lag-EM

Kristian Blummenfelt kunne igjen hilse fra toppen av en premiepall. Denne gang vant han EM i Ironman. (Arkivbilde/montasje: Arne Dag Myking)

Kristian Blummenfelt vant EM i triatlon

Håkon Moe Berg viste at han også behersker taktiske lureløp på 1500 meter. (Arkivfoto: Kondis/Bjørn Johannessen)

Glimrende taktisk løp av Håkon Moe Berg på 1500 meter i lag-EM

Kondis har testet trenignsskoene Puma ForeverRun Nitro 2, Puma MagMax Nitro og Saucony Endorphin Trainer. (Foto: skoprodusentene / pixabay)

Hvilken sko leverer best til hverdagsløping?

Monica Hjertholm (til høyre) er blant kvinnene som har fått økt livskvalitet, bedre søvn og kroppsbilde etter å ha vært gjennom treningsopplegget i forskingsprosjektet på NIH. (Foto: Gjermund Erikstein-Midtbø/NIH)

Et nytt liv etter kreft – med tre treningsøkter i uka

Annonse

Kontaktinformasjon

Kondiskontoret:
E-post: kondis@kondis.no
Telefon: 22 60 94 70
Postadresse: Sognsveien 75 A, 0855 Oslo

Besøksadresse: Sognsveien 75 A, 2. etasje, Ullevål Stadion
Organisasjonsnummer: 971 273 917

kondis.no:
E-post: kondis@kondis.no
Mobil: 22 60 94 70

Annonser: 
E-post: trond.hansen@kondis.no
Mobil: 41 27 84 72

Medlemskap

Medlemskap | Adresseendring | 

Kundeservice medlemskap:
E-post: kondis@mediaconnect.no
Telefon: 23 33 91 72

Annonser
Kommersielle annonsepriser, Bladet Kondis |
Annonsepriser for arrangør, Bladet Kondis |
Presentasjon og annonsepriser for nettannonsering på kondis.no 
Mediaschedule in English | commercial organizers 

Om oss

Våre skribenter og fotografer 

Avtaler: 
Dekning av kostnader til utstyr | 
Fotografer/medarbeidere | 
Bruk av bildedatabasen

Personvern

Redaktør: Runar Gilberg
Ansvarlig redaktør: Marianne Røhme

Copyright © 1998-2025
Web levert av CustomPublish AS