Emelie Forsberg har ski randonee som et viktig element i vintertreninga si, men hun passer også på å få løpt en god del for å være bedre rusta når våren kommer. (Foto: Erik Birkeland)
God løpsform fullt mulig med alternativ vintertrening
Mange løpere oppnår god løpsform sjøl om de løper relativt lite om vinteren. For oss som bor i Norge, er gjerne skigåing det beste alternativet, noe Kilian Jornet og Emelie Forsberg benytter seg flittig av. Men også en av landets beste baneløpere, Even Brøndbo Dahl, lar en stor del av treninga foregå på ski og sykkel. Ved å trene variert blir det lettere å holde et stort treningsvolum uten at skaderisikoen blir for høy.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.