Hold løpingen ved like vinterstid!

Endelig kom vinteren til Østlandet. Også Vestlandet har hatt vinterlige forhold de siste dagene, og i Trøndelag har det vært skiføre en stund allerede. De fleste av oss som løper regelmessig er også skientusiaster. Det er flott å bytte løpeskoene med langrennski når forholdene i marka er så gode som nå. Men selv om snøen har kommet, er det lurt å holde løpingen ved like gjennom vinteren. Nå finnes det mange gode løpemodeller nettopp for dette.



De siste sesongene har løpesko med fastmonterte pigger igjen kommet på markedet. Alt på 70-tallet fantes det flere slike modeller, men disse var bygd på piggskolest og forbeholdt den aktive løperen. Nå har produsentene tatt utgangspunkt i løpesko og orienteringsmodeller. Erfaringen har vist at det er modellene som bygger på tradisjonelle løpesko som fungerer best. Dagens modeller har samme mellomsåle som tradisjonelle asfaltsko (kanskje med unntak av Icebug MR 2).
De demper støtet godt også når du løper på asfalt. Løpsfølelsen er god og du kan løpe raske turer med modellene når forholdene ligger til rette for det. Modellene finnes både med tradisjonell overdel og med overdeler med vanntette membraner. Min erfaring er at modellene med tradisjonell overdel har den beste passformen.

På godt og kaldt vinterføre trenger du heller ikke den vanntette membranen Den kommer best til sin rett ved plussgrader, slaps og sørpe. Ulempen er fremdeles at piggene kan falle ut. Særlig hvis du løper lange strekk på asfalt. Leverandørene har løst dette ved å sette inn flere pigger enn nødvendig. Derfor kan du miste noen av piggene uten at funksjonen forringes.

Jeg har løpt noen turer med flere av modellene. Stort sett har jeg løpt på brøytede skogsbilveier med underlag av is og pakket snø.
Under disse forholdene (særlig på is) har modellene vært en klar forbedring til tradisjonelle løpesko. Jeg har løpt raskt og har kunnet holde stil og rytme, uten å bli stiv fordi jeg ikke har hatt godt feste. Modellene har også fungert utmerket til intervalltrening og hurtige langturer. Passformen har vært meget god og jeg har ikke hatt plager med tilvenning til modellene. Jeg har bare løpt med modeller uten vanntett membran. Alt i alt er meget positiv opplevelse. Jeg har også fått tilbakemelding fra løpere som har vært svært fornøyd med modellene til løping i terrenget på glatte steiner og røtter.



Det finnes også andre alternativer. Tradisjonelle løpesko som har en myk yttersåle, har vært gode modeller til vinterbruk. Alle modellene vi presenterer senere fungerer bra, kanskje med unntak av Nike-modellen som sitter bra når det er pakket snø. Hvis det er is, er ikke de tradisjonelle løpeskoene gode nok. Da trenger du brodder i tillegg. Yaktrax er brodder vi har hatt gode erfaringer med. Hvis treningsrunden din er en kombinasjon av bar asfalt og snø/is, er det lurt å ha med brodder som du kan ta av og på etter behov.


På Løplabbet´s sider finner du flere modeller til vinterbruk. Kanskje noe som frister? Uansett, hold løping ved like gjennom vinteren. Det vil du ha igjen for når våren kommer. Og husk at løping er den mest effektive formen for trening ­ også vinterstid. God tur!