Brokkolimirakelet – ett år senere: Fungerer det egentlig?

Artikkelen har stått på trykk i Kondis nr. 2-2026

Produktet har fått imponerende stor omtale i internasjonal presse. og mange av verdens beste utholdenhetsutøvere fremsnakker Nomio.

Det siste snaue halvåret har supermosjonist/eliteløper Sjur Prestsæter brukt Nomio systematisk for å se om hypen stemmer med virkeligheten. I tillegg har Kondis fått tilgang til tilbakemeldinger fra ti andre eliteutøvere og supermosjonister i SK Vidar som har brukt Nomio i et snaut halvår. De har alle fått produktene gratis fra leverandøren for å teste ut produktene. Her kommer en oppsummering av resultatene. 

I den opprinnelige artikkelen om Nomio ble det vist til oppsiktsvekkende resultater fra studier ved Gymnastik- og idrottshögskolan (GIH) i Sverige. Der presterte veltrente mosjonister markant bedre i fysiske tester, med opptil 12 prosent lavere laktatverdier ved inntak av brokkoliekstrakten. Siden den gang har produktet blitt testet grundig av både eliteutøvere og seriøse mosjonister her hjemme.

Elitemosjonistens erfaring

En av dem som har fulgt opp testingen her hjemme over tid, er Sjur Prestsæter, som med sin personlige rekord på 1.03.16 fra Barcelona Halvmaraton 2026 representerer det øverste sjiktet av norske mosjonister. Han har nå brukt Nomio regelmessig i fem måneder, i tillegg til en mer sporadisk periode det foregående halvåret.

Hans erfaringer er i stor grad positive, spesifikt rettet mot to områder:

• Følelse under økt: Han rapporterer om en tydelig opplevelse av lettere bein under intensive treningsøkter.
• Restitusjon: Opplevelsen av restitusjon og adaptasjon etter harde treningsdager har vært merkbart bedre.

Prestsæter har i testperioden inntatt produktet 1–3 timer før intensive økter, og gjerne en ekstra dose før leggetid etter de tøffeste dagene. Selv om han understreker at det er vanskelig å isolere effekten fra faktorer som søvn og totalbelastning, har han valgt å fortsette med bruken på grunn av den positive subjektive følelsen av «gode bein».

Han er allikevel tydelig på at det er behov for flere vitenskapelige studier for å underbygge de positive resultatene som er presentert så langt, og at det er såpass mange variabler at det er vanskelig å være sikker på effekten.

Blandede signaler

For å få et bredere bilde har SK Vidar gjennomført en intern erfaringsundersøkelse blant elleve av sine utøvere i januar 2026. Resultatene herfra gir et mer nyansert bilde av produktets effekt:

• Variabel effekt: Den gjennomsnittlige opplevde effekten betegnes som heterogen, altså at den varierte fra utøver til utøver.
• Restitusjon og søvn som vinnere: De tydeligste positive signalene i gruppen var knyttet til restitusjon og søvn. Flere av utøverne så en tydelig økning i hjertevariabilitet (HRV) i løpet av natten etter inntak før søvn.
• Puls og laktat: Skuffende nok opplevde færre bedre pulsrespons på faste økter.

Marginer eller mirakler?

Ett år etter lanseringen kan erfaringene fra testgruppen i SK Vidar tyde på at Nomio ikke er en «trylleformel» som fungerer likt for alle. For en betydelig andel av utøverne ser det dog ut til å gi verdi. I undersøkelsen fra SK Vidar svarte sju av elleve utøvere at de ønsker å fortsette med produktet.

Det som synes å være den røde tråden, både hos Sjur Prestsæter og hos resten av testgruppen i SK Vidar, er at effekten på restitusjon og søvnkvalitet er mer fremtredende enn den direkte prestasjonsfremmende effekten under selve økten. For utøvere som trener på et nivå der restitusjonstiden er den begrensende faktoren, kan disse marginene utgjøre en vesentlig forskjell over tid.

Som med alle kosttilskudd gjelder fortsatt det viktigste prinsippet: Det er treningen som gjør jobben, men Nomio kan for enkelte være verktøyet som gjør at man tåler den litt bedre.