Gjerts metode

Artikkelen stod også på trykk i Kondis nr. 1 - 2022

I butikkene dukker det stadig oftere opp bøker skrevet av eller om suksessfulle toppidrettsutøvere. Dette gjelder også kondisjonsutøverne. Bare i løpet av de fire siste månedene har utøvere som Olaf Tufte, Marit Bjørgen, Øystein «Pølsa» Pettersen og skiskytterbrødrene Tarjei og Johannes Tingnes Bø utgitt bøker. Bøkene er enten en form for (selv)biografi eller selvhjelpsbøker der idrettsutøverne deler sin «suksessoppskrift». Aller helst er det en kombinasjon av disse to.

I dette selskapet finner vi også suksesstrener Gjert Ingebrigtsen. Hans første bok, «Kunsten å oppdra en verdensmester», kom i 2018, og på tampen av 2021, og akkurat tidsnok til å havne under mange norske juletrær, kom boka «Gjerts metode». Denne skal forklare mer om hva som ligger bak suksessen til løperfamilien fra Sandnes. Også denne gangen er boka skrevet i samarbeid med Frode Saugestad.

Ingen dyptgående fagbok
Der forgjengeren, «Kunsten å oppdra en verdensmester», stort sett begrenset seg til å gi et innblikk i familien Ingebrigtsens bakgrunn og liv, så har boka «Gjerts metode» til hensikt å fortelle mer om tankegangen og metodene som ligger bak suksessen til «Team Ingebrigtsen».

Dette er likevel langt fra noen dyptgående fagbok. Treningsprinsippene blir i liten grad avslørt, men vi får i alle fall noen små, forenklede innblikk – slik som:
«Laktat vil alltid trumfe fart hvis utøveren må velge en av delene» og «De fleste av våre intervaller er organisert rundt det som populært kalles terskeltrening».

Hva Gjert Ingebrigtsen imidlertid forsøker å forklare i boka er den overordnede strukturen for hva som kreves for å prestere på øverste nivå. Hvordan sette seg mål, motivasjon for å nå målene og ta konsekvensen av målene man har satt seg.

Når målene er satt, kommer strategier og planer inn i bildet. Men, som det skrives i boka, «All verdens målsettinger og planer har ingen egenverdi. Det er gjennomføringen som gir resultatene.»

Og det er nettopp evnen til å gjennomføre som er essensen i «Gjerts metode», og dermed også er viet mest plass i boka. For så vidt ikke noen banebrytende tankegang, men likefullt viktig å understreke.

Boksingnering: Gjert Ingebrigtsen i 2018 under signering av sin forrige bok, "Kunsten å oppdra en verdensmester". (Foto: Bjørn Johannessen)

En hyllest til Henrik
Gjert har ved flere tidligere anledninger uttrykt bekymring for at hans trenerforhold til sønnene, og da spesielt til Henrik, har ødelagt for farsforholdet. På et vis er boka «Gjerts metode» til tider også en «hyllest» til nettopp Henrik, hans banebrytende innstilling og foregangsfigur for Team Ingebrigtsen:

«Uten Henrik, ikke noe Team Ingebrigtsen. På mange måter er han gründer og entreprenør, den som fikk oss andre til å tro på det umulige», er blant de mange rosende ord Gjert skriver om Henrik. Kanskje kan dette være hans forsøk på å bedre noe av forholdet han tidligere har uttrykt bekymring for å ødelegge?

Bedre som trener enn forfatter
Personlig tror jeg man som trener vil ha større utbytte av å lese boka enn man har som idrettsutøver. Jeg tror videre at boka og «metoden» gjør seg bedre innen (topp)idretten enn innen næringslivet – selv om det gjøres et (etter min mening ikke helt vellykket) forsøk på å få den til å passe begge grupper. Og så tror jeg både Gjert selv og hans utøvere har en «x-faktor» som trengs for å oppnå så stor suksess som de har gjort. Den faktoren er det ikke så lett å tilegne seg ved å lese en bok.

Gjert Ingebrigtsen holder fremdeles de fleste kortene tett til brystet og presterer langt bedre som løpetrener enn som bokforfatter. Men så skal det jo også noe til å prestere i verdenstoppen i to så totalt ulike disipliner.

En del sitater er det likevel verdt å ta med seg fra boka, slik som: «Skal du bli bedre enn alle andre, må du våge å være innovativ og tenke nytt. Du blir ikke bedre ved å repetere det andre har gjort før deg».

Tittel: Gjerts metode
Forfatter: Gjert Ingebrigtsen i samarbeid med Frode Saugestad
Forlag: Aschehoug
Utgivelsesår: 2021
Språk: Bokmål
Antall sider: 154
Pris: 399 kr

Gjerts metode: Boka, og metoden, handler først og fremst om å sette seg mål, legge planer og, aller viktigst, ha viljen til gjennomføre de planene man har lagt. Detaljene i treningen til Team Ingebrigtsen blir imidlertid ikke røpet.