Kondistreninga har passert 300 medlemmer
13.april annonserte Kondis at de ville tilby medlemmer av Kondis og andre kondisjonerte egen løpegruppe med trening hver tirsdag i Oslo. Da ble det også opprettet en egen gruppeside på facebook.
Kondistreninga gjennomførte sin tredje treningskveld i går kveld. Senere den kvelden passerte gruppa 300 medlemmer i facebook-gruppa.
Alle som ønsker kan melde seg inn i Kondistreninga, etter å ha svart på to spørsmål vil vi godkjenne forespørselen.
En trenger ikke være medlem av Kondis for å være medlem av gruppa eller delta på Kondistreninga.
Kondistrener Helene Støle Melsom demonsterer en av øvelsene under drillen tirsdag 8.mai
Kondistreninga er et tilbud til alle som ønsker en egen fartstrening en gang i uka. Her er det plass til alle, fra de som kommer rett fra hengekøya til de som er godt i gang. Treninga består av forskjellige former for fartstrening. Det kan være 8x3min. pyramidetrening 1-2-3-4-5-4-3-2-1 eller motbakketrening 12x2 min. Dette er de tre treningene Kondistreninga har kjørt så langt, men det kommer flere andre typer fartstrening som økter på bane m.m. Før fartstreningen varmes det opp 2-3 km i rolig pratetempo.
Kondistreninga drives av Kondis, med noen av de som jobber i Kondis og med frivillige. |
