Kristian Bråthen Børve vant ungdoms-OL, men sikter enda høyere

Intervjuet har stått på trykk i Kondis nr. 6–2023

Vi slår av en prat et par uker etter at gullet i Maribor i Slovenia var sikra.

– Gratulerer med «OL-gull»! Hvor godt fornøyd er du med det?

– Jeg er definitivt fornøyd med løpet. Jeg hadde klart å finne en god form til dagen og løpet. Underveis ble det vel mye kjemping, men det hadde ikke så mye å si så lenge jeg fikk det til, sier Kristian.

Høydepunkt

På spørsmål om dette er høydepunktet i karrieren så langt, svarer han ja, men han er likevel klar på at gullet i EYOF bare er et steg på veien mot større oppgaver.

– Det betyr egentlig ikke så mye mer enn det – at det var en fin bekreftelse på at jeg begynner å bli bedre.

– Hvor mye vanskeligere vil det bli å ta ordentlig OL-gull?

– Det vil nok bli ganske mye vanskeligere. Det vil helt klart ta litt tid, smiler 16-åringen som også er en habil langrennsløper og skiskytter. Men etter en heller tung skisesong sist vinter har løpinga nå fått førsteprioritet.

– Jeg vil nok delta i norgescuprenn til vinteren og håper på noen topp 15-plasseringer, men jeg bruker skiene mest fordi jeg ikke er så glad i å løpe på tredemølle.

Langrenn begynte Kristian med allerede i første klasse og fra sjette klasse av ble det mer seriøst med både langrenn og skiskyting. Han spilte også fotball aktivt i mange år. Løpeinteressen fikk han i 2019, og først i 2021 begynte han med seriøs løpetrening i en klubb. Framgangen har med andre ord kommet fort.

– Jeg fikk et hopp i utviklingen det første året jeg trente løping seriøst, i 2021. Etter det har framgangen vært mer jevn, sier Kristian.

Den norske modellen

De gode resultatene har på ingen måte kommet av seg sjøl. Nå løper han mellom 80 og 160 km i uka.

– Jeg følger den norske modellen med god mengde og en stor andel på terskel. Ukene med liten mengde er oppladningsuker der jeg kan ha bare ei økt om dagen og færre terskeløkter. Jeg prøver å få overskudd til konkurransene.

En stor del av treninga gjør Kristian unna på fellestreninger med Ull/Kisas Oslo-avdeling under kyndig veiledning av Atle Karlsen Mortvedt. I gruppa er de flere på ca. samme nivå, noe som inspirerer. Ved hjelp av laktatmålinger har de kontroll på intensitetsstyringen, og så langt har ikke Kristian vært plaga av verken overtrening, skader eller langvarig sykdom.

Fantastisk følelse

Så mye annet enn trening og skolearbeid blir det ikke tid til, men så er også Kristian tydelig på at han er glad i livet som idrettsutøver.

– Jeg liker å løpe og liker å konkurrere. Å få til et løp der det går fort og samtidig lett er en fantastisk følelse.

Baneløp er det han prioriterer høyest, men han liker også terrengløp og har som mål for høstsesongen å kvalifisere seg for både nordisk og europeisk mesterskap i terrengløp.

Med sin evne til å være best når det gjelder som mest, noe han virkelig fikk vist i ungdoms-OL, blir det ekstra spennende å følge Kristian Bråthen Børve framover. Til neste år har han U20-VM som det store målet, og hvem vet – meget mulig kan det ligge et ordentlig OL og vente et sted der framme.

Kristian Bråthen Børve
Alder: 16 år
Bosted: Asker
Yrke/studier: Går på Vang VGS, studiespesialisering med toppidrett
Klubb: Ullensaker/Kisa
Trener: Atle Karlsen Mortvedt pluss støtte fra Hans Jørgen Borgen og far Einar Børve
Idretter: Løping, noe langrenn og litt skiskyting
Perser: 1.55,39 på 800 m, 3.48,37 på 1500 m, 8.05,72 på 3000 m og 14.34,34 på 5000 m
Meritter: Gull på 1500 m EYOF, 3 UM-gull terrengløp, UM-gull 2000 m, UM-gull 1500 m innendørs, 9. plass U18-EM 2000 m hinder, norsk klasserekord 5000 m gutter 16 år

5 favoritter

Musikk
Liker rock – Pink Floyd

Mat
Sushi

Drikke
Appelsinjus.

Fag
For tida ingen som peker seg ut

Treningsøkt
En solid 10 x 1000 m-økt i terskelfart

Kristian Bråthen Børve er også en meget habil langrennsløper og skiskytter. (Foto: Einar Børve)

Eksempel på treningsuke med god mengde

Mandag
To rolige økter (8 + 12 km) med beinstyrke etter en av dem

Tirsdag
Dobbel terskel
Morgen: 24 x 65 sek, pause 25 sek
Kveld: 10-12 x 1000 m, pause 1 min

Onsdag
To rolige økter (8 + 12 km) med bevegelighetsøvelser etter en av dem

Torsdag
Dobbel terskel
Morgen: 24 x 65 sek, pause 25 sek
Kveld: Lengre drag på 3000, 2000 og/eller 1000 m med til sammen 10-13 km draglengde

Fredag
To rolige økter (8 + 12 km) med bevegelighet, spenst og gådrill etter en av dem

Lørdag
Morgen: 20 x 200 m bakkedrag, pause jogg ned
Kveld: Lett kort terskeløkt eller rolig løpetur eller fri

Søndag
Rolig langtur fra 16 til 22 km, som oftest 18 km

Under UM på Fana stadion tok Kristian Bråthen Børve gull på både 3000 m og 2000 m hinder. (Foto: Arne Dag Myking)