På lørdagens 1500m var det 13 mann i det første heatet, som omfattet klassene 35 til 60 år. Lettbeinte Rune Nilsen fra Raumnes & Årnes i den yngste klasse M35, tok teten fra start og var i en klasse for seg. I feltet bak var det jevnere, anført av OI-duoen Monsen og Lien. Folloredaktøren avgjorde til sin fordel med to gode spurtrunder, foran klubbkamerat Steinar Lien.

Resultater de beste i heat 1:

1. Rune Nilsen, Raumnes & Årnes IL, 4.29,88 - Gull M35
2. Frode Monsen, Oppegård IL, 4.56,74 - Gull i M45
3. Steinar Lien, Oppegård IL, 5.01,42 - Gull i M40

På søndagens 3000m gikk det noe tyngre for begge Oppegårdløperne. Bjørn Johannessen, den eminente Kondis-skribenten fra Halden, tok en klar seier uavhengig av klasse. Nærmest fulgte klubbkameraten Richard Wilhelmsen og Per Ivar Jaksland fra Bøler.

Resultater heat 1:

1. Bjørn Johannessen, Halden IL, 9.42,60 - Gull i M35
2. Richard Wilhelmsen, Halden IL, 10.01,56 - Gull i M40
3. Per Ivar Jaksland, Bøler IF, 10.02,14 - Gull i M45
4. Frode Monsen, Oppegård IL, 10.29,44 - Sølv i M45
5. Steinar Lien, Oppegård IL, 10.30,68 - Sølv i M40

Se også Bjørn Johannessens reportasje fra søndagen på hovedsidene. Her finner du også samtlige resultater og flere bilder.
Haldenduoen+Bj%F8rn+Johannessen+og+Richard+Wilhelmsen+var+b%E5de+spente+og+uthvilte+f%F8r+start+p%E5+3000-meteren.+
Haldenduoen Bjørn Johannessen og Richard Wilhelmsen var både spente og uthvilte før start på 3000-meteren.
B%E5de+Bj%F8rn+Johannessen+og+Richard+Wilhelmsen+var+bra+forn%F8yd%2C+etter+%E5+ha+sikret+seg+hver+sin+gullmedalje+p%E5+3000m+s%F8ndag.+OI-duoen+Steinar+Lien+og+Frode+Monsen%2C+som+i+tillegg+kjente+1500m+fra+l%F8rdag+i+beina%2C+var+som+ventet+sjansel%F8se+mot+de+sterke+Haldenl%F8perne.+B%F8lers+Per+Ivar+Jaksland+var+ogs%E5+foran+de+to+OI-l%F8perne%2C+etter+%E5+ha+fulgt+Wilhelmsen+til+d%F8ren.
Både Bjørn Johannessen og Richard Wilhelmsen var bra fornøyd, etter å ha sikret seg hver sin gullmedalje på 3000m søndag. OI-duoen Steinar Lien og Frode Monsen, som i tillegg kjente 1500m fra lørdag i beina, var som ventet sjanseløse mot de sterke Haldenløperne. Bølers Per Ivar Jaksland var også foran de to OI-løperne, etter å ha fulgt Wilhelmsen til døren.
3000m M35-39
Bj%F8rn+Johannessen+fra+Halden+og+Kondis+tronet+ensom+p%E5+toppen+av+premiepallen.+Bj%F8rn+hadde+dagens+klart+raskeste+3000m%2C+uavhengig+av+klasse.+S%E5+har+da+ogs%E5+Bj%F8rn+trent+veldig+bra+i+h%F8st+og+vinter%2C+med+rundt+2+timer+daglig+i+snitt+og+helt+oppe+i+20+timer+i+uken+p%E5+det+meste.++
Bjørn Johannessen fra Halden og Kondis tronet ensom på toppen av premiepallen. Bjørn hadde dagens klart raskeste 3000m, uavhengig av klasse. Så har da også Bjørn trent veldig bra i høst og vinter, med rundt 2 timer daglig i snitt og helt oppe i 20 timer i uken på det meste.
3000m M40-44
Steinar+Lien+p%E5+s%F8lvplass%2C+mens+Richard+Wilhelmsen+troner+p%E5+toppen+av+pallen.
Steinar Lien på sølvplass, mens Richard Wilhelmsen troner på toppen av pallen.
3000m - M45-49
Frode+Monsen+gratulerer+Per+Ivar+Jaksland%2C+B%F8ler%2C+med+seier+i+klasse+M45.+Jaksland+gjorde+come-back+som+l%F8per+i+fjor+med+bl.a.+bronse+i+NM+halvmaraton+i+Kodal.+I+%E5r+er+grunnlaget+langt+bedre%2C+og+det+skal+bli+spennede+%E5+f%F8lge+B%F8lerl%F8peren+utover+sesongen.
Frode Monsen gratulerer Per Ivar Jaksland, Bøler, med seier i klasse M45. Jaksland gjorde come-back som løper i fjor med bl.a. bronse i NM halvmaraton i Kodal. I år er grunnlaget langt bedre, og det skal bli spennede å følge Bølerløperen utover sesongen.
3000m M55-59
Gull+til+Olav+Hagland%2C+GTI%2C+p%E5+10.41%2C76.+Helge+Horn+fra+Oslo+IL+tok+s%F8lvet+p%E5+10.56%2C84.+
Gull til Olav Hagland, GTI, på 10.41,76. Helge Horn fra Oslo IL tok sølvet på 10.56,84.