Ingrid Kristiansen: Kan en komme i form etter 50?
Max O2 reduseres med 5 – 10 % pr. 10 år etter at vi fyller 30. Så hva kan vi gjøre for at denne utviklingen kan gå saktere? Bildet: Rolf Nielsen i Furumomila i 2008. Foto: Christian Prestegård
Både kondisjon, bevegelighet og muskelstyrke svekkes dessverre når vi blir eldre. Derfor er det spesielt viktig at vi er fysisk aktive når vi eldes, for da går denne aldringsprosessen saktere. Det er vel noe vi alle ønsker. Selv har jeg vært meget aktiv (konkurranse utøver til jeg var 40) og jeg har holdt formen sånn passe siden jeg la opp. Jeg merker jo også at det går nedover med de gamle ”guder”. Formen er ikke slik den en gang var, men i forhold til de fleste på min alder så er jeg ganske ”trimma”.
Les hele artikkelen her
