Økonomer er vel kjent med begrepene tilbud og etterspørsel. Vi kan bruke tilsvarende analogier for kondisjonen vår. Lærebøkene skiller forresten nå mellom begrepene utholdenhet og kondisjon. Med kondisjon menes maksimalt oksygenopptak. Utholdenhet er en mer spesifikk egenskap avhengig av idretten man driver. En fotballspiller har og trenger en annen type utholdenhet enn en langdistanseløper.

hjerte_sentralsytemet.jpgDet viktigste tilbud/etterspørselsystemet for kondisjonen handler om oksygen.


Les hele artikkelen her
 

Min hemmelighet som løper var langrennstreningen i vinterhalvåret. Her fikk jeg bygget opp sentralsystemet hjerte/lunger (motor) mer effektivt enn hva løping gjør