Barn som er fysisk aktive, vil få en rekke helsefordeler, mange av disse fordelene kan det være vanskelig å ta igjen senere i livet. Med et generelt synkende aktivitetsnivå i våre dager, er det viktig at foreldre bidrar til å gi barna gode og positive aktivitets/ treningsvaner. Fordelene ved å være fysisk aktiv/trene er mange,

og de timene man er aktiv, spesielt som barn, kan være avgjørende for helsa senere i livet. Derfor er det viktig at vi stimulerer barn til fysisk aktivitet/trening. Legges det grunnlag for fysisk aktivitet i ung alder vil sjansen for å fortsette med det gjennom livet være mye større enn om man ikke fikk de gode vanene som barn, så her er det bare å sette i gang med lek eller annen fysisk aktivitet for barn. Å være i aktivitet kan redusere risikoen for :

 

  1. Overvekt og fedme
  2. Bedre kondisjon og hjertehelse,
  3. Sunn utvikling av bein, leddbånd og sener,
  4. Bedre koordinasjon og balanse,
  5. Bedre mental helse, større evne til å slappe av.
  6. Unngå kroniske muskelspenninger,
  7. Bedre søvn.

Les hele artikkelen her