Verken Steinar Lien, Frode Monsen eller Vidar Nilsen har tatt sjansen på å reise til fjells i påsken. Allerede torsdag møtes de til duell i Follotrimmen. Tirsdag 29. blir det 1500m på Sofiemyr stadion for de 3.
-
Både Follosidene og Folloredaktøren er på hugget for tiden. Mens Oslogjengen rapporterer om knallhard treningsleir i Oslo (der selvsagt en stor kontigent av Folloløpere var med på torsdag), trenes det beinhardt blant Folloløperne i påsken.
 
I og med at sesongen er i gang for fullt allerede på onsdag med Fjellhamarstafetten, torsdag med Follotrimmen og første baneløp (1500m) tirsdag 29. april på Sofiemyr stadion, vet løperne at påsken ikke kan fordrives med appelsin og Kvikk-Lunsj ved hytteveggen. Kun knallhard trening gjelder om man skal være best mulig rustet til de viktige løpene fremover.
 
Mens de fleste Ås-løperne har dradd til fjells og skogs, har Tord Thorshov tatt med seg familien på treningsleir til Portugal. Der ventes han tilbake fra i toppform samme dag som Follostafetten går av stabelen (6. mai).
 
Espen Kristiansen og Arne Post er trolig som alltid i hardtrening. De satser jo begge stort sett på idrett på fulltid denne våren, noe vi gleder oss til å se resultater i både i Follo og nasjonalt.
 
Kristin Lie er i full vigør igjen etter sykdom før Fredrikstadløpet. Hun pendler mellom løypene i Ski og Nordmarka for å være best mulig forberedt til sesongens langløp. Hun innledet påsken med langtur på rundt 25 km ispedd trappetrening med stjernene i Ås IL.
 
Veteranene fra Oppegård og Ski kjører opp mot 2 økter hver dag i Sørmarka og på Sofiemyr (og Trasop stadion).
 
Påskeprogrammet for flere av løperne:

Torsdag: 
1. økt- 5-7 * 1000m i bra tempo
        med 1 min. pause mellom dragene
2. økt- 12 km (18 for noen) t/r Langhus-Ski
 
Fredag:
1. økt- 15 km halvlangtur i brukbart tempo
2. økt- Frivillig styrke- eller sykkeløkt
 
Lørdag:
Langtur- 2t 20 min. i skogsløyper

Søndag kan du trene med Joggekameratene/kondis.no fra jernbanebroen over Tussestien (mellom Vevelstad stasjon og Oppegård). Oppmøte kl. 1110. Løper ca. 14 km i bra tempo med 2-3 drag underveis.
 
Der dukker både Stig Vangsnes, Gjermund Tveito, Frode Monsen, Steinar Lien, Vidar Nilsen, Hilde Gjessing, Helge Sellevold samt den gamle storløperen Stein Bjørlo (sølv i NM 10000m i 1969) opp.
 
Mandag blir det to økter igjen.
 
Økt nr. 1 går fra parkeringsplassen syd for lysløypen i Oppegård (innkjøring fra Oppegård stasjon- Slåbråtveien) kl. 11. Det blir rundt 15 km løpetur i passe tempo.
 
Økt nr. 2 blir intervalløkt på Sofiemyr stadion kl. 1630. Oppmøte på Sofiemyr stadion kl. 1630. Oppvarming rundt 30 min før vi løper enten 1000metre eller pyramide (200-400-600-800-1000-800-600-400-200).