Siden 24. april har Kondis med et stort korps av trenere gjennomført 34 treninger på tirsdager. Hver eneste tirsdag siden slutten av april. Enten det har vært på 1.mai eller i fellesferien har du kunne være med på fellestreningen med intervaller, fartslek, styrke og smidighetstrening. Vi har budt på trening The Kenyan Way, motbakkeintervaller, intervaller på bane, fartslek, trappetrening med sjølveste sjefen for trappefolket, Lasse Rypdal, og andre former for å styrke farten din.
13. mai dro Kondis også i gang "Kondistreninga på ville veier" på søndager , langturer på kjente og ukjente stier. Noen ganger i skauen andre ganger på blandet underlag.
Alltid klokken 09:00 slik at hele søndagen har ligget åpen for andre aktiviteter etterpå. På disse langturene, som regel mellom 12 og 20 km og varighet opp mot to timer+, startes det av og til fra bommen ved Sognsvann og andre ganger ved Operaen i byen eller et helt annet sted.
Startsted blir oppgitt på gruppas facebookside.
MELD DEG INN I KONDISTRENINGA OSLO HER
Trening og konkurranse med Kondis i Oslo i juletida
I tiden før jul og rundt julehøytiden blir det Kondistreninga alle tirsdager og søndager i Oslo.
Slik blir treninga:
- Tirsdag 18.desember:
Intervaller fra bommen ved Sognsvann kl.18:00
- Søndag 23.desember:
Langtur (12-15 km) (Oppmøtested kommer på facebookgruppa sin side) kl.09:00
- Tirsdag 1.juledag 25.desember: Fartstrening fra bommen ved Sognsvann kl.18:00
- "Lille Nyttårsaften" Søndag 30.desember
Langtur (12-15 km) (Oppmøtested kommer på facebookgruppa sin side) kl.09:00
- Nyttårsaften Mandag 31.desember:
5 KM kontrollmålt Nyttårsløp kl.12:00 fra Ullevål Stadion
Meld deg på HER.
- 1.Nyttårsdag: Tirsdag 1.januar
Fartstrening fra bommen ved Sognsvann kl.18:00
MELD DEG INN I KONDISTRENINGA OSLO HER
Kondistreninga 13.november hvor 17 deltok i høstmørket
Du vet aldri hvor du havner når du blir med på Kondis på ville veier enten du er med en søndag med Marit som var sjefen for denne turen og står bak kameraet, eller Skule (i rødt ytterst til venstre) eller Tim eller Heming.
Marit Tørstad (Rosa med briller og kaffekopp) er den som har ledet Kondistreninga flest ganger. Hele 12 ganger har svært mange fått være med på Kondistreninga på tirsdager OG Kondistreninga på ville veier på søndager. På bildet fra Lillomarka 19.august da med 14 deltakere.
Styrketrening og baneintervaller på idrettshøyskolen med Svein-Erik.
Drill med Helene en av mange, mange, mange solskinnstirsdager.
Bildet på Kondistreninga-plakaten er fra den aller første Kondistreninga siste tirsdag i april. Foto: Bjørn Johannessen
