Annonse

Laugavegur Ultra

Börkur Árnason fra Island har sendt oss en rapport fra sin deltagelse i Laugavegur Ultra i år. Dette er løpet for dem som ønsker en storslått naturopplevelse helt utenom det vanlige.

Publisert 05. august 2008 av Einar Cyvin

Artikkelen fortsetter under annonsen

Laugavegur Ultra - 53 km (not beaten by women)

Jeg deltok i Laugavegur Ultra forrige helg og klarte det på 5:30: som ga en 16. plass (avanserte med 13 minutter fra foregående år). Tiden hadde vært god for 10. plass i fjor og blant de fem beste i årene før 2007. %:30 har vært et hardt mål for mange sterke løpere. Under fem timer er bare for eliten. Vanligvis er det ikke mer en tre løpere som kommer under 5 timer hvert år.

Del 1 : 1:07:30 (noen av bildene er fra en treningstur i samme løype)
Jeg fikk en god start og klarte å være en av de første til å nå stien opp første bakke.


	Etter ca. 1 km langs stien er det 5 km med god stigning.

Så begynte løypa å flate ut så det ble mer løpbart igjen til vi møtte snøen ved 7,5 km. Vi løp i snø til ved kom til den første hytta. Å løpe i snø var veldig hardt så målet mitt om å klare løypa på 5:30 begynte å bli vanskelig. Værmeldingen hadde sagt at det kunne bli regn på ettermiddagen så de fleste av løperne hadde langermet og vest på seg.

Del 2:1:05:30
Rundt hytta var det tykk tåke og jeg løp sammen med en venn et stykke før jeg bestemtemeg for å øke farten. Jeg tok igjen et felt på seks løpere som jeg fulgte til andre matstasjon Etter omtrent 15 km nådde vi det nest høyeste punktet i løpet med en fantastisk utsikt over sjøen Alftavatn hvor den andre matstasjonen ligger. Det er en bratt nedstigning mot vannet og jeg finner ut at det er lurt å spare lårmusklene litt . Ellers kommer jeg til å kjenne det senere i løpet.


	Alftavatn


	Oppstigning.


	Nedstigning

Del tre: 1:32:00
Feltet jeg løp sammen med nå bestod av tre islendere med maratontider på 2:47-2:57, to danske løpere og Neil Kapoor (har b.l.a. løpt Spartathlon og Badwater).På dette punktet var det to elvekrysninger. Vi ble våte , men skoene tørket helt greit igjen. Jeg løp fortsatt bra og klarte å holde følge med disse karene i 4 km til eller tilhalvveis, tredje elvekrysning.


	Tredje elvekrysning - en igjen.

Etter halvveis, som det ofte gjør i lange løp, begynte avstanden mellom oss å øke. Vi løp langs en grusvei og de rutinerte maratonløperne økte farten. Jeg havnet litt bak fordi jeg på langt nær er så rask som disse maratongutta. Så forlot vi veien og begynte å løpe på svart lavastei som var veldig løs. Jeg måtte derfor gå endel.I fjor løp jeg hele denne delen men da var sanda hardere.

Her løp jeg mye sammen med Neil som hadde problemer med sand i skoene og dermed måtte stoppe noen ganger. Da klarte jeg å komme foran, men bare for å bli tatt igjen etter noen sekunder. Ved tredje hytte, Emstrur, følte jeg meg bra og optimistisk. For å komme under 5:30 må siste del løpes på 1.45. vanligvis har jeg helt utslitt på dette punktet og har løpt siste del på 1:50-2:00.


	Tredje hytte - Emstrur.

Del 4 : 1:45:00
Straks etter at vi haddeløpt fra matstasjonen , ble jeg tatt igjen av Neil, Christophe Vatinel (løp UTMB i fjor) og en dansk løper som bor på Island. Enda en danske tok meg snart også igjen. Jeg klarte å ta igjen Neil igjen , men ble passert av en god venn som løp sin første Laugavegur. Nå hadde det begynt å regne kraftig etter at det bare hadde vært litt vått og vind det meste av veien.

Etter noen kilometer til så jeg at to dansker og en franskmann løp sakte og at jeg hadde gode muligheter for å ta dem igjen.


	Snart i mål.

Jeg løp veldig fort neste 1,5 km og tok dem nesten igjen før første stigning av to og neste 5 km besto av klatring. Som vanlig fikk jeg krampe og mistet noen minutter. Men jeg kom meg videre og nå var det om å gjøre å ta igjen den som løp saktest. Ned bakken kom krampene tilbake og jeg mistet enda mer tid. Jeg løp mot elva på 50km-punktet og hadde nesten tatt igjen dansken før krampene kom for tredje gang så sterke at jeg nesten ikke kunne bevege meg.

Etter utstrekking klarte jeg igjen å bevege meg og prøvde å løpe så fort som mulig for å klare målet på 5:30. Jeg løp og gikk vekselvis opp den siste bakken og løp ned siste nedstigning til mållinjen som en galning. På siste flate før mål så jeg dansken ca. 200 meter foran og det var umulig å ta ham igjen. Siste del var tøff og jeg misset målsettingen med bare noen sekunder. Jeg var veldig utslitt etter løpet , men etter litt mat og oppvarming kom jeg meg. Alle løperne fikk teppe over seg ved målgang og tilbud om legehjelp.
Været var fortsatt kaldt og vått så løperne forble innendørs til de hadde fått varmen i seg.

Bra løp og masse fantastiske prestasjoner.

I motsetning til tidligere år var det ingen damer som slo meg.

Jeg er nå nesten restituert og gleder meg til sesongens store mål UTMB sent i August.


	Jeg står i elva med kramper.

The results
Röð Time Name Year Nat. Team

1 4:54:28 Daníel Smári Guðmundsson 1961 IS105 Afrek.is
2 4:59:21 Simon Möller Grimstrup 1976 DEN
3 4:59:52 Gauti Höskuldsson 1961 IS108 ÍR Skokk 1
4 5:01:59 Bazin Sylvain 1978 FRA VATINEL
5 5:13:30 Jósep Magnússon 1977 IS371 Afrek.is
6 5:13:35 Sigurður Þórarinsson 1967 IS109 ÍR Skokk 1
7 5:15:26 Matthew Aram Bedoukian 1980 USA
8 5:16:08 Stefán Viðar Sigtryggsson 1970 IS200 Afrek.is
9 5:19:26 Paul Rassam 1972 USA
10 5:20:43 Sigurjón Sigurbjörnsson 1955 IS108 ÍR Skokk 1
11 5:22:34 Jan Kloppenberg Möller 1976 DEN
12 5:22:42 Jóhann Gylfason 1964 IS112
13 5:26:35 Sveinbjörn Sveinbjörnsson 1980 IS108 Boot Camp 2
14 5:27:34 Vatinel Christophe 1966 FRA VATINEL
15 5:29:58 Lars Peter 1964 IS110
16 5:30:16 Börkur Árnason 1972 IS621 Norðan 4
17 5:32:09 Neil Kapoor 1968 IS
18 5:36:14 Halldór Sævar Halldórsson 1963 IS112 Laugaskokk 1
19 5:36:20 Markus Reidlinger 1977 AUT
20 5:37:36 Höskuldur Ólafsson 1965 IS110