Foredrag og intervju for mosjonsløpere 21. januar direkte på nett

Oppdatert 19.januar:

• Sport 1 Storgata
  Hej igen! Vi har som mål att filma hela föredraget, där länk till upptagningen kommer på vår och Ecotrail sin hemsida

Når:
Torsdag 21. januar klokken 18:00-19:30 hos Sport 1 Storgata i Oslo.

- Kl. 18.15: Foredrag fra NIMI om smart vinterløping og skadeforebygging inn mot vårsesongen. Ved Dorthe Strauss og Marte Lund.
- Kl. 18.45: Intervju med en av Norges beste ultraløpere, Sondre Amdahl. Ved frilansjournalist Marit Karlsen, som er forfatter av boka Maraton.

Goodiebag til de 100 første
Arrangøren setter ut 100 stoler i butikklokalene til Sport 1 i Storgata - og på alle stolene vil det ligge en goodiebag med innhold fra samarbeidspartnerne. Kommer det flere enn hundre, må noen stå – uten goodiebag...

PS! Du må ikke melde deg på noe sted, det er bare å dukke opp, men det er fint om du velger knappen for om du skal gå – så får arrangøren en cirka-idé om hvor mange som kommer: Inspirerende foredrag og intervju for mosjonsløpere

INTERVJU MED EN AV NORGES BESTE ULTRALØPERE OM TRENING, KOSTHOLD OG UTSTYR:
Spesielt på lengre distanser kan næringsinntak være en utfordring. Noen overdriver, andre underdriver, mens viderekomne har lettere for å finne en balanse. SONDRE AMDAHL har funnet sin.

Han har sterke internasjonale prestasjoner i noen av verdens mest anerkjente og krevende løp som blant annet Ultra-Trail du Mount Blanc (UTMB), CCC, Western States, Transgrancanaria og Trans...vulcania. Torsdag 21. januar kan du høre Sondre bli intervjuet om sitt kosthold, som han endret for to år siden, og hvilke erfaringer han har med det nye kostholdet.

Sondre skal også snakke om trening og utstyr, så alle som ønsker å melde seg på i trekningen om å få løperen som personlig coach (til en verdi av 10 000 kr betalt av Sport 1 Storgata) frem mot årets utgave av Ecotrail Oslo, bør kjenne sin besøkelsestid her .

FOREDRAG OM LØPSRELATERTE SKADER:
Er det noe løpere også snakker mye om når de møtes, så er det skader. Løping om vinteren er viktig for å legge grunnlaget mot våren, men det er noen hensyn du bør ta. Og ved overgang fra vinter til vår skjer det ofte store endringer i mengde løp, temperatur og underlag. Denne type endringer vet vi også gir en økt risiko for å pådra seg løpsrelaterte skader. Ta med deg noen gode tips i planleggingen frem mot Ecotrail 21. mai når NIMI kommer for å fortelle om hvordan du kan bruke tiden fremover smartest mulig for å unngå skader, for å komme i best mulig løpeform.

De faglig sterke foredragsholderne fra NIMI er Dorthe Strauss og Marte Lund. Strauss er fysioterapeut innen idrettsfysioterapi og trening, og har gjennom flere år arbeidet med løpsanalyser. Lund er fysioterapeut med videreutdannelse i manuellterapi. Hun jobber med løpeskader og løpsanalyse, og er også fysioterapeut for landslaget i orientering.