Intensivkurs for SRM-deltakere
HOW2RUN-teknikkurs på Sognsvann!
En motivert SRM-gjeng stilte opp på intensivkurs før onsdagens løp. Her ble det gjennomgått de viktigste elementene for å oppnå bedre løpsøkonomi.
Det var en motivert SRM-gjeng som stilte opp på intensiv kurs før onsdagens løp. Vanligvis går løpekurset over tre kvelder. Denne kvelden rett før det 350. SRM ble det kjørt lynkurs over en time hvor det ble gjennomgått de viktigste elementene for å oppnå bedre løpsøkonomi.
Det er mye snakk om forfotsløping for tiden, men ingen snakker om hofta. Mye tyder på at hoftestillingen er viktigere enn om vi lander på forfoten. Det ble derfor terpet mye på riktig hoftestilling slik at foten kan settes ned rett under tyngdepunktet.
Settes foten ned foran tyngdepunktet gir det stem og hindrer kraft fremover, uansett om vi lander på forfot eller hæl. SRM gjengen lærte mye på kort tid og flere refererte til pers rundt Sognsvann! Les mer om løpeteknikkurs på www.how2.no
