| Kvalifiserte løpere som Veslemøy Hausken (15.56 på 5000 m og NM-gull på 1500 m) og Øyvind Heiberg Sundby (31.30 på Sentrumsløpet i fjor) har satt opp forslag til treningsprogram for løpere på fire forskjellige nivå - fra helt ferske mosjonister som ikke er vant til å trene systematisk til "supermosjonisten" som trener fem ganger eller mer i uka. Programmene finner du på Löplabbets hjemmeside |
Nytt år - nytt treningsprogram?
Vi er over i et nytt år, og det kan kanskje samtidig være en god anledning til å prøve et nytt treningsprogram? Eller kanskje har du ikke har fulgt noe treningsprogram tidligere, men ønsker å få systematisert treningen din litt i år?
Artikkelen fortsetter under annonsen
