Magnus Stensås vokste opp med ski på beina og gikk klubbrenn nesten like tidlig som
han klarte å gå. Konkurransekarrieren startet han allerede som 5-åring, og siden har
det gått slag i slag med ulike konkurranser for den treningsglade gutten.
 
Tekst : Ingrid Lorvik
 
Denne sesongen har Magnus tatt store steg i langrennssporet, og etter knallresultater den
første norgescuphelga, leder han aldersklassen sin. Nå venter ungdoms-OL i midten av
februar på den lovende og viljesterke 18-åringen.
 
- Hvilke forventninger har du foran ungdoms-OL?
 
- Det er vanskelig å si noen klar plassering siden jeg vet lite om de andre deltakerne, men
jeg tror den som er best av de norske, er med i medaljekampen. Har jeg en topp dag på den
klassiske sprinten og 10 km, så tror jeg at jeg kan være med å kjempe helt i toppen. Også på
stafetten tror jeg Norge har store medaljemuligheter, så får jeg plass på stafettlaget, kan det
fort bli medalje der. Gleder meg i alle fall stort, og tror det blir en meget fin erfaring å ta med
seg videre, sier Magnus.
 
Gjør hverandre gode
 
Magnus Stensås har arvet skiinteressen fra sin far og farfar. De har bestandig gått mye på ski
og har et stort hjerte for langrennssporten. Sammen sitter de inne med masse nyttig erfaring
og har vært viktige støttespillere for Magnus opp gjennom årene.
 
- Pappa var treneren min til jeg begynte på videregående, og jeg bruker han fortsatt som
rådgiver, selv om jeg styrer det meste av treningen selv, forteller Magnus. Faren er som
regel til stede både på trening og konkurranser, men den som har pushet Magnus aller mest
i skiløypa, er tvillingbroren Anders. De har som regel byttet på å være best, men i år er det
Magnus som har vist seg som den sterkeste så langt.
 
- Er det ekstra motiverende å ha en jevngod tvillingbror å matche seg mot hele tiden?
Konkurrerer dere mye mot hverandre på trening også?
 
- Ja, helt klart! Trener stort sett sammen hele tiden, og vi presser hverandre hardt, både på
rolig og hard trening. Det gjør at det blir en god del spurter og smårykking under den rolige
treningen også. Begge liker å være best, så det gjør at vi stadig utfordrer hverandre. Han har
noen sider hvor han er bedre enn meg, og jeg har noen der jeg er bedre enn han, så da lærer vi
av hverandre, forteller Magnus.
 
Stensås-tvillingene har ikke bare hatt mange harde og jevne dueller i langrennssporet, de er
også jevngode på løpebanen. Begge har mange sterke resultater fra bane-, terreng- og gateløp.
Magnus satte blant annet ny løyperekord i Estilrunden i Meråker i sommer, og den som da fulgte nærmest var broder Anders.
 
- Satser du like mye på friidretten som på langrenn?
 
- Jeg trappet ned friidrettssatsingen i fjor, men jeg kommer likevel til å fortsette å delta i
løp. Er bestandig med på en del gateløp og baneløp gjennom sommerhalvåret. I år løp jeg
sesongens siste løp i desember, bare fire dager før sesongens første skirenn. Jeg løp da en 600
m innendørs og satte ny pers med tiden 1.28.
 
Stensås bor fortsatt hjemme på Lundamo og tar idrettsfag ved Gauldal videregående skole,
hvor de har fått et veldig bra langrennsmiljø. Med Jan Gisle Granmo i spissen, som selv har
vært skiløper på høyt nivå i mange år, blir alt lagt til rette for at løperne skal kunne trene og
utvikle seg best mulig.
 
– Jan Gisle har mye erfaring og sitter inne med massevis av klok kunnskap som jeg har lært
mye av. Han er også god på teknikk, skryter Stensås. I tilegg er vi en veldig bra gjeng som
har det mye artig sammen, samtidig som vi er seriøse og pusher hverandre hardt på trening,
forteller han.
 
Et slikt miljø gir resultater, og det er flere av utøverne ved Gauldal som er i norgestoppen, for
eksempel hadde de tre løpere i A-finalen i 18-årsklassen under norgescupsprinten i Ål.
 
Mye mengdetrening
 
- Har du en spesiell treningsfilosofi du legger opp treningen etter?
 
- Jeg trener vel ganske tradisjonelt. Er vel også en av dem som trener mye i forhold til
alderen. Kjører mest mengde og har enda en god del å gå på i forhold til hardtrening. Jeg
holder formen ved like gjennom hele året og er ikke av de som slipper helt opp om våren, men
trapper selvfølgelig ned litt. Har da fokus på små løpeturer og styrketrening i tilegg til noen
fine langturer.
 
Om sommeren er fokuset på mengde, så da kjører jeg nesten ingen hardøkter. Det er først på
høsten jeg trapper opp med hardøkter, men selv om jeg legger inn flere intensive økter, prøver
jeg å holde mengden oppe så bra som mulig. I konkurransesesongen bruker jeg lokale renn i
distriktet som de viktigste hardøktene. Så prøver jeg å bygge opp en formtopp til norgescup-
helgene, sier Magnus, som har lyktes veldig godt med nettopp det denne sesongen.
 
- Har du gjort noen endringer i treningen foran årets sesong? I så fall, hvilke endringer har
du gjort? Hva tror du er grunnen til at du har lyktes så godt i år?
 
- Jeg tok det litt mer med ro på vårparten. Kjørte ikke på med løpeintervaller som jeg har gjort
tidligere, og løp kun konkurranser som hardtrening. I tilegg holdt jeg igjen på hardøktene
lengre utover høsten, så formen kom senere.
 
Jeg har stor tro på all den løpetreningen jeg legger ned i løpet av året, både i lett og tungt
terreng. Jeg har også kjørt mer styrke og mer skøyting på rulleski i år. Hadde litt problemer
med ryggen i sommer og mistet en del trening på grunn av det, men tror det bare var positivt
og ga meg mer overskudd i treningen gjennom høsten, konkluderer Stensås.
 
Nå er det forberedelser til OL som står i fokus for Magnus, og fortsetter han som han har gjort
så langt denne sesongen, er han nok helt klart en av medaljekandidatene. Utholdenheten er i
alle fall på plass, og med sin råskap, vilje og treningsiver er det ingen tvil om at han kan nå
langt. At han er tøff nok i hodet er det heller ingen tvil om.
 
– Jeg pleier å åpne knallhardt, og er ikke redd for å gå på en smell, hverken under
konkurranser eller på trening. Kan også presse kroppen langt ned i kjelleren, noe som jeg tror
er det som skiller de beste fra de nest beste, poengterer idrettstalentet fra Lundamo. Det blir
spennende å følge med den uredde ungdommen, og vi ønsker han masse lykke til i sine første
olympiske leker!

Bli Kondismedlem! Les alle artikler i 9 kondisjonerte blader hvert år
KONDISbladet nr.1
KONDIS-Årgang 2011
KONDISarkivet  (se oversikt over alt Kondis-innhold siden 1999, og les mange smakebiter)