| Menn (tider under 17.00): | | |
| 1 Lars Nesbø Bakke, IL Fri -89 | 14.56 | Frikarusellen 6 |
| 2 Morten Velde, Haugesund IL -84 | 14.59 | BFG Fanas vk8 |
| 3 Kjetil Foss Angeltvedt, IL Skjalg -85 | 15.03 | Frikarusellen 3 |
| 4 Svein Ove Risa, Undheim IL -74 | 15.26 | Etne Løpsfestival |
| 5 Tord Eirik Solberg, Ask Friidrett -88 | 15.27 | Åsaneløpet |
| 5 Lars Hagen, IK Rindals-Troll -75 | 15.27 | Trønder-Øst løpet |
| 7 Bjarte Vik, Osterøy -69 | 15.28 | Åsaneløpet |
| 8 Eirik Gramstad, OSI -84 | 15.29 | Stomperudkarusellen 1 |
| 9 Håvard Fjærli, Namdal løpeklubb -86 | 15.30 | Trønder-Øst løpet |
| 9 Martin Hefre Johnsen, IL Skjalg -88 | 15.30 | Frikarusellen 3 |
| 11 Robert Hisdal, -78 | 15.32 | Åsaneløpet |
| 12 Ferdinand Kvan Edman, Sturla -93 | 15.33 | Furumomila |
| 13 André Hammerø Løseth, Kristiansands IF -81 | 15.37 | Fredrikstadløpet |
| 14 Helge Dolsvåg, Kristiansands IF -62 | 15.39 | Etne Løpsfestival |
| 15 Jonas Lurås Hammer, Lørenskog FIL -91 | 15.39 | Furumomila |
| 16 Arnt-Inge Nilsen, IK Rindals-Troll -74 | 15.40 | Trønder-Øst løpet |
| 17 Tomas Windheim, IL Gular -87 | 15.48 | Knarvikmila |
| 17 Halvdan-Emil Færø, Aks-77 -91 | 15.48 | Furumomila |
| 19 Ronny Ingebrigtsen, Bratsberg IL -73 | 15.50 | Trønder-Øst løpet |
| 20 Anders Knudsen, IK Tjalve -86 | 15.52 | Kristinaløpet |
| 20 Vegard Ølstad, FIK Ren-Eng -92 | 15.52 | Furumomila |
| 22 Anders Huun Monsen, IL Gular -90 | 15.54 | Knarvikmila |
| 22 Kristian Monsen, Ull./Kisa -77 | 15.54 | Romerike vk2 |
| 24 Lasse Blom, Modum FIK -83 | 15.55 | Landsmøteløpet |
| 24 Tron Arne Rugland, Tønsberg FIK -85 | 15.55 | Kristinaløpet |
| 26 Anders Myrland, Skogn IL -83 | 15.57 | Trønder-Øst løpet |
| 27 Lars Røttingen, IL Gular -80 | 15.58 | BFG Fanas vk7 |
| 28 Robert Hansen, -75 | 16.03 | Etne Løpsfestival |
| 28 Hans Larsson, -72 | 16.03 | Etne Løpsfestival |
| 28 Bjarte Bogstad, IL Gular -63 | 16.03 | Knarvikmila |
| 31 Sverre Morten Slethaug, -71 | 16.05 | BFG Fanas vk5 |
| 31 Martin Kjäll-Olhsson, SK Vidar -78 | 16.05 | Ryeløpet |
| 33 Bjørn Johannessen, Halden IL -72 | 16.06 | Fredrikstadløpet |
| 34 Christer Vonheim, Ask Friidrett -79 | 16.08 | BFG Fanas vk5 |
| 35 Espen Joensen, Kondis -92 | 16.09 | Frikarusellen 2 |
| 36 Alemayehu Sitotaw, IL Varegg -62 | 16.11 | Frikarusellen 6 |
| 36 Harald Kårbø, Stord IL -92 | 16.11 | Aibelsprinten |
| 38 Christopher Ullrich, IL Fri -88 | 16.13 | Frikarusellen 6 |
| 38 Asbjørn Berland, Aks-77 -91 | 16.13 | Knarvikmila |
| 40 Christian Søreng Bjørge, Haugesund IL -87 | 16.14 | Tysværtrimmen, høst |
| 40 Jo-Harald Færø, Eikanger IL -83 | 16.14 | Knarvikmila |
| 42 Marius S. Geving, Strindheim IL -90 | 16.18 | Trønder-Øst løpet |
| 42 Robert Bergstå, Svarstad IL -91 | 16.18 | Furumomila |
| 44 Frode Grønning, IK Rindals-Troll -78 | 16.19 | Trønder-Øst løpet |
| 45 Gerard Cornelissen, SK Vidar -71 | 16.20 | Ryeløpet |
| 46 Petter Antonsen, -61 | 16.21 | Ryeløpet |
| 47 Kristian Breili, Ås IL -79 | 16.22 | Ryeløpet |
| 48 Emil Hosøy, Osterøy -92 | 16.23 | Åsaneløpet |
| 48 Stian Bergstå, Svarstad IL -89 | 16.23 | Furumomila |
| 50 Ola Sakshaug, Selsbakk IF -84 | 16.24 | Trønderjogg |
| 51 Bjørn Sæther, IK Rindals-Troll -78 | 16.25 | Trønder-Øst løpet |
| 51 Jaad Orten, IL Fri -92 | 16.25 | Frikarusellen 3 |
| 53 Knut Eraker Hole, Hadeland FIK -71 | 16.26 | Hytteplantesten |
| 53 Magnus Hannevig Pettersen, Eiker-Kvikk -95 | 16.26 | Furumomila |
| 55 Thomas Finshus, -88 | 16.27 | Tysværtrimmen, høst |
| 55 Bendik Steinland Myhren, Lørenskog FIL -89 | 16.27 | Romerike vk2 |
| 57 Håkon Rossehaug, -82 | 16.29 | Tysværtrimmen, høst |
| 57 Endre Aamodt, Bagn IL -94 | 16.29 | Furumomila |
| 59 Børge Leiren, Bratsberg IL -80 | 16.30 | Trønder-Øst løpet |
| 60 Anders Daltveit, Fana IL -87 | 16.32 | BFG Fanas sk2 |
| 61 Espen Rognsvåg, BFG Fana -86 | 16.33 | BFG Fanas sk4* |
| 62 Ole Sæterbø, IK Rindals-Troll -92 | 16.34 | Trønder-Øst løpet |
| 62 Svein Roar Kvamme, -90 | 16.34 | Knarvikmila |
| 62 Stian Vestbø, -81 | 16.34 | Aibelsprinten |
| 65 Knut Kuvås Brevik, Heimdal -83 | 16.35 | Trønder-Øst løpet |
| 65 Gjermund Sørstad, SK Vidar -79 | 16.35 | Landsmøteløpet |
| 67 Andreas Iden, IL Gneist -95 | 16.38 | BFG Fanas sk4* |
| 67 Øyvind Loftås, -80 | 16.38 | BFG Fanas vk3 |
| 69 Bjørnar Andersen, Bøler IF -63 | 16.40 | Fredrikstadløpet |
| 70 Terje Simmenes, Osterøy -73 | 16.41 | Frikarusellen 6 |
| 70 Kjell-Christian Markset, -85 | 16.41 | Ryeløpet |
| 70 Alv Ole Esperås, IL Fri -68 | 16.41 | Etne Løpsfestival |
| 70 Sigbjørn Groven, IL Gular -87 | 16.41 | Knarvikmila |
| 74 Tore Sand Hansen, Modum FIK -80 | 16.42 | Landsmøteløpet |
| 75 Morten Svinsås, IK Rindals-Troll -84 | 16.43 | Trønder-Øst løpet |
| 76 Anders Eggum, -90 | 16.44 | Kristinaløpet |
| 77 Rune Nilsen, Raumnes & Årnes -68 | 16.46 | Fredrikstadløpet |
| 77 Hassan Abdi Ali, Horten FIK -87 | 16.46 | Kanaljoggen |
| 79 Kurt Matthiesen, Trømborg IL -69 | 16.47 | Fredrikstadløpet |
| 79 Roar Brøndbo, Namdal løpeklubb -69 | 16.47 | Namdal vårkarusell |
| 79 Eirik Mysen, -93 | 16.47 | Kanaljoggen |
| 82 Aman Haidari, Selsbakk IF -92 | 16.48 | Trønderjogg |
| 83 John Steinar Urne, Ask Friidrett -67 | 16.49 | Frikarusellen 2 |
| 84 Kai Robert Vandsvik, Bratsberg IL -84 | 16.50 | Trønder-Øst løpet |
| 85 Anders Dræge, Ask Friidrett -76 | 16.51 | BFG Fanas sk1 |
| 85 Ole-Petter Fjeld, -95 | 16.51 | Romerike vk2 |
| 87 Jan Frode Seim, -59 | 16.55 | Frikarusellen 6 |
| 87 Øyvind Bernes, -58 | 16.55 | Åsaneløpet |
| 87 Trygve Bertil Reitan, IK Rindals-Troll -69 | 16.55 | Trønder-Øst løpet |
| 90 Johnny Vea, -72 | 16.57 | Tysværtrimmen, høst |
| 91 Jonas Dalland, NTNUI -85 | 16.58 | BFG Fanas vk4 |
| 91 Magnus Lindahl, Nesbyen IL -82 | 16.58 | Furumomila |
| 91 Kristian Piippo, -95 | 16.58 | Eggemo-mila |
| 94 Ole Leirvik, -72 | 16.59 | Namdal vårkarusell |
| 94 Lars Olaf Haaheim, -73 | 16.59 | BFG Fanas sk4* |
| 96 Are Birkeli, Hadeland FIK -70 | 17.00 | Hytteplantesten |
| 96 Hallgeir Aspli, Frol IL -94 | 17.00 | Trønderjogg |
| 96 Ole Gorm Berg, Lørenskog FIL -70 | 17.00 | Romerike vk2 |
| | | |
| * Korrigerte tider | | |
| | | |
| Oppdatert 31. desember 2009. | | |
