Stor spredning: Det er stor forskjell på den fysiske formen til et utvalg mennesker 40-80-åra. Vi har i denne saken tatt utgangspunkt i formen til typiske Kondis-medlemmer i disse aldersgruppene for å gjøre en grovsortering. Foto: Bjørn Johannessen/Kondis
Trening for 40-, 50-, 60-, 70- og 80-åringer
Det er bare å erkjenne at det skjer endringer i kroppen med alderen, men hvordan bør dette påvirke trening og kosthold? Lege og ultraløper Gunnar Fæhn gir her råd til deg som har passert 40.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.